关于做梦的好处的研究

                                                                       

要点

  • 梦见友谊比梦见性或侵略更常见.
  • 女性往往比男性有更多的友善梦想.
  • 噩梦和工作梦往往很少提及友善.

虽然带有明确性或暴力内容的梦往往会引起我们的,但在梦中涉及的内容却高得惊人,您可以将其描述为“友好".根据睡眠和梦境数据库的分析,47% 的女性梦中至少有一次提及友好的社交互动(最常用的词:朋友、朋友、男朋友、帮助、聚会、爱),36%男人的梦想(最常用的词:朋友、朋友、女朋友、帮助、爱、派对).对于两性而言,这些数字都高于性互动(女性 4%,男性 6%)和身体攻击性互动(女性 15%,男性 22%)的总和.如果我们加入非身体攻击(例如刻薄的评论或想法),相对比例会发生变化,但关键事实仍然存在: 友好的社交互动是大多数人梦想内容的突出特征.如果梦提供了一条“通往无意识知识的王道",正如西格蒙德·弗洛伊德在梦的解释(第二版)中所说的那样,证明了我们最深的性本能和攻击性本能,那么梦证明了我们友好、亲社会的本能.

虽然研究比性和攻击性要少得多,但研究人员已经确定了友好梦境中的几种模式.如上图所示,女性在梦中往往比男性更友善.这是天生的(女性天生比男性更友好)还是后天的(女性被社会化为比男性更友好)尚不清楚;也许这两个因素的方面都涉及.根据 G. William Domhoff 在在梦中寻找意义 (1996) 的说法,几乎所有梦中的友善都涉及做梦者,很少有“见证"的友善.男性在梦中对男性角色更具攻击性,对女性角色更友好.女性在梦中往往与她们认识的男性进行更友好的互动,而与她们不认识的男性进行更积极的互动.当然,这些是一般的发现,可能适用于也可能不适用于特定的个人.但这些梦中友好内容的模式似乎确实与人们清醒生活中社交互动的常见方面一致.

友好做梦的类似方面发生在几个人身上,他们的长期梦境日志被收集在睡眠与梦境数据库 (SDDb) 中.例如,四十多岁的艺术家乔丹,43% 的梦境中有友好的互动;对于 20 多岁的音乐家 Jasmine 来说,这一比例是 42%;对于在越南战争中担任军医的老兵迈克来说,这是 40%.我自己收集的 2012 年的梦境有 42% 的友好互动数据;在我 2020 年的梦想中,它是 44%.

并不是每个人的梦想都如此友好. J. Allan Hobson 在The Dreaming Brain (1988) 中分析了这位“自然科学家"在 1939 年发表的 234 个梦的日记,他在 24% 的梦中进行了友好的互动.这个较低的比率可能反映了他清醒时有限的社会交往(他是一名单身汉和一名研究昆虫的实验室科学家).他的数字也可能反映了做梦的连续性原则,即梦中某个元素的频率反映了该元素在个人清醒生活中的情感重要性.这位自然科学家可能没有做过很多关于友善的梦,但他确实比 SDDb 中的任何人都更经常梦到昆虫,这肯定与他清醒的生活兴趣相伴.

随着时间的推移,可以观察到做梦友好性的一些变化.在她 20 多岁的时候,“贝弗利"属于一个秘密的宗教邪教组织,她在 30% 的梦中体验到了友善.离开邪教并重新掌控自己的生活后,她梦中的友好度在 30 多岁时增加到 34%,在 40 多岁时增加到 36%,在 50 多岁时增加到 40%.正如她在自己关于这段经历的著作中所描述的那样,贝弗​​莉花了很长时间才从邪教的精神枷锁中解放出来.她的梦想似乎反映了那段缓慢而艰巨但最终是积极的旅程.

毫不奇怪,噩梦的友好频率往往很低.在一项要求数千人描述他们“最糟糕的噩梦"的调查中,在 15 个或更多单词的报告中,只有 8% 提到了友善.同样,在询问人们工作梦想的调查中,只有 8% 提到了友善.相比之下,23% 的报告中关于探望梦(死者看起来像活着的梦)的调查是友好的,而关于“你一生中最难忘的梦"的调查产生了参考在 29% 的报告中表示友好.似乎梦想越充满灵性,就越有可能进行友好的社交互动.

尽管未来的研究会产生更多的结果,但迄今为止关于做梦友好性的研究有几个实际意义.

首先,您可以通过考虑谁出现在您的梦中和未出现在您的梦中,以及当他们出现时您如何与他们互动来了解您与朋友关系的深度和质量.例如,您可以观察梦中谁发起友好行为与谁接受友好行为的模式.你总是在给予端还是接收端?你的一些朋友是否只出现在一个或另一个角色中?

其次,你可以仔细观察其中友好的感觉与浪漫的渴望混合在一起的梦.在某些梦中,很难判断一次互动是友好的还是浪漫的——这可能正是问题的关键,让你有意识地意识到你对这个人的暧昧感情.

第三,如果你注意到你在梦中友好的频率急剧下降,这可能是你社交生活困难的迹象.每个人在梦中都有自己的“正常"友好基线,所以随着时间的推移,对你的梦给予足够的关注并熟悉你自己的规律是值得的,这样你就可以在它们发生时识别出令人担忧的变化.

                                               

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