新研究发现虚拟现实可以帮助治疗焦虑

最近的研究回顾了 2017 年至 2021 年间发表的与虚拟现实治疗心理健康问题相关的文章，发现了该主题领域的 369 篇文章，并缩减为 34 项临床研究.大多数这些研究将认知行为疗法(一种治疗焦虑的标准方法)与虚拟现实沉浸式环境和模拟相结合.根据最近的研究回顾，VR 研究主要集中在焦虑上，而关于 VR 在抑郁症中的有效性和使用的研究较少.

虚拟现实使用计算机建模和模拟，因此人们可以通过感官手套等界面与逼真的 3D 视觉环境以及其他感官进行交互.随着 VR 游戏系统 SnowWorld 的使用，医疗保健领域的虚拟现实于 2000 年代初进入市场，该系统被发现能够减轻烧伤伤口护理的疼痛程度.

虚拟现实结合认知行为疗法在治疗社交焦虑症、广泛性焦虑症以及特定恐惧症(例如公开演讲焦虑症、考试焦虑症和与驾驶相关的焦虑症)方面均有效.然而，该领域的大多数研究都具有较小的参与者样本量，范围从 2 到 115.所有研究都使用头戴式显示器，而不是基于投影的显示器，以提供模拟环境.

最常见的 VR 干预是 VR 暴露疗法 (VRET).虚拟现实暴露疗法是一种行为方法，在这种方法中，参与者在模拟环境中被故意展示一个可怕的物体或引起焦虑的体验. VRET 可用于治疗社交焦虑和公开演讲焦虑.理论是逐渐和反复接触这种触发模拟环境可以随着时间的推移减少焦虑.虚拟现实为参与者提供了一种安全、保密地体验模拟环境的有用方式，并让人们有机会直接与治疗师实时合作.例如，有社交焦虑症的人被安排在虚拟工作场所或工作面试中，或者害怕公开演讲的人被安排在虚拟教室或会议室.

虚拟现实技术还可以增强音乐治疗的可能性.一项研究将参与者置于一个虚拟表演大厅，在那里他们可以唱歌和表演.另一项研究通过使用虚拟绘画程序使用 VR 来增强艺术治疗. VR 还被用于进行健康游戏和锻炼，并作为提供神经反馈和生物反馈的一种方式.

随着虚拟现实技术的不断扩展和发展，它有望变得更容易为每个人所用.虚拟现实是一种有用且新颖的方法，可以增强和制定更有效的传统焦虑和抑郁治疗方式.

Marlynn Wei，医学博士，PLLC © 版权所有 2021