幸福与健康

                                                                       

系列文章


幸福与健康

健康和幸福是大多数人都认为构成美好生活的两个基本支柱。事实证明,两者之间的交织比人们想象的要复杂得多。一个问题是引起另一个问题还是仅是两个相关问题很难分开,但是毫无疑问,存在牢固的联系。Kudla Shutterstock

幸福的身体好处

研究人员已经确定了幸福与健康的更具体方面之间的联系,例如我们对病毒做出的免疫反应或我们的寿命最终将达到多久。

很难区分健康和幸福之间的方向。一个快乐的人还会有更好的保健和更牢固的人际关系,从而使他们的健康受益吗?应对慢性疾病是否会持续恶化情绪?研究人员的目标是控制这些问题,但是要确定该方向始终是具有挑战性的。

幸福对身体有什么好处?

幸福与一系列身体健康益处相关,例如降低血压,降低中风风险,增强免疫系统甚至更长的寿命。积极的情绪还可以减少年轻人受伤和年老体弱的风险。

快乐的人会长寿吗?

是的,幸福与更长的寿命有关。平均而言,报告自己感到幸福和幸福感的人比那些报告自己感觉较弱的人的寿命更长,这对男人和女人都有影响。

健康如何影响幸福

健康和幸福在很大程度上是重叠的,但是健康可以通过多种狭窄的方式来促进幸福感。我们食用的食物,我们做的运动以及我们面临的疾病都在起作用。

健康会带来幸福吗?

有多种理论可以解释为什么健康可以带来幸福。一些研究表明,当人们更好地照顾自己时,他们会变得更加快乐。一些研究表明,更健康的人的前景更乐观。还有其他研究表明,诸如遗传或人格之类的潜在因素对两者都有影响。

为什么运动后感到幸福?

运动会促使人体产生内啡肽和脑啡肽,这些激素可减轻疼痛并增加愉悦感。这些化学物质造成了“跑步者的情绪高涨”的感觉。锻炼还使我们的注意力从当前的关注点和破坏性的自言自语转移开来,并导致我们花时间在外面或与他人在一起。

                                               

发表评论