情绪是生命的驱动力。宝宝从出生后不久就开始了对情绪的学习。例如在跟爸爸妈妈的互动中了解和探索自己的情绪，并通过一些方式表达出来。情绪可以协调人们的内心与外部环境的互动，并且会对下一步的行为起到促进作用，所以情绪为人们的行动模式、行动方向提供了依据。
我家宝宝早在2个月大时，就开始主动对着外人微笑；而在6个月大时，就能对别人的情绪有着非常明确的反应，并开始有了回应。
1、情绪到底是什么呢？
这个问题虽然比较抽象，但是凭着直觉也不难想象出来。情绪通常通过两种渠道产生：自发产生的情绪，以及受外界影响导致的情绪。
如宝宝进入到一个很陌生的环境，被其他小朋友欺负，被父母训斥，或者得到了自己喜欢的玩具等等……
在外界环境的影响下，宝宝会产生各种不同的情绪。有研究发现，女宝宝在对外界刺激导致的情绪体验和理解上要比男孩明显一些。但是，研究也同时指出，很多宝宝在情绪的表达上，很大程度上都是对具体“事件”的理解，而不是表达他自己对这件事的感知和体验。
例如遇到其他小朋友抢了他自己的玩具，他可能会很伤心。宝宝大多数情况下只会描述事件本身：“他抢走了我的玩具小火车！”，而不太会去表达：“我好伤心啊！”而这可能也容易导致父母在应对宝宝的情绪时，会更加注重于帮助孩子理解问题、解决问题。尽管很多父母也会对宝宝表达共情，例如：“哦哦！宝宝很难受对吧，来妈妈抱一抱！”但这样的回应是站在父母的角度去表达的。宝宝本身的体会并不会很明显。所以，我们很需要知道，在那些有情绪的时刻，宝宝的内心感受究竟是怎样的？然而，由于语言表达能力的限制，我们可能很难从年龄很小的宝宝身上获得他们的具体感受。这就需要父母在宝宝语言能力开始发育的时候，多多注重并鼓励他们去理解自己的真实感受，再进一步对自己的感受进行表达了。
2、如何帮助学龄前宝宝认识和表达情绪
父母在帮助宝宝处理情绪的过程中，除了要积极响应，展现出共情能力，帮助宝宝正面应对问题之外。还需要帮助他们去表达自己的情绪，成为他们的情绪教练，那么宝宝在成长的过程中，对于“情绪”的理解就会更加深刻，也更能清楚地明确和约束自己每时每刻的行为了。
一切的前提，当宝宝变得情绪化（疾病或紧急情况除外）的时候，父母在做出第一步反应之前，应先让自己平静下来，这样你就可以为宝宝塑造一个淡定的“模范榜样”。要让宝宝们学会如何认识和控制情绪，父母必须表现出自己的定力。有时，也可以先按兵不动，试着数三个数“一千零一、一千零二、一千零三”。给自己的情绪和认知一个喘息的窗口，再上前关照宝宝。
无论年纪大小，情绪就是情绪，千万别以为：“宝宝那么小，能有什么脾气呢？”宝宝如果无法认识和处理自己体内的情绪小风暴，那么他就无法把自己的情绪和行为关联起来——小的时候不会处理小风暴，长大了又怎么能应对暴风骤雨呢？
例如，身边的哥哥把自己的玩具拿走了。这时父母切勿进入上帝视角，张口就说：“哦，没事，爸爸帮你拿回来！”
尽量把自己的身份降到与宝宝同等水平，甚至可以和宝宝对视：“哎唷，宝宝哭啦？很难过啊？很生气对吗？”允许他们哭出来，适当发泄出来。
有一个未经考证的说法：“也许很多人都是带着一定的智商出生的，但几乎没有人带着情商出生。”也有人曾经给出个一个最原始的「情商表达模板」：“因为____，所以我感到____”。这句话其实很能帮助宝宝去开始学会表达自己的情绪，父母甚至可以用场景重演的方式，来帮助宝宝去理解和表达。
比如拿一个新玩具到宝宝手里，然后拿走，并问：“刚刚你的玩具是不是这样被抢走的呀？因为玩具被拿走了，所以宝宝很伤心，对吗？”
如果宝宝年龄比较大了，也可以鼓励他们自己去表达事情的前因后果，然后再询问他们的情绪。
并不是每一个环境都适合去表达。例如父母接宝宝放学，发现宝宝眼眶红红，或者没精打采，难免想知道怎么回事。但有些父母在校门口就开始追问不停，孩子越不说话，自己越着急。请记住，在让宝宝表达情绪时，务必为其准备一个安全、舒适的对话环境。这对宝宝用最真诚的态度来面对自己的情绪（比如想哭一场），以及父母接下来用包容、呵护的态度去接纳他们的情绪，都是一个很重要的环境基石。
当宝宝表达并理解了自己的情绪，并认识到了自己的情绪与行为的关联后，下一步就是问题的解决了。父母甚至可以用“量化”的方式，来帮助宝宝学习如何从理解情绪到解决问题。例如：
- “宝宝很棒哦，知道自己为什么生气了。第一个小问题解决啦！”
- “那么还有什么小问题呀？你的小玩具怎么办呢？下次你可以对xxx说：‘这是我的玩具，你不能碰'吗？”
- “今天宝宝解决了几个问题啊？两个！我们去庆祝一下好不好？”
通过这些步骤帮助宝宝去认识、表达、理解自己的情绪，以及情绪和行为之间关联，在一次次的情绪小风暴下，宝宝的心灵就会变得更加清晰、坚定而有韧性。孩子的情绪是丰富的，但他们可能因为表达能力不足出现一些让父母困惑的表现。
