如何为你的孩子寻找治疗师？
要点
- 家长可以通过今日心理学治疗目录、转介、保险小组和倡导团体为他们的青少年找到治疗师.
- 选择治疗师时要考虑的因素包括资历、经验和保密性等.
- 当与青少年谈论开始治疗的决定时，父母应该使用一个关注背景而非错误的框架.
对于担心青少年心理健康的父母来说，寻求帮助的前景可能令人困惑和不知所措.但是治疗是可用的，寻找治疗通常是帮助您的青少年前进的第一步.以下是入门方法.
决定开始治疗
很难将典型的青少年行为与潜在的心理健康挑战区分开来.一个有用的区分，也是诊断通常依赖的区分，是情绪、行为或社交困难是否会影响孩子的学校教育、人际关系或家庭生活.
例如，一名青少年可能会停止上课.另一个人可能会停止与朋友见面并开始孤立.另一个人可能一直在睡觉或无法入睡.在这些情况下，值得寻求治疗.即使变化看起来并不严重，但随着时间的推移，它们会滚雪球，因为青春期是发展的关键时期.尽早干预是关键.
“大多数人在参加 DEFCON 1 时都会带他们的孩子接受治疗，"美国心理学会首席科学官、心理学家 Mitch Prinstein 博士说. “这就像带着一个发烧 101 度的孩子去看医生，因为他们正在咳血.有流鼻涕和微热的症状最好去看医生."
在哪里可以找到治疗师
有多种方法可以为您的青少年寻找治疗师.一种是通过目录.今日心理学治疗目录列出了可按地点和专业(例如多动症或焦虑症)过滤的儿童和青少年认证治疗师.
家长可以征求朋友、家人和家庭医生的推荐.一开始进行这些对话可能会让人感到不舒服，但了解其他人如何应对类似情况可以验证和提供信息.
从您孩子的学校寻求资源和建议是另一种途径，尽管有些青少年希望避免在学校接受咨询，以保持他们接受治疗的决定不公开.
保险公司也可能有供应商列表.现在，由于大流行，心理健康治疗已经转移到网上，您可以在全州范围内扩大对提供者的搜索范围，有时也可以在州外进行.
另一个想法是针对特定条件探索组织.如果您的孩子表现出某种特定疾病的所有标志性症状，或者如果他或她已经得到诊断，那么寻找相关的倡导团体可以带来资源、专家和社区.
选择治疗师时要考虑的因素
在选择治疗师时需要考虑很多因素——这需要时间和努力.父母应该致力于成为聪明的消费者:确保治疗师获得认证和许可，并询问他们的培训和经验.
要问的一些具体问题可能包括:“您的治疗方法是什么?" “你在哪些方面接受过培训?" “潜在的治疗计划会是什么样的?" “如何衡量进展?" “你治疗过这种情况的其他青少年的结果如何?"
临床心理学家 Sharon Saline、Psy.D. 表示，父母还应该对保密性建立明确的期望.一位家长可能会问:“你对保密的界限是什么?" “你会和我们商量一下吗?如果会的话，怎么商量?" “家庭将在治疗中扮演什么角色?"纳入家庭的观点对于解决影响心理健康的动态很有价值. “这个青少年不是在培养皿中长大的，"Saline 说.
最重要的是，提供者应接受经证明可以减轻儿童痛苦的方法的培训.临床儿童协会Adolescent Psychology 的 EffectiveChildTherapy.org 列出了疾病及其相应的循证治疗方法.
除了临床专业知识，询问您的孩子是否对治疗师的性别、年龄和种族有偏好.选择几个候选人然后让青少年选择他们觉得最舒服的人可能会有所帮助.治疗师和患者之间的关系是有效治疗的关键，所以要花时间选择合适的.
与您的孩子讨论开始治疗的决定
有些青少年可能渴望开始治疗，而另一些青少年可能会犹豫或抗拒.普林斯坦说，在谈到这个话题时，避免污名化或责怪孩子，暗示他们的困难是由于他们出了什么问题.一个威胁较小的框架是解释人们都生活在一个环境中，而不是真空中，并且他们生活中发生的事情可能是由于他们的身份与环境之间的不匹配.也许以前有效的方法由于变化而停止工作，例如离婚、搬家，或者当然是大流行.另一个框架选择是，治疗可以帮助家庭学会更好地合作——家庭调整，Saline 说.
青少年拥有控制感也很关键——尤其是因为父母和老师经常发起这个过程. “你应该尽可能让你的青少年控制，"儿童和成人精神病学家 Lea Lis 医学博士说. “有了孩子，这是一种仁慈的独裁统治.对于青少年来说，这是一种民主."
您可以让您的孩子从几个候选人中挑选他们喜欢的治疗师.说明他们可以设置主题并提出他们想分享的任何内容.提到治疗不是永远的——它可能只是几个月.普林斯坦说:“就像你去练习足球一样，我们将在 12 周内练习感觉，你将离成为专家更近一步."
准备第一节
在第一次会议之前，花点时间解释一下您的孩子应该期待什么.该过程可能会从某种类型的评估阶段开始.这可能涉及问卷调查、面试或计算机测试.
在会议中，他们有时会直接参与、回答问题或分享他们的经验.有时治疗师和家长会见面，无论有没有青少年在场，以了解家庭环境并通过另一双眼睛看到它.
家长可能还想设定这个过程需要时间来适应的期望. “第一次会议可能有点尴尬，"Saline 说.但随着时间的推移，青少年通常会很自在地分享他们的真实感受.
随着治疗的推进，青少年应该知道他们可以帮助塑造这个过程. “孩子们有发言权，"普林斯坦说. “让他们畅所欲言."
