现在所有工作场所都有毒吗?

                                                                       

要点

  • 自 COVID-19 以来,工人承受着更大的压力,并且容易倦怠.
  • 采取措施减轻压力并监控自我保健至关重要.
  • 如果一份工作变得有害,可能有必要离开并寻找另一份工作.

我担任职业顾问已有大约 40 年的历史.我见过没有工作机会的衰退和有大量工作的繁荣时期,但这是目前我见过的最奇怪和压力最大的工作时期.不管你是否在工作,你都会经历它的后果.

在我的上一篇博文中,我谈到了可能性——离职后我生活中的想法.但首先,我需要时间放松下来,“排毒",就像我开玩笑地对朋友说的那样.但是听他们讨论自己的工作生活,观察很多工作场所,我意识到“排毒"可能并不夸张.这些天我们在工作场所承受着很大的压力和创伤.

离开工作一步似乎是许多人的解决方案.媒体称之为“伟大的辞职".根据《时代》杂志最近的一篇文章,8 月份有超过 420 万人辞职,“2021 年的离职率比创纪录的 2019 年高出约 10% 至 15%."

这可能是暂时的情况:除非每个辞职的人都独立富有,否则他们将需要在某个时候找到一份新工作.但就目前而言,减少工人的影响是巨大的.

每个人都受到影响吗?

几乎每一次与工作场所的接触似乎都会进一步传达这样一个信息,即事情进展不顺利.似乎没有哪个职业领域能免于 Covid 带来的压力.

不仅工人受到影响,消费者也受到影响.我们每天都看到医院试图治疗大量 Covid 患者的报告,以及由此产生的压力和医务人员的倦怠感.由于人满为患,常规医疗服务被推迟.

任何去餐馆或商店的人都可以看到工人减少的效果.有时,商店里唯一的员工是忙碌的收银员,他看到一条永无止境的结账队伍.

Facebook 群组“教授出局"记录了兼职教授和终身教职教授的故事,他们厌倦了高等教育中学生和管理人员永无止境的需求并想离开.在人们为这些职业接受多年培训的领域中,这是前所未有的.

工作压力影响的例子

因为大多数营业场所人手不足,所以一切都放慢了速度.昨天,我在一家全国连锁药店打了一个多小时的流感疫苗.

当我遇到陷入困境的药剂师为我注射疫苗时,我说:“我无法想象您一定感到压力有多大.这个地方太忙了."

我以为他要哭了.他松了口气,告诉我大家都是怎么辞职的,留下来的人只能承担额外的工作.他说,他的药房在没有额外支持的情况下接种 Covid 和流感疫苗.它刚刚被添加到他们的日常工作名册中.而且他们已经很忙而且人手不足.他说这不是他去药学院的原因.他以药剂师的身份移民到这个国家,他花了几年时间重新参加所有考试,以在美国获得认证.现在他正在考虑离开这个行业.

想象一下,他那么敬业,那么努力工作,却因为糟糕的公司管理而在精神和身体上达到极限.当我起身离开时,他感谢我的好意,并告诉我他非常感激.他差点让哭.我无法想象他的一天会是什么样子,他会遇到什么样的不愉快.这家公司即将失去一位敬业、富有同情心和勤奋的员工.我怀疑他们不在乎.

雇主需要认真对待职业倦怠

雇主并没有认真对待倦怠——以及 Covid 给工作场所带来的情感损失.什么会让他们?也许无法雇用新工人?也许是来自其他支付更高工资的公司的竞争?

雇主何时会意识到他们的陈词滥调和借口对他们的员工或客户都不起作用?他们的营销办公室忙得不可开交,告诉我们我们作为客户或员工的重要性,但他们的行为却相反.

“我们感谢您"或“我们感谢我们的员工"的陈词滥调在面对真实的日常工作条件时变得毫无意义.如果您的工作场所人手不足,知道您受到“赞赏"也无济于事.你被要求用更少的钱做更多的事,你被赋予额外的职责和工作量而没有额外的报酬,你被告知你别无选择或发言权.如果我们必须等一个小时才能与代表联系,谁会在意“您的电话对我们很重要"?

我的汽车经销商要求我在客户调查中给他们最高评分.任何低于满分的事情都会导致公司办公室的沟通不畅. (我是来做客户调查的,但这种胁迫对员工没有帮助.哪里有学习的机会——为什么每个员工都必须在锤子下才能“做到完美"?)

主要航空公司取消了航班,他们让人手严重不足的一线员工来处理疲惫不堪的客户的愤怒和虐待.

您现在可以针对您的情况做些什么

您是“大辞职"的一员吗?或者您正在工作并承受着越来越大的压力——也许正走向倦怠?无论您是员工还是消费者,这里都有十项建议可以帮助我们度过压力时期.

  1. 善待自己.停下来提醒自己,“我正在尽我所能."当你感到压力时,很容易认为你做得不够——许多雇主会明确或含蓄地暗示这一点.
  2. 善待正在工作的人.当你发现你对遇到的任何挑战感到愤怒时,你面前的一个人,这个人很可能不是问题的根源.他们正在努力提供帮助,他们就在那里,他们正在工作.我们现在都很紧张,善意是不会浪费的.
  3. 呼吸.简单化?是的.必要的?绝对地.每天让自己停下几次,然后呼吸.只需一分钟左右的深呼吸(按 1-2-3 数数,保持 1-2-3,松开 1-2-3)即可让您的身体和大脑平静下来.
  4. 监控您的下班时间.你有意识地做什么来休息?和你的朋友谈谈.在餐厅享受一个晚上.流式传输电影或狂欢喜剧.
  5. 关闭新闻.如今,媒体似乎沉迷于愤怒和分裂.你不需要更多.如果您觉得必须跟上,请观看 30 分钟的新闻广播,然后停下来.
  6. 找时间培养引人入胜的爱好或兴趣.你只专注于一件事的地方.无论是运动、散步或跑步、读书、尝试新食谱等.
  7. 如果你的生活一团糟,那就摆脱它.花几天时间观察你的规律.哪些模式是健康的,哪些模式会产生更大的压力?如果你不改变,其他的都不会.
  8. 尽可能停止同时处理多项任务.在观看电视节目的同时停止滚动手机.现在做一件事.然后做下一件事情. (相信我,这是一个很难改掉的习惯!)
  9. 不要忽视自我保健.如果您需要接受检查或去看医生,请去做.您可以放心地获得所需的医疗服务.
  10. 与治疗师、顾问或职业顾问讨论您的工作,并在必要时离开.获取他们的客观观点——你的工作场所真的有毒,还是暂时的问题?与某人交谈将帮助您解决这个问题.

要查找您附近的治疗师,请访问“今日"治疗目录.

©2021,凯瑟琳·布鲁克斯.版权所有.

                       

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