冒名顶替症候群影响人格类型吗?

                                                                       

要点

  • 虽然人们普遍认为对女性的影响大于对男性的影响,但事实可能并非如此.
  • 有一些特征似乎与冒名顶替综合症高度相关:成功、外在的自信和对自己的高期望.
  • 在内心深处,消极的自我对话会导致这些人努力解析他人的动作、言语和肢体语言.

多年来,我曾与许多与冒名顶替综合症相关的思维模式和焦虑作斗争的客户合作过.我从来没有将它视为主要影响女性的东西,仅仅是因为它在我的客户中平均分布,无论他们的年龄或性别如何.

美国企业中的女性更容易与冒名顶替综合症联系在一起的一个原因可能是大多数企业和机构都采用男性主导的结构和文化框架.创建的基础有助于男性如何运作、领导、沟通并最终定义成功.这种现象让女性处于一个有趣的境地:她们顺从吗?或者他们是否仍然受到驱动并真实地运作?女性冒着被视为威胁的风险.有些人会太随和,被利用,不幸的是不得不妥协某些价值观或忽视他们希望培养的其他角色.驾驭此类系统所需的心理代价可能会令人精神疲惫和困惑,并可能导致自我怀疑.

如果冒名顶替综合症与女性无关,它通常会影响哪种类型的人?我所有与冒名顶替综合症作斗争的客户都具有的人格类型并寻求高度肯定.在这些人的运作方式和处理信息的方式上也存在着严格的交织.任务、障碍和交互是通过通过/失败镜头或使用“全有或全无"的心态来查看的.

这些人中的许多人都是精英运动员,他们在身体和精神上都取得了巨大的成功.有些是 CEO 或其他与我们社会的成功高度相关的领导职位.其他人则同时扮演多个角色,并因他们为自己创造的期望而感到筋疲力尽.他们走路高大,散发着自信,并且通常会很好地照顾自己.这些人很谦虚,似乎对他们分享成功的方式很在意.他们似乎把这一切都放在了一起,并且非常关注与谁在一起时容易受到伤害.似乎对他人有效倾听或以有价值的反馈做出回应的能力不信任或缺乏信心.因此,他们常常会重新引导对话,并且更愿意扮演倾听者或顾问的角色.

他们的标准很高,当有人提出障碍时,他们通常会毫不犹豫地接受.他们迎接挑战并被他人的怀疑助长,尤其是当他们直接对他们说话时.如果并且当他们提供批评性反馈时,他们很可能会反击,然后将其视为一种激励手段.助长自我怀疑和害怕不够好的根源是内在的.他们消极的自我对话会产生焦虑和不,从而导致对其他人可能对他们的看法更加敏感.他们变得更加适应他人的非语言交流.现在正在做出假设.正是这些假设使消极思维模式、未来主义思维和焦虑永久化,最终导致自我破坏.

避免做出假设的一种方法是简单地暂停并获取更多信息.假设是危险的,因为它们具有与之相关的消极性,并且倾向于错误地划分所有权.首先评估是否适合提出问题以收集更多信息或暂停并等待信息自然而然地出现.那些患有冒名顶替综合症的人往往会有紧迫感,厌恶未知或不可预测的事物.这些人道德高尚,可以冲动地发起不恰当的对话,以寻求他人的认可,以此作为捆绑任何松散目标的手段.这通常不会很好地结束.控制或获得关闭的需要只会点燃焦虑,并可能导致冲动的决定,这同样不是抚慰,而是破坏.

了解这些趋势和模式对于增长至关重要.以我们无法控制或预测一切的心态开始运作是关键.摆脱通过/失败的心态并增加我们的内部验证将建立信心和能力,创造现实的、赋权的期望.正是对暴露、失败和脆弱的恐惧使怀疑和焦虑永存.人们并没有你想象的那么想你.不断提醒自己拥抱生活为你准备的过程和旅程是有帮助的.请记住,风险、挫折和障碍是最能带来增长的因素.

                                               
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