可以“玩耍”增强您的浪漫生活?

                                                                       

最近的一项研究评论表明,在浪漫的恋爱关系中保持嬉戏对于增加恋爱关系的和寿命很重要.现在,通过“玩转",我并不是说要结识约会对象不熟悉的约会应用程序或Ashley Madison.我也不是说“玩游戏",伴侣经常将这种游戏作为操纵或控制的手段,并为夫妻疗法创造了很多材料.

不,与伴侣“嬉戏"是指以嬉戏的态度,沟通和行为来参与.研究发现,嬉戏会产生积极的情绪并刺激有益的生物过程,包括某些大脑回路的激活.这会影响夫妻之间的沟通和互动方式,从而有助于缓解压力和紧张情绪.从而提高了关系的质量和持续时间.

该研究发表在《社会与人格指南针》中.有趣的是,它与其他一些不相关的研究相吻合,表明您如何有意识地将情绪和行为转移到日常生活和中的冲突和沮丧中.

例如,迈阿密大学的一项研究发现,无法放任时而发生的小小的挫败感的人(我们都经历过)会影响他们的大脑活动,从而导致更多的负面情绪和幸福程度降低.呆在烦恼或挫败的自我中会加剧负面情绪,这种情绪通常会以某种形式向您的伴侣展示.

解毒剂是扩大您对自己处境的认识.也就是说,扩大您的视野;走出自己的狭-自我,专注于那些小小的挫败感.让自己承认,从长远来看,它们并不重要.这将影响您的关系质量,包括与您的浪漫伴侣的关系.实际上,这项研究强调了学习“放开小东西"的重要性.

然后是俄勒冈州立大学的这项研究.研究发现,当人们与伴侣进行争执时(例如与伴侣争吵),并打算在一天结束之前达成某种解决方案,分歧的情感残留物会大大减少甚至消除.这项研究指出了持续的压力,包括尚未解决的争论所引起的压力,可能对心理和身体健康造成损害.其中包括,心脏病,免疫系统减弱,生殖困难和胃肠道疾病.

正如主要作者罗伯特·斯托斯基(Robert Stawski)指出的那样:“虽然人们无法始终控制生活中的压力源,而在很多情况下缺乏控制本身就是压力源,但他们可以根据自己对这些压力源的情感反应进行工作.有些人比其他人反应更快,但是您可以在多大程度上缓解压力,因此一天或几天之内都不会对您造成负面影响,这将有助于最大程度地减少潜在的长期影响."

所以-与您的伴侣一起玩耍,放下小东西,睡前解决争执...并享受与您的关系!

                                               
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