您是否在自己的泰坦尼克号上重新布置躺椅?

奥斯汀拉特纳，医学博士

由心理学博士 Linda Michaels 编辑

在危机面前，“重新布置躺椅"是一种徒劳的否认.

来源:Canva 上的 Everett 收藏

你有没有看过你认识的人在面对危机时挥手致意，然后自己想，“这就像他们正在重新安排泰坦尼克号上的躺椅 "?

这个具有历史意义、色彩丰富且具有描述性的短语于 1969 年圣诞节后首次出现在《时代》杂志的一篇关于宗教衰落的文章中.

《时代》杂志的文章引用了一位不愿透露姓名的牧师的话，他将天主教会吸引教区居民的无效尝试比作“在泰坦尼克号上拖着躺椅".从那时起，这个类比就被用来指代在即将到来的厄运面前进行的任何徒劳的活动.

在泰坦尼克号上重新布置躺椅的想法包含了两种相辅相成的精神状态:

无助和拒绝

当面对一个似乎无法解决且感到无助的问题时，大脑有时会假装问题不存在或没有那么大和威胁来保护自己.

就像我们的泰坦尼克号灵感一样，“这艘船没有沉没！我只要把我的躺椅从船尾移到船头，点一顶睡帽，看着那边冰山反射的月光."

否认.它出现在泰坦尼克号上，并且生活在我们所有人的心中.否认是一种心理策略，可能有助于在短期内避免恐慌，但从长远来看并不能解决任何问题.更糟糕的是，否认甚至会造成本来可以避免的悲剧.

否认在造成泰坦尼克号 1500 多名乘客死亡的过程中发挥了作用.该船的建造商和运营商认为它“不会沉没"，并在几乎没有救生艇的情况下将其发射到北大西洋.当据报道沉没并造成大量人员伤亡时，他们的否认变得更糟.

第二天早上，白星航运公司的一位副总裁否认了泰坦尼克号确实沉没的报道. “我们对泰坦尼克号充满信心，"他向媒体宣称. “我们相信这艘船永不沉没！"

就在他说出这些话的那一刻，泰坦尼克号正坐在海底.他的否认可能给周围的人带来了暂时的安慰，但死者无法用谎言复活.

我们中的大多数人都面临着比沉没的船更微妙的问题，但爱情、事业、疾病、遗憾、内疚、羞耻等问题也会让人感到灾难性和无法解决.他们可以使我们达到否认吗啡.我们可能拒绝考虑我们的麻烦，淡化它，或转向吸毒和酗酒.一旦上瘾，甚至很难承认，作为传奇喜剧演员，亨尼·扬曼 (Henny Youngman) 巧妙地传达了这首经典的单行诗，“当我读到饮酒的危害时，我放弃了阅读."

大多数问题都有解决方案.即使是泰坦尼克号上的乘客，与其否认沉船的现实，不如用他们的躺椅制作木筏.但我们有时会感到无助，无论如何都会否认，也许是因为大问题让我们感觉自己像小时候一样渺小.

对于孩子们来说，危险似乎是世界末日，他们没有很多工具来帮助自己或影响周围的世界.他们求助于神奇的解决方案，比如躲在被子里.否认是童年时代的一种古老的、非理性的策略，它在潜意识中徘徊，以应对危险，即使它会加剧手头的问题.

摆脱这种情况的方法是什么?如果有人否认，比如 Henny Youngman 笑话中假设的饮酒者，他们甚至可能不知道或不承认自己有问题.如果其他人试图强迫他们承认他们正在拼命逃避的问题或指出不与他们打交道的危险，这可能会使否认更加强烈.

心理分析心理治疗师帮助他们的患者更清楚地看到他们的感受，从而帮助他们更清楚地看到他们的问题.弗洛伊德心理学的一个古老原则是感觉会扭曲思想和感知，认知行为心理学家最近的研究也支持这一概念.

如果您更加熟悉自己的感受——尤其是那些源于童年的感受——您就可以学会将感受与事实区分开来.这有助于将实际问题缩小到规模. (现在，有一个合理的理由称心理治疗师为“缩小者"！)经常，从心理治疗中获得的自我认识表明，我们面临的最大问题是我们首先创造的问题，比如否认.幸运的是，在心理治疗的帮助下，可以解构在头脑中构建的东西.

关于作者

Austin Ratner, M.D. 是纽约布鲁克林的作家.他是《精神分析学家》的《反证法》以及多部小说的作者.他获得了约翰霍普金斯医学院的医学博士学位，并且是美国精神分析协会的成员.

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