如何沟通性欲差异?

                                                                       

要点

  • 很多夫妻都有不同程度的性欲.
  • 当伴侣觉得他们没有充分沟通的关系中缺乏性爱时,就会产生冲突.
  • 一旦对自己和这段关系有了更深的感受,双方可能会开始对彼此更加友善.

让我告诉你我在性治疗实践中经常遇到的一种非常常见的性动态.

许多夫妻都有所谓的欲望差异,其中一个伴侣对性有“较高"的欲望,而另一方对性有“较低"的欲望.在某个时刻之后,尽管在他们的关系早期发生了什么,但这是大多数长期关系中的常态而不是例外.

这种动态可以有多种方式.第一个是伴侣 H(“较高"的性欲)与伴侣 L(“较低"的性欲)交流——有时是直接的,有时是间接的,有时是被动攻击性的——他们对性的渴望.因此,合作伙伴 L 进行了成本效益分析. “如果我说是,那么我可以合理地期望在我们的性接触中发生什么,然后我可以合理地期望我们在卧室外之间发生什么?如果我拒绝,我可以合理地期望我的伴侣的反应是什么,接下来几天会发生什么?"

合作伙伴 L 只承认,一旦我们三个开始谈论它,他们就会进行这种成本效益分析.然后我们分析了合伙人 L 说是或否的每一种可能性:他们的预测是什么时候实现的?他们的性生活如何?合伙人H对这一切的经历是什么?他们是否知道合伙人 L 正在进行这种内部分析?当 L 搭档同意性行为时,他们的性行为如何?

在这种动态中,合伙人 L 通常会谈到对合伙人 H 的性交流感到“压力".合作伙伴 H 通常说不想成为“唠叨"或“混蛋",或感到某种程度的“绝望"或“需要",或者感觉他们被“拒绝",并且不喜欢任何这些状态.尽管他们的个人经历有多么不同,但他们都同意这种动态对他们不起作用,但不知道其他任何方式.

另一种方式是,在合作伙伴 H 进行了一定程度的“交流"以及在被告知“不"时的所谓“反应"之后,合作伙伴 H 将完全停止传达他们对性的渴望.通常是因为合伙人 H 想要避免我上面描述的所有那些不舒服的感觉.合作伙伴 H 报告说,他们很难反复忍受这些感觉.合伙人 L 到合伙人 H 不再表达他们对性的渴望,甚至可能感受到合伙人 H 未表达的悲伤、愤怒或回避,并报告要么仍然感到某种程度的“压力和内疚",但现在增加了额外的“救济"层.

听起来很熟悉?我经常听到合伙人 L 说,当他们就是否同意发生性行为进行成本效益分析时,对合伙人 L 说“是"的“好处"之一是合伙人 H“不会脾气暴躁"几天后,反之亦然:合作伙伴 L 评估的“成本"之一是,如果他们拒绝性行为,合作伙伴 H“会脾气暴躁"几天.性爱现在成为合伙人 L 帮助合伙人 H 管理或避免那些“脾气暴躁"情绪的一种方式.

我通常发现,大多数夫妻就这样离开了,他们自己并没有足够深入地讨论这个“脾气暴躁"的问题.因此,在与我的报告有这种动态的客户的会议中,我关注合伙人 L 对合伙人 H 的这种“脾气暴躁"的看法.合伙人 L 能否更具体地描述他们在合伙人 H 中观察到的情况?合伙人 H 在说什么和做什么?合伙人 L 怎么样?合伙人 H 是否意识到合伙人 L 在他们身上观察到的言行?合伙人 H 的自我评估是什么?他们实际上“脾气暴躁"是因为他们没有发生性行为,还是发生了其他事情,或者什么都没发生?

当我们深入研究并寻求了解更多信息时,我们都会发现,合伙人 H 的外表“脾气暴躁"通常是合伙人 H 用于管理某些情绪和看法的内部过程.这些情绪可能包括孤独或孤独感(这是两种不同的体验)、悲伤、愤怒、怨恨、拒绝、被剥夺、自我怀疑、自卑、缺乏性信心、担心或对关系的焦虑.名单还在继续.在做这项工作时,我们可以避免默认某些特定性别的比喻和相互联系的方式,它们不仅没有帮助,而且在合作伙伴之间创造更多距离——这很少是目标夫妻性治疗.

在夫妻性治疗中,我们更深入地探索这些感受.一旦这些更深的感受和经历被提出来,它可以(但并不总是)改变夫妻之间的动态.不再是关于双方如何管理合作伙伴 H 因缺乏性行为而产生的“脾气暴躁",而是谈话转移到合作伙伴 H 与他们的伴侣发生或不发生性关系的意义.合作伙伴 H 分享这些信息是什么感觉?合伙人 L 知道这些信息吗?合伙人 L 的反应是什么?当伴侣 L 可以同情地倾听伴侣 H 在拒绝时的经历,而不是出于性责任或对性说“是"以帮助他们的伴侣避免感到“脾气暴躁"(他们都难以忍受),合伙人 L 对合伙人 H 的心通常会软化一点.他们成为两个平等的人,只是想找出一个可行的解决方案.而且是夫妻性治疗的目标.

                                               
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