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高中生摆脱失眠有妙招
失眠症高中生是一群需要承受繁重学习压力的群体，他们不仅需要承受老师的压力还要承受家长的压力。而且不少高中生对自己是不是能考上理想的大学，以及今后的人生道路…2021年11月26日 -
香蕉燕麦饼抵抗失眠的困扰
失眠症数羊数到不耐烦了，还是睡不着……如果你也有这种失眠的困扰，不妨试试下面这款点心———香蕉燕麦饼。 食材（两人份）：香蕉1根、燕麦片40克、面粉…2021年11月25日 -
饱受失眠困扰 在睡前吃这些食物试试吧
失眠症俗话说：“千金难买好睡眠”，甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。 经过研究发现，睡眠障碍还…2021年11月24日 -
饮食习惯不对引发失眠 试试中医食疗
失眠症失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会…2021年11月25日 -
预防失眠需改善卫生习惯
失眠症中医讲药食同宗，是指食物及饮料中含有不同作用的成分，例如：酒对一部分人有抑制神经传导的作用，更多的会刺激神经系统，使之高度兴奋，因此，每一个人要有合…2021年11月27日 -
顽固性失眠症因何出现？
失眠症顽固性失眠是患者发生失眠的频率比较高，同时伴有失眠持续的时间比较长，临床上对于严重的失眠患者持续三周以上定义为顽固性的失眠。 失眠是一种非常严重的功能性…2021年6月29日 -
顽固性失眠怎么办 勿忽视顽固性失眠
失眠症顽固性失眠比起一般性的失眠更为严重，相比之下，顽固性失眠的治疗难度更加大，主要是由于患者的心理因素所引起的，容易影响患者的身心健康。顽固性失眠容易被…2021年11月25日 -
音乐缓解抑郁 有助睡眠
失眠症失眠和抑郁发作起来，会让患者痛苦的想撞墙。对此心理专家在提到关于如何治疗失眠抑郁症时，都会提到音乐疗法这一辅助治疗措施，对帮助患者改善睡眠状况，缓解…2021年11月26日 -
青少年每天睡多久最有利于健康？
失眠症父母总是担心他们的孩子是否睡眠充足。研究表明全球的青少年都经历着“睡眠不足的流行病”——这将带来长期的健康问题。所以青少年到底需要多长时间的睡眠？父…2021年11月24日 -
青少年别不把失眠当回事
失眠症近几年来，青少年是越来越重视自己的整体形象了，不管是自身的素质修养还在外在的形象，他们都会想尽一切办法来达到自己所想要的效果，再加上许多父母望子成龙…2021年11月25日 -
难入睡早苏醒，女性警惕失眠症
失眠症专家提醒：难入睡早苏醒 女性警惕失眠症，最近一段时间内，有许多患者来电咨询失眠等疾病问题，对这些问题，我们请北京最有权威专家组讨论研究。现在对患有失…2021年11月25日 -
长期睡眠不足有什么后果
失眠症众所周知，睡眠对于人的身心健康是极为重要的。但是，现实生活中有很多人，由于种种原因而导致长期睡眠不足，进而引发一系列与睡眠有关的疾病，如神经衰弱。那…2021年11月26日
