焦虑的类型

官方上有六种类型的焦虑症，它们与恐惧系统的激活，对某种未来威胁或不良后果的警惕以及以谨慎或回避为特征的行为有关.它们在引起恐惧或行为反应的方式上有所不同.尽管压力可能触发其中任何一种，但焦虑持续的时间更长，并且超过了所构成的实际危险，这一事实为焦虑，认知和行为疗法中最成功的治疗方法之一提供了理论依据.人类的想象力提供了在心理上放大威胁的能力；这几乎就像我们使自己陷入困境.患有一种焦虑症的人往往会至少患有另一种.

惊恐症是对特定物体(蛇，狗)或处境(飞行，在高处)的恐惧，这种恐惧几乎总是立即发生的，而不是面向未来的，其程度如此之大，以至于引发恐慌发作.尽管有些恐惧症似乎几乎与人类物种有关(蛇，身高)，有些恐惧症是由于不良经历而引起的，但许多恐惧症没有特定原因.许多专家认为恐惧症是我们的进化遗产 ，这是适应的遗产，使我们的祖先能够在过去不太热情的环境中生存.恐惧症是一种特别的恐惧症，它涉及逃生或无法获得帮助的恐惧，通常集中于在桥梁等露天场所，剧院或电梯等封闭场所，市场或音乐会等拥挤场所或独自在家中.患有恐惧症的人在遇到这种情况时会感到非常沮丧，他们通常会竭尽所能避免发生这种情况.

广泛性焦虑症往往只是普遍性的.人们对生活的主要领域之一感到担忧，忧虑的认知负担与想象中的任何不良后果的可能性不成比例.恐惧症通常有非常明确的重点.还有一个重要的心理差异:恐怖症的恐惧是很直接的.尽管它与实际风险程度不成比例，但它并不能反映长期的忧虑状态. 惊恐症往往侧重于特定物体或情况和群集分为几个不同的类别:动物(蛇和蜘蛛带领着一群害怕的动物)，自然环境(高度，雷暴)和伤害(血液，注射物).

恐慌发作是短暂的(很少持续超过几分钟)，强烈的焦虑感以及持续时间不足使他们陷入困境. 您觉得自己快要死了 —您的身体提供了证据:您的心脏在跳动，您无法获得足够的空气. 心脏病发作！您的(错误)知觉引发了更大的焦虑，加剧了恐慌.几乎任何人都可能会惊恐发作；它们通常是突发性的，不可预测的随机发生的.失控极为令人不安，加剧了威胁感.而且，攻击是如此频繁或无能为力，并产生了极大的恐惧心理，以至于害怕再次发作会使他们的活跃生活几乎停止-这种情况称为恐慌症. .

目前尚不清楚是什么引发了恐慌发作.许多研究集中在情感的大脑电路故障与一种或另一种生理触发因素的结合上-一种代谢或炎性信号失灵或对某些生理状况的敏感性提高.然而，恐慌症对行为疗法的治疗有反应.立即尝试延长呼气时间可能会激活副交感神经神经系统并使运动恢复平静.

人类是社交动物，在他人的认可和接受下wired壮成长.在我们进化的过去，我们作为个体的生存取决于团体包容:对负面的社会判断的敏感性提供了生存优势.人们可能会自然而然地对自己拥有否定的社会判断产生恐惧，并且有些人可能仅在特定情况下(例如，当他们知道自己受到审查时)才会变得特别焦虑. 早期的不良经历可能已经设定了该系统对批评或对他人或他人的不赞成非常持久地敏感，可能会误读社交线索，并在不存在社交线索的情况下感知拒绝的威胁，从而导致社交焦虑症.

患有这种疾病的人通常会避免自己受到他人审查的情况，例如在他人面前演讲或进食.他们可能害怕结识新朋友或进行小组对话.社交焦虑症限制了人们的生活机会和生活乐趣.

研究表明，患有广泛性焦虑症的人和患有社交焦虑症的人对负反馈的敏感度更高，在这种情况下可以学到更多.但是相似之处可能到此为止.广泛性焦虑症可以涵盖生活的任何主要领域(健康，财务，工作)中的任何担忧.

社交焦虑症反映出一种特定的担忧-他人的负面判断-仅在社交场合中表现出来.科学家现在知道乐观主义和焦虑是相关的.众所周知，大多数人天生就偏向乐观的生活观.但是最近的研究表明，在普遍焦虑症患者中不存在这种偏见.相反，患有社交焦虑症的人的确保持普遍乐观.

大多数幼儿对与父母或看护人分开感到焦虑.这是正常的发育阶段，从九个月大开始，孩子与照顾者分离时表现出的苦恼类型和程度通常被用来衡量依恋和适应陌生人世界的安全性.但是在1岁时适合的分离焦虑在10岁时适应性较差.

分离焦虑症存在于儿童在与家庭或依恋者分离时表现出超过发育上适当程度的困扰的情况下，并且在大约12％的12岁以下儿童中发展为焦虑症.迷路或绑架，再也没有见过父母，或者父母丧命. 患有分离焦虑症的儿童经常拒绝去学校，他们可能会变笨.在儿童时期任何严重的压力时期都可能发生分离，但在父母离婚后尤其严重.

以前被称为臆想症(hypochondriasis)的疾病已被精简为两个单独的条件，涉及心理痛苦的身体表达，但只有其中一个被认为与焦虑症有关. 疾病焦虑症涵盖了一般的健康焦虑症足以引起心理困扰和损伤，但并未表现出特定的躯体症状.相反，躯体症状和相关疾病是指那些出现躯体症状并伴有心理困扰和对这些症状的关注的人.两种版本的 hypochondria 在医疗环境中的表现往往要比在心理环境中表现的要多得多健康关注.

创伤后应激障碍和强迫症都与焦虑症密切相关，直到最近，它们都被归类为焦虑症.患有强迫症的人强迫性地参与重复的仪式(例如洗手)和非生产性的行为(例如不断地将物品摆放在架子上)，以此作为一种解除不懈的挑衅性思想(“我性侵犯吗?").脑成像研究突出了特定神经回路的故障，该故障既会警告危险，又会误读安全信号.该仪式旨在恢复安全感.

PTSD涉及恐惧和安全电路中其他神经节点的故障.像强迫症一样， PTSD的特征是对危险信号的误读；但是，它通常是由威胁身体危险的高度紧张局势造成的.数月甚至数年后，该事件的记忆是由非威胁性经历生动生动地触发的，它指示了安全措施非常不合时宜，使日常活动不堪重负.像某些恐惧症(例如恐惧症)一样，PTSD可能会对涉及暴露于触发恐惧的刺激的治疗产生反应.