自闭症女性的一天

                                                                       

要点

  • 每天都会以极端的方式影响 1 级自闭症谱系障碍患者.
  • 自闭症患者有很容易触发的感觉处理和情绪问题.

和我的许多客户一样,我的自闭症并不明显.然而,它每天以无数种方式影响着我.这是对一天中相当平均的开始的描述.

早在午餐时间之前,我就经常完全不知所措,身心俱疲,并担心接下来的一天.从我记事起,我就一直是这样.我曾经把它归结为低度抑郁和焦虑,并在我面临下一个艰难的一天之前通过酒精自我治疗来应对.直到我发现自己患有自闭症,我才意识到为什么我经常感到如此疲惫,尤其是在我没有做任何其他人认为特别苛刻的事情的日子里.

因为我有自闭症,所以我处理事情的方式不同,包括其他人.我在理解和应对社交暗示、眼神接触、识别面孔和处理感官超负荷方面存在问题,所有这些都被列为 DSM-51 的诊断标准.

实践中我的一天可能是这样的:我早上 8 点 30 分离开家.我不知道该对那个恰好站在我家门外的学校过路女士说些什么,并通过与我儿子的谈话刻意避免目光接触(一种非常痛苦的活动).我设法走到我的车前,没有引起她的或进行任何闲聊(这同样痛苦).呼!当我遇到意外的交通绕道时,我开车去学校并感到极度焦虑.我开始感到头晕,心跳加速,手心出汗,我能感觉到自己进入了崩溃模式.即使在美好的一天,由于我所经历的感官超负荷,驾驶对我来说也非常困难.遇到堵车或绕路的时候,除了慌张不知道怎么办,有时会把车子丢在不合适的地方,走路.

当我把儿子送到学校时,我感到非常紧张,当我离开操场时,我看到了一个我认识的妈妈.我开始接近她,但没有!另一个妈妈先到了那里.由于我的面部识别问题,我不确定这个女人是谁,如果是我认识的人,我不想看起来很愚蠢.除此之外,虽然我喜欢与合适的人进行一对一的陪伴,但当另一个人根据社交线索和谈话加入到组合中时,这完全是压倒性的.我把手机放在耳边,假装在深度交谈,这让我可以盯着中间的距离.我设法回到我的车上,现在又累又担心我将如何应对回家路上的弯路.

当我回到家时,我的搭档发现我扑倒在沙发上,在听到汽车司机哔哔声后抽泣,他理所当然地对我因我的困惑而在车里犹豫不决感到恼火.在听完发生的事情后,我的搭档试图提出有帮助的解决方案.当我完全崩溃时,我无法听到或理解他所说的任何内容.我和我的猫上床睡觉.我剩下的一天都被注销了,因为我用它来沉思在学校跑步期间发生的事情.

像许多患有自闭症的女性一样,我过去常常将自己的社交经历归结为社交焦虑,并在童年时期不断寻找原因.虽然我确实经历过童年创伤,而且毫无疑问是由世界观塑造的,但我现在意识到,我对社会世界的体验本质上是由我如何处理周围世界而塑造的.无法进行眼神交流与社交焦虑几乎没有关系,因为即使周围的人我感觉很舒服,我也必须提醒自己看着他们.无法阅读社交线索会影响到我身边的人以及更远的熟人(我曾经没有注意到男朋友即将结束我们的关系,尽管那天见过他的其他人都已经注意到了在他的痛苦中).感觉太累了以至于我需要几天的时间才能在社交聚会后恢复对我的影响与对一群我喜欢并感到安全的人的影响与对一群陌生人或我不特别喜欢的人的影响一样强烈.

接受我以不同的方式体验世界是一个巨大的启示.我不再因为发现难以处理某些情况而对自己感到难过,而且我一直承担的内疚感已经消除,因为我不喜欢在我关心的人群中度过时光.我不再强迫自​​己以对我来说总是有问题的方式进行社交,例如加入俱乐部.我保证,如果我去参加家庭聚会,我有一个退出条款,这样我就可以在疲惫和无聊时离开.如果我知道社交活动,我保留拒绝社交活动的权利可能会让我失去流通几天.

冲突总是存在,因为和大多数患有自闭症的女性一样,我在社交上有结交朋友和社交网络的冲动2.这与许多患有自闭症的男孩和男性形成鲜明对比,他们倾向于在自己的公司中获得更大程度的满足3,并且不太渴望拥有令人满意的社交生活.然而,我现在通过现实和平衡社交成本与我的需求来管理这场冲突.通过这样做,我学会了限制我所经历的倦怠,这样我就有时间和精力去爱我爱的人和那些让我精神焕发的活动.

关于自闭症的术语是有争议的,但无论您患有过去所谓的还是 1 级 ASD,具有平均或以上的智力并不意味着您很容易.找到治疗自闭症的方法很重要,这样您就可以创造充实而愉快的生活.

参考资料

1.美国学协会. (2013).诊断和统计手册(第 5 版)

2. Beck, JS, Lundwall, RZ, Gabrielsen, T, Cox, JC, South, M (2020) 看起来不错但感觉不好:具有自闭症特征的女性的“伪装"行为和心理健康,Autism, 24(4), p809- 821

3. Begeer, S, Mandell, D, Wijnker-Homes, B, Venderbosch, S, Rem, D, Stekelenburg, F, Koot, HM (2013)“自闭症谱系障碍儿童和成人识别时间的性别差异",自闭症与发育障碍杂志,43,p1151-1156

                                               
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