如何像喜欢单身的人一样思考

                                                                       

要点

  • 享受单身生活有很多好处,首先是可以根据自己的优先事项自由安排自己的生活.
  • 快乐单身的人珍惜孤独,并用它来恢复精力和追求激情.
  • 快乐的单身人士经常利用他们的自由去关心他们生活中最重要的人.

人口普查局将 9 月的第三周定为美国未婚和单身周.关注单身人士(而不仅仅是一周!)如此重要的原因之一是,关于单身人士的许多假设都来自已婚人士或想要情侣的人的角度.我们需要一种全新的心态,从想要拥抱单身生活的人的角度来看待单身生活,无论是当下还是一生.

当我们以通常的方式思考单身生活时,从那些只是假设每个人都想结婚并且夫妻生活优于单身生活的人的角度来看,我们最终会得到关于那些可怜的单身人士的故事和他们的小命.相反,当我们从喜欢单身并用科学研究支持我们的故事的单身人士的角度考虑单身的好处时,我们就有了一种全新的、充满力量的思考单身生活的方式.

我们有我们的自由.

单身人士,尤其是独居的人,都是自己船的船长.在日常生活中,在资源和机会的限度内,他们可以随心所欲地安排一切.这包括决定吃什么、什么时候睡觉、是否锻炼和正确,或者只是看 Netflix 和放松而不会受到其他人的关注.

这只是小事.喜欢单身的人也会以更深入、更有意义的方式利用他们的自由去做对他们来说真正重要的事情.这可能意味着追求激情、离开有利可图的职位以过上更充实的生活,或者在最需要帮助的时候陪伴对他们最重要的人.

重视自由有时被认为是粗鲁和自私的.权威人士摇摆不定,警告说个人主义价值观最终只会让我们痛苦不堪.但这不是研究表明的.对来自 31 个欧洲国家的 200,000 多人的数据分析表明,拥抱自由、创造力和尝试新事物等价值观的人更快乐.对于已婚和未婚的人来说都是如此.但与已婚人士相比,单身人士从对自由的重视中获得了更多的幸福.

我们之间的联系更加紧密——如果我们愿意的话.

从有伴侣或想成为的人的角度来看,单身人士是“孤独的"和“独立的",他们“没有任何人".大量的研究完全无视这些刻板印象.通常,单身人士与更多不同类型的人有更多联系.他们做更多的事情来保持联系,并在他们的生活中为人们服务.研究表明,与浪漫伴侣同住或结婚的人往往变得更加孤立.

我喜欢说已婚人士拥有“The One",而单身人士拥有“The One".我认为它甚至比那更好.我们有我们的自由,这意味着我们可以根据自己的喜好评估尽可能多的不同人——或者尽可能少.有些单身人士不想要庞大的社交网络或朋友圈.单身的好处在于你可以策划最适合你的生活.

我们重视并优先考虑我们关心的人.

从已婚人士或想成为情侣的人的角度来看,浪漫伴侣是您生命中最重要的成年人,应该比其他人更受重视.这种思维方式被称为amatonormativity,喜欢单身的单身人士就是不买账.如果我们想珍惜我们的朋友、亲戚、导师或任何对我们重要的人,那么我们会这样做.我的意思是深刻的价值,不仅仅是在我们的生活中以某种随意的方式拥有,尽管这也很好.并且不要试图告诉我们单身人士无法安全地依恋;研究也推翻了这个假设.

我们珍惜我们的孤独.

从结对或想成为的人的角度来看,单身的人是孤独的.但喜欢单身的单身人士,尤其是内心单身、热爱单身生活的人,更喜欢独处.他们从中得到了很多.他们像保护宝贵的资源一样保护它.也许这就是为什么最复杂的分析表明独居的人通常比与他人住在一起的人更不孤独.

热爱自己拥有的时间是内心单身的人的超能力.当我们独自一人时,我们很少感到孤独.说我们最终会花很多时间独处,这很难吓到我们.如果说可能有一天我们无法获得我们想要的所有孤独,那就更可怕了.

我们知道如何完成工作.

研究夫妻之间的一个热门话题是谁做什么任务和家务.用行话来说,这就是“分工",对于夫妻来说,这可能是焦虑和冲突的根源.确实,独居的单身人士必须自己做所有事情,或者找其他人雇用或帮助他们.但我们不会与任何人争论谁做什么.在弄清楚如何完成工作的过程中,我们培养了终生受益的技能.也许这就是为什么单身多年的人在以后的生活中比预期的要好得多的原因之一.

我们有自己的幸福,我们也重视真实性和心理丰富性.

从已婚或想成为的人的角度来看,几乎没有什么比幸福更重要的了,结婚或结婚才能幸福.到 2012 年,已经有 18 项长期研究表明,结婚的人不会比单身时更幸福.现在还有更多.

单身有他们的幸福.幸福的生活可以是美好的生活.但心理上丰富的生活也是如此.尽管需要更多的研究,但有可能内心单身的人特别有可能拥有心理丰富的生活.

选择单身的人不会走捷径.我们的生活不像人们的生活那样受到庆祝,而且在美国,我们无法享受仅提供给合法已婚人士的大量福利和保护.一些可能喜欢单身的人,在某些地方,面临着更艰巨的障碍.但是,通过尽可能地单身生活,我们就是在真实地生活.真实地生活的回报可能不是物质,但它们是有意义的并且可以提升生活质量.

单身周快乐!

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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