决定一段关系是否有未来的15个问题

决策是生活的一部分.您可能需要选择最佳的度假地点、求职者、保姆或居住地.但是，您最重要的决定可能是确定您最好的浪漫伴侣.关系很重要——很多.它们会影响您的健康、您对压力的反应，甚至您看待世界的方式.您如何确定您当前的合作伙伴是否是最好的?很难知道哪些因素真正重要，哪些因素可以忽略.

肠道反应增加细微差别

进行评估的一般方法有两种:数据和直觉.正如马尔科姆·格拉德威尔 (Malcolm Gladwell) 在他的著作Blink 中所指出的那样，快速判断可能具有惊人的准确性.作为一名心理学教授，我总是感到惊讶的一个例子是，基于 30 秒无声视频剪辑的学生对教授的评估与学生基于整个学期的评估相匹配.

依靠直觉并不完美.但直觉是决策的重要组成部分，尤其是社会决策.显然，人们在各种情况下都依赖于本能，例如决定从事哪种工作、哪种日托最好以及与谁约会.相信自己的感受有时是必要的，因为很难获得专家信息——例如，已发表的研究文章通常被锁定在付费墙后面，并且通常不会以有助于理解的方式撰写.当然，科学和统计学的本质是关注人群中最典型的东西，而不是最适合任何个人的东西.

专家也并非完美无缺，研究表明，人们知道何时重视非专家意见而不是专家.事实上，一些专家承认自己使用直觉:一项研究表明，婚姻治疗师承认使用直觉，并认为它是临床环境中的宝贵工具.

你的人际关系名人堂值得吗?

也许考虑到本能评估的价值，著名棒球统计学家比尔詹姆斯创建了“Keltner List".该名单是评估棒球运动员名人堂生存能力的一种方式，它以具有边缘资格的七次全明星命名.要成为真正的霍尔，数字可能并不能说明全部；判断应该是发自内心的.根据几个关键问题，一个真正的名人堂成员会很清楚.虽然 James 是一名统计学家，但他的 Keltner List 故意不科学.这是 15 个问题的集合，任何人都可以快速回答，以帮助指导对球员在大厅中的价值的整体评估. (例如:“他是球队中最好的球员吗?")这些答案并不是为了提供一个明确的结论，而是为了迫使人们仔细考虑最重要的信息.

回到关系.类似的过程可以帮助您确定您当前的浪漫伴侣是否适合您.受 Keltner List 的启发，我整理了 15 个问题的列表，以突出最重要的问题.就像詹姆斯的清单一样，我的评估故意不科学，也没有经过实证检验(尽管这对未来的研究来说并不是一个坏主意).也就是说，我查阅了现有的研究，将每个问题都建立在有助于建立健康关系的科学中.请注意，此列表并不是要帮助您选择最佳的 Tinder 约会对象、约会对象或短期约会对象.这些问题集中在什么对认真、长期、可持续的爱重要.为了从这个练习中受益，你需要诚实.如果你对自己撒谎，你就不会获得任何洞察力——或者正如计算机科学家所说，“垃圾进，垃圾出."

Keltner 关系列表

考虑每个问题，并用简单的是或否如实回答:

1. 您的伴侣是否让您成为更好的人，您是否也为他们做同样的事情?
2. 您和您的伴侣是否都乐于分享感情、相互依赖、亲近并能够避免担心对方离开?
3. 您和您的伴侣是否彼此接受对方，而不是试图改变对方?
4. 当出现分歧时，您和您的伴侣是否以尊重的态度进行沟通，没有轻蔑或消极的态度?
5. 您和您的伴侣是否在关系中分享决策、权力和影响?
6. 你的伴侣是你最好的朋友，你是他们的朋友吗?
7. 您和您的伴侣是否更多地考虑“我们"和“我们"，而不是“您"和“我"?
8. 您和您的伴侣是否会通过社交媒体和银行账户的密码相互信任?
9. 您和您的伴侣是否对彼此有好的看法——没有过分夸大的积极看法?
10. 您的亲密朋友以及您伴侣的朋友是否认为你们的关系经得起时间的考验?
11. 你们的关系是否没有欺骗、嫉妒和控制行为等危险信号?
12. 在政治、宗教、婚姻的重要性、想要孩子(或不想要孩子)以及如何为人父母方面，您和您的伴侣是否拥有相同的价值观?
13. 您和您的伴侣是否愿意为彼此牺牲自己的需求、愿望和目标(而不是成为门垫)?
14. 您和您的伴侣是否都具有和蔼可亲且情绪稳定的性格?
15. 您和您的伴侣在性方面相容吗?

解读您的答案

此时，您可能会想统计您的回答.但是，尽管您可能喜欢一个明确的计分系统，其中 15 分中至少有 12 分的伙伴是“守门员"，但这不是这里的目标.关系很复杂.任何对简单答案的尝试都不可避免地过于简单化.这些问题旨在通过关系科学所知道的在关系中重要的关系进行自我引导——关系“绿旗".换句话说，对于每个问题的最佳答案是一个快速、确定且无条件的“是".如果有任何问题让您停顿或导致明确的“不"，那么这是一个值得关注和改进的领域. (这里有 4 条基于科学的关系维护计划建议.)

查看列表时，您可能会对一两个问题提出异议并认为“这不重要".首先，科学证据存在分歧.但这也是为什么有 15 个问题:更多的问题提供更高的准确性.虽然任何一个问题都可能无法完美地反映你们的关系，但 15 种不同的研究支持的观点给出了一个相当完整的图景.您可以问不同的问题吗?当然.更多问题?毫无疑问，但比尔·詹姆斯在他的 Keltner List 中坚持了 15 个问题，所以我也这样做了.

在人际关系中，对于未来的发展几乎没有保证.将您对这些问题的回答视为数据点，这些数据点提供了看待你们关系的新方法.不过，不要停在这里.当你做出重要决定时——比如你将与谁共度余生——收集尽可能多的数据.咨询专家、您自己，以及正如问题 10 所建议的那样，咨询您的朋友.通过同时使用您的头脑和您的心，您可以就您的恋人是否是名人堂成员做出最佳决定.

有关更多信息，请查看仪式如何揭示您是否准备结婚.以及关注关系中的起起落落如何预测婚姻的可能性.