如何创造我们自己的幸福

有一个神话，幸福只能靠运气.如果你在生活中很幸运，你就能感受到比大多数人更多的幸福.我在这里告诉你，这不是真的.我们都有能力创造自己的幸福，即使需要付出一些努力和努力.今天我想谈谈我们如何在任何情况下改变我们的心态来获得幸福.

来源:Unsplash 吴建祥摄

让我们用一个比喻来探讨这一点.米开朗基罗创造了大卫，这被认为是有史以来最美丽的雕塑之一.在这件杰作出现之前，它只是一大块大理石.但是，凭借米开朗基罗的技巧和辛勤工作，他将大块岩石变成了举世闻名的艺术品.我们都有能力在我们的生活中做同样的事情.

第一步就是承认我们都有能力创造自己的幸福.我们必须放下环境影响我们幸福的想法，我们必须告诉自己，我们掌握着自己幸福的力量.换句话说，我们采取的每一个想法或行动都会影响我们生活的雕塑.我整天问自己，我在雕刻什么?我在创造带来美丽与和平的东西吗?这可以是通过阅读一本好书、帮助邻居或与朋友联系.我还问自己，我是否正在从事破坏我的雕塑的事情?这可能意味着对朋友产生消极的看法，对我无法控制的事情感到沮丧，而且这个例子不胜枚举.就像一整天都有机会欢迎和平一样，也有机会欢迎沮丧和消极情绪.

我挑战你每天早上问自己:“我今天要雕刻什么?"我希望你会告诉自己，你正在为自己的大卫工作.

这种工作和努力不会在一夜之间发生.请记住，米开朗基罗的雕像花了数年时间才雕刻完成，但最终的结果却是精美绝伦.当我们认识到我们所做的每一个选择都会影响我们的整体结构时，我们就可以从我们的一天中获得更多.这包括我们在手机上观看的内容、聆听的内容、我们的想法以及我们如何对待他人.

第二步是检查您一整天都在创作什么样的雕塑.它是建立在积极的想法之上还是建立在消极的想法之上?我们有很多机会在一天中做出决定，而我们能为自己做的最好的事情就是检查这些决定并在需要时做出改变.这种想法的绝妙之处在于，我们拥有改变生活的所有力量.

也许今天您选择联系朋友、寻找志愿服务的机会，或者只是去散散步.所有这些决定加起来就是一个更美丽的雕塑和一个更好的自己.

你们中的一些人可能会回想起自己一生中做过的最糟糕的事情，并相信这些错误不会再回来了.我在这里告诉你，你错了.让我们坚持我们的雕塑比喻——有一个雕塑叫做萨莫色雷斯的胜利之翼，它被认为是有史以来最令人难以置信的雕塑之一.这件艺术品的突出之处在于雕刻的天使没有头.这个例子告诉我们，当我们失去了自己的一部分时，仍然可以创造美.

如果我们真的想获得幸福和快乐，我们必须对伤害我们的人以及对我们自己的人怀抱宽恕和善意.很难在不伤害别人的情况下度过一生.如果我们可以告诉自己一个不包含羞耻的不同故事，我们可以用一个故事来代替它，说:犯错是可以的，我只是人类.一旦我们替换了叙述，就会更容易获得内心的平静和宽恕.

如果您以前从未尝试过这种做法，可能会让人望而生畏.我建议查看我广泛的播客剧集库，探索我们如何过上更幸福的生活.如果这些不符合您的喜好，我建议您找一位不同的老师或导师来帮助您完成这一旅程.

只要愿意，每个人都可以拥有美好的生活.对于大多数人来说，唯一阻碍他们的是他们自己.如果我们学会清点我们内心的对话以及我们如何度过我们的时间，我们就可以更深入地了解我们需要什么才能更快乐.当我们了解这些东西是什么时，没有什么可以阻碍我们塑造精致的生活.