如何找到你的优势

优势可以包括知识、个性特征、技能和才能.当我们知道自己的长处时，我们就可以更容易地看到自己与他人的不同以及他人如何看待我们.要开始寻找自己的优势，请考虑问自己以下一些问题.

• 你有学位或证书吗?
• 你会说任何语言吗?
• 你参加过任何课程吗?
• 你有什么技能?
• 你擅长什么?
• 你性格中最好的部分是什么?

力量发现测验

想更多地了解您的优势吗?这里还有几个问题要问自己，看看你有哪些具体的优势.你的分数越高，你的这种力量就越多.

领导:我负责.

非常不同意 非常同意

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能力:我想出了好的解决方案.

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社交技巧:我很容易交到朋友.

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冷静:大部分时间我都很放松.

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趣味性:我玩得很开心.

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坚持:我不会在任务完成之前就退出.

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*这些问题来自 ipip.ori.org 的研究.

为什么了解自己的优势有好处

1.它可以提高自我意识

通过花一些时间思考自己的长处和短处，您可能会对自己有新的认识.

2.它可以帮助你更喜欢自己

自我反省自己的优势可以帮助我们更多地关注自己的积极方面(Proyer、Gander、Wellenzohn 和 Ruch，2015 年).

3.它可以帮助你提升幸福感

一项研究表明，当人们在一周内每天使用个人力量时，他们的幸福感会增加.六个月后，这种幸福感持续增加(Seligman、Steen、Park 和 Peterson，2005 年).

力量发现练习

1.想象你最好的自己

2.反思自己的优势

一旦您了解了自己的某些优势，请反思这些优势如何影响您的生活.这些优势对你的生活有什么积极影响?你的优势如何造福他人?仔细想想拥有这些优势究竟意味着什么.

3.发挥你的优势

弥补我们的弱点不是一个坏主意，但我们也可以努力将我们的优势变成“超级优势".因此，请考虑如何才能更好地发挥自己的优势之一.你可以更频繁地练习使用你的力量吗?您是否可以寻求其他人关于如何提高这种优势的反馈?或者，您是否会在新情况下使用这种优势?

这篇文章也出现在伯克利福利研究所.