是否有可能过于自信?

在当今世界，果断主宰一切.外向性受到重视.我们被教导要“坚强"和自信——追求我们想要的并有力地表达自己.安静和体贴是懦弱的人.

收听新闻，听听看起来非常自信的政客和专家.犹豫不决、犹豫不决或不确定会为我们赢得软弱的名声.我们会说任何话来避免这种指责的耻辱！

但是，我们是否在追求自信和自信的过程中付出了隐藏的代价?是否有可能变得过于自信?你可能认识那些以毫不掩饰的自信让你眼花缭乱的人.他们甚至可能引发你的不安全感，让你羡慕他们自信的空气和语言技巧.但他们表面上的自信背后是否隐藏着什么?

也许在你的浪漫生活中，你被自信的人所吸引.但是随着您逐渐了解他们，您发现看似自信的东西其实是傲慢的——掩盖了隐藏的恐惧和脆弱.

被一个人的过度自信所催眠和吸引，当我们意识到他们的个性是以这种方式发展以弥补自我价值感和不安全感时，我们可能会重挫.与许多人喜欢或讨厌的著名政治家类似，看似“坚强"、自信的人可能会变成像绿野仙踪一样优雅而狂野的表演者.喧嚣之下隐藏着他们不敢暴露的恐惧和弱点.

需要明确的是，自信并没有错.但通常，一种品质过多会使我们失去平衡，尤其是当它旨在弥补性格缺陷和不足时.

情绪僵化和分裂

执着于确定性的思想是一种对新想法和观点封闭的思想.过度自信意味着精神和情感上的僵化——将我们的思维限制在简单的黑白类别中.我们进行心理“分裂"——将事物归入整洁的类别，为我们的生活提供秩序和可预测性.

我们在没有中间立场的极端情况下思考:你要么支持我，要么反对我.你爱我还是恨我.很难承认似乎彼此对立的想法和感受.我们认为人或好或坏，而不是意识到每个人，包括我们自己，都有一些积极和不那么出色的品质.

当我们的内心生活感到混乱和不安时，这种分裂很常见，这可能是由于早期的创伤或在我们的原生家庭中感到不安全.极端、僵化的思维和行为可能反映了人格障碍(例如边缘型人格障碍).很难考虑其他观点或同情别人的感受，因为我们被隐藏的不安全感所吞噬.

生活并不像我们想象的那样井然有序和可预测.情绪和心理健康的一个标志是灵活性和弹性的能力，以及愿意容忍歧义和不确定性.承认我们不知道某些事情并不是软弱的表现.恰好相反.需要一个坚强、安全的人来声明，“我就是不知道！"或“我不确定"或“我需要再考虑一下."

也许你是一个可以从更高的自信中受益的人.如果你被完美主义所困扰，或者为了避免羞耻而安排你的生活，你可能会犹豫表达你的观点或需求，害怕你会受到批评或嘲笑.

另一方面，也许您倾向于表现出与您的真实身份不一致的自信形象.如果是这样，下次您要表现出明显的自信时，请尝试暂停.对你要说的话保持一些正念.它是否与你内心的感觉产生共鸣?你是否像你想相信的那样确定?也许可以考虑使用柔和的语气，为您的言语增添一丝谦逊——为生活中不可避免的含糊不清和不确定性留出空间.你可能会发现，以这种谦逊的态度生活是一种更轻松、更平静的生活方式，同时还能在你们的人际关系中创造更多的和谐.

© John Amodeo