使生活变得无聊的4种方式-大众心理健康网

使生活变得无聊的4种方式

要点

  • 即使是热衷于让事情变得令人兴奋的夫妻也会发现,尽管他们尽了最大的努力,激情也会减弱.
  • 久经考验的真实关系建议,比如告诉你的伴侣你想要什么,是有帮助的,但通常不足以让性爱变得有趣.
  • 如果您觉得自己的性生活需要提升,请记住以下四点.

让我们面对现实吧,随着时间的推移保持令人满意的性生活是亲密关系的一大挑战.这是人们避免承诺、欺骗和过度使用色情内容的主要原因.即使是有动力保持性爱的夫妻也会发现自己随着时间的推移而挣扎.诸如“在卧室里尝试新事物"、“告诉你的伴侣你想要什么"、“安排性爱日期"和“把性放在首位"之类的关系建议都很有帮助,但有时还不够.事实上,任何出现在我治疗室的夫妇都已经在使用这些技能.以下是您在卧室中可能犯的一些无意错误,这些错误会损害您的热情.

你本能地回避最有可能激发激情的情绪:脆弱性

我们喜欢将脆弱性对激情的重要性最小化,因为从进化的角度来看,脆弱性只与坏事有关.然而,你不能——我再说一遍——没有它就不能拥有激情.这就是为什么恋爱初期的性爱通常是最热门的.新伙伴自动生成漏洞.他们会说什么和做什么,他们是否会长期保持下去,他们对你的身体和你的性爱方式的看法——所有这些都会造成一种脆弱感,往往会导致超级火爆的性爱.但是这种弱点是有生命周期的,因为随着时间的推移,你的伴侣会为你所知并且可以预测.随着时间的推移保持性热意味着积极培养暴露感.对于您熟悉的合作伙伴,这可能具有挑战性,但并非不可能.

解决方案:走出舒适区.这可能意味着任何事情,从睁着眼睛做爱,为你的伴侣自慰,束缚游戏,甚至去浪荡公子俱乐部.诀窍是找到你的甜蜜点——没有足够的脆弱性会让性生活变得无聊,但太多会令人不快甚至可怕.与您的伴侣保持良好的沟通,这样无论您尝试什么,都令人兴奋.

你过分依赖性技术

是的,你没听错.我们钟爱的性爱技术,无论是振动器还是色情片,对某些夫妇来说都可能成为滑坡.性科技提供强烈的性快感,通常是人类伴侣无法复制的方式.性技术肯定可以成为您性关系的积极补充.例如,当你用它来提升你的欲望,然后把这种能量带给你的伴侣.或者当你和你的伴侣一起使用它来增加你的性爱游戏的强度时.但是,如果性技术最终限制了与伴侣之间的脆弱性,它可能会破坏您的亲密关系.事实上,性技术流行的原因之一是它不一定要求我们感到脆弱才能享受它.正如你在上面了解到的,脆弱是我们本能地避免的一种感觉,但它也是激情的一个重要方面.如果使用性技术意味着你和你的伴侣一起出现的次数更少,那么你的关系可能比你意识到的要多.也许您的性高潮变成了与振动器的亲密时刻,而不是与伴侣的亲密时刻.或者,您自己观看了太多色情内容,以至于与您的伴侣分享的性能量减少了.

解决方案:问自己这个问题——性技术让我感觉与我的伴侣更亲近,还是不那么亲近?如果答案不那么接近,那么显而易见的解决方法是暂时减少对性技术的使用,或者让您的伴侣更充分地使用它.最终,性技术可以改善您的性生活.有时可能需要进行一些修改才能实现该目标.

你给了你的意识太多的力量,也就是过度思考性

我们的意识是我们在大多数日常任务中运作的关键方面.然而,它们在床单之间造成的弊大于利.大多数人都同意,当我们与头脑中不断的对话脱节时,就会发生伟大的性行为.从“我晚餐吃得太多"到“我现在真的想这样做吗?"到,“我想我需要太长时间才能达到性高潮,"让你远离性快感.你的大脑已经准备好进行无益的对话,因为这就是大脑的设计目的:分析、批评和思考. (这就是为什么大麻是一种受欢迎的性增强药物的一个原因——它可以帮助调整大脑的思维以利于感觉).随着我们花在技术上的时间比以往任何时候都多,这个问题可能变得越来越重要.更多的技术时间意味着更少的时间与我们的身体有关.减少与我们身体的联系意味着减少甚至完全缺乏对性欲和欲望的认识.

解决方案:利用你的意识来决定是否要发生性关系.如果答案是肯定的,那么重新将自己的注意力集中在呼吸或身体的感觉上.定期的瑜伽或冥想练习可以帮助您解决这个问题.当你的大脑在性交时开始喋喋不休时,不要上钩.只要继续回到你的呼吸,让感觉接管.

你避免那种你不太擅长的性行为

夫妻知道他们最擅长的性爱类型:爱的、温柔的、情感上更强烈的性爱,或者更原始、身体上更强烈的性行为.为了让性随着时间的推移保持吸引力,大多数夫妇都需要两者. (当然,发生性行为的方式有很多种,但大多数都可以归类为更以心为中心或以身体为中心).只拥有爱的性可能会使性对激情过于安全,而只有激烈的性会导致情感断绝.练习这两种类型通常需要推动您的舒适区(这会让您感到脆弱).与其说你在卧室里做了什么,不如说是你带进卧室的能量.

解决方案:确定您的性关系缺乏哪种能量,并同意您的伴侣进行练习.在做爱之前,要么敞开心扉感受你的爱,要么看一些色情片来激起更多原始欲望.使用音乐、服装、性交前和性交时的说话方式以及眼神交流来创造温柔或欲望的体验.坦率地说,如果您真正参与其中,这两个版本都会感到脆弱.

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