从在线支持小组中获取价值

你会认为在完成了整周的 Zoom 和 FaceTime 会议后，我会放弃参加治疗师团体治疗会议的想法.事实上，我花了一些时间才接到我的第一个电话，但它很棒.

在线支持小组有很多价值.这是自己吃的药，味道不错.这是治疗师的治疗，我们都需要它.您是否知道获得硕士学位后，治疗师不需要进行治疗?尽管如此，这些年来我在实践中看到了很多治疗师，他们努力让自己更好地做自己的工作和自己.

随着大流行，大多数企业已经适应了社交距离；医学和心理治疗也不例外.现在大多数咨询都是在线完成的.以这种方式进行治疗是有效的，但它比面对面的咨询更困难.治疗师必须更加努力地感受对方的能量(并让他们感受到你的能量)，因此在许多情况下需要更加专注.

这对我有用.我在很大程度上喜欢它，并且与我的个人客户和夫妻一对一地工作的结果非常好.我想，团体治疗会困难得多，但是当我们将一小群治疗师召集在一起进行每两周一次的定期治疗时，该小组几乎可以自己跑起来，而且效果非常好.

我们都需要找到更好的方法来在情感上照顾好自己和所爱的人.在 COVID 结束之前，这个过程不会结束.我的朋友 Lani Votaw，LMFT，成立了我所在的小组，因此我们变得更加亲密.我很欣赏她在实践中的努力，而且她仍然花时间做需要做的事情来维持我们的会议.

参加会议的男男女女分享了他们的挣扎和快乐，以及如何改进与客户合作的新流程的技巧.例如，我现在在两节课之间花更多的时间，并且已经学会了在一天中更好地调整自己的节奏.这有助于我在这个前所未有的时期保持平衡.

我正在为澳大利亚医学联盟做 TED 演讲，内容是关于在大流行期间我们所有人在健康领域获得情感支持的必要性.我有时会在一天结束时看到护士、治疗师和医生，感觉就像是众所周知的画家回到未上漆的房子的家.自我照顾比以往任何时候都更重要.我们没有人报名参加.我们不知所措，但正在尽最大努力做好我们的工作.

我将继续参加这些团体治疗会议，因为它们帮助我应对我们周围的所有痛苦.能够与同龄人交谈并知道在斗争中您并不孤单，这就是治愈和赋权.您不必成为治疗师即可从在线支持小组中获得很多价值.如果有类似的东西可供您使用，并且可能有，请考虑尝试一下.