如何让FOMO成为积极的想法?

                                                                       

要点

  • 害怕错过可能是一种积极或消极的力量.
  • 一个被忽视的 FOMO 变体是害怕失去我们已经拥有的东西.
  • 行为或态度的改变可以利用 FOMO 达到建设性的目的.
Jesper Sehested Pluslexia/Flickr, CC 2.0
来源:Jesper Sehested Pluslexia/Flickr, CC 2.0

害怕错过 (FOMO) 通常会受到批评,因为当我们接受一个不符合我们最佳利益的新机会时.例如,假设我的朋友邀请我参加公路旅行,虽然我真的忙于更重要的事情,但我害怕错过所以我去了.

FOMO 有一个不太被考虑的变体:害怕失去我们已经拥有的东西.这里有五个例子使它成为积极的想法.

1.你的工作

近年来,许多雇主一直在将工作从全职永久性工作转变为兼职和/或临时工作. COVID经济停摆的残余可能会加剧这种情况.因此,可以理解的是,如果您不是不可替代的明星员工,您可能会担心丢掉工作.以下一项或多项是否会增加您继续工作甚至获得加薪或晋升的机会?

  • 要求你的老板澄清他/他想要做什么.你可以通过问你的老板这样的问题来获得额外的工作保障,比如“我有一点额外的带宽.有什么我可以做的事情可以让你的生活更轻松吗?"
  • 致力于开发一项您知道您的雇主会欣赏的技能.
  • 将自己分配到一个重要的项目中,您的贡献将可见.
  • 改善态度:你是否过分批评?为了获得权力而玩陷阱?您的工作是否比大多数同事更不勤奋?
  • 接受这样一个现实,即就业保障不仅基于优点,还基于其他因素,例如被喜欢.为此,您是否需要更好地与同事建立积极的感情?例如,你是否对他们的工作给予应有的赞扬,也许是在你的老板面前或在员工会议上表扬他们?或者你应该和他们多聊聊职业甚至个人生活?相反,您是否有敌人,也许是促销或项目的竞争对手,您需要消灭谁?正如马基雅维利所说,“让你的朋友靠近,让你的敌人更靠近."

2.你的浪漫伴侣

你害怕失去你的伴侣,不管是失去了对方,还是仅仅因为他/他厌倦了你.具有讽刺意味的是,有些人通过粘人来增加他们的伴侣离开的机会.以下任何一项可能更有可能帮助您留住伴侣?

  • 减少要求.
  • 更好地倾听.
  • 一起做更多你们都喜欢的事情,少做你们不喜欢的事情.例如,我的一位客户十年来一直努力改善婚姻的性生活,但无济于事.现年 38 岁的他决定接受自己的边缘性生活一成不变,并花更多时间与妻子一起做他们喜欢做的事:、聊天、出去吃饭和打高尔夫球.

3.囤积

有时,囤积居奇的部分原因是害怕失去物质财富.即使你不是一个囤积者,只是喜欢拥有很多东西,提醒自己很多东西可能并不像你想象的那么重要吗?就像所有那些咖啡桌上的书和旧的国家地理,甚至是你祖父母留给你的那些菜肴.而且,当然,如果您以后确实需要某些物品,您通常可以更换它,通常是您会更喜欢的东西.

4.食物

有些人吃得很快.这可能只是他们倾向于快速完成所有事情的一个例子.但是,快速进食也可能至少部分是由于史前趋势,今天在大多数狗身上表现出来,尽快狼吞虎咽地吃掉食物,以避免其他动物抢夺它.你是否因为吃得太快而失去了很多吃的乐趣?

5.你的生活

随着年龄的增长,人们会发现自己的一些身体或心理能力下降.有些人对此过于沮丧或担心,从而具有讽刺意味的是,玷污了他们剩下的时间.说起来容易做起来难,但您是否会发现专注于积极的事情是值得的:您仍然可以做什么,也许是利用对生活逐渐消失的恐惧来激励您充分利用每一小时,甚至每一分钟?

害怕错过可能是一种积极的力量:激励我们尽可能多地抓住生活中的美好.但它也可能导致判断力差.在这种 FOMO 变体中尤其如此:害怕失去你已经拥有的东西.回顾这篇博文中的示例是否让您想起了您想要做的不同的事情?

                                               
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