自恋者的常用手段

                                                                       

与自恋者的关系就是过山车.这些关系通常始于梦dating以求的约会关系,只是变成一场噩梦.任何人都可以与自恋者建立关系,但是有外伤或情感虐待史的人更容易陷入这种关系.

自恋者之所以能够通过情感,虐待和创伤来保持伴侣的原因之一就是他们的操纵能力.这种操作是在关系的蜜月阶段开始时开始的,在这种情况下,伴侣经常将其视为完全不同的事物.自恋者不断进行挑逗和贬低伴侣,破坏了个人的自我价值和,造成了持续不断的毁灭性的极端情感虐待.

常见的操作类型

了解自恋者的行为是出于对配偶造成的损害的了解,这一点很重要.相反,他们是个人,对周围的人没有同情心和优越感.他们使用战略策略来操纵.他们拒绝为自己生活中的任何负面事情承担任何责任,将错误的一切归咎于伴侣,同时也将对的一切都归功于他们.

自恋者常用的操纵策略包括:

评论很少. 在恋爱关系的早期,很少有人发表负面评论.这些评论看似微不足道,但它们为将来接受更高水平的负面评价奠定了基础.不断的评论,例如:

    • 您不是真的……
    • 您不能认真对待...
    • 您不理解不是您的错...
    • 您对…

非常敏感

“开玩笑." 当一个伴侣受伤时,说出他们认为很有趣的话并不少见.自恋者不是偶然地这样做,而是作为创伤和创伤的一种战略方式.他们没有道歉.取而代之的是,他们试图将持续不断的有害评论作为玩笑或您不合理的敏感度.

“这是您的问题." 受伤和受伤的最常见策略之一就是将问题投射到伴侣身上.这通常在诸如以下的语句中出现:

  • 你不在乎我;我不在乎.一切都是关于你的
  • 您必须控制每个细节
  • 你很偏执
  • 您误会了
  • 您不重视这种关系
  • 你错了
  • 您记不清了

发脾气,或不断制造混乱的信息以使伴侣怀疑自己的记忆和思维,是滥用和操纵的一种常见形式.自恋者还通过隐瞒特定信息进行操作,然后像您忘记了那样进行操作.

克服操作的提示

您可以使用一些技巧来检测这种有意和破坏性的操作并摆脱不健康的关系.这些包括:

  • 倾听自己的声音.相信您的理解力和理解正在发生的事件的能力.听您的身体,并识别困扰和不适的迹象.
  • 设置边界. 学会拒绝或与正在操纵您的对话脱离接触是一项至关重要的工具.
  • 请勿进行口头战斗.请勿与自恋者争论或参与.取而代之的是,走开并忽略他们试图吸引您重新加入的尝试.

与治疗师合作非常有效,可以重建您的自信心,并有能力设定界限和照顾自己.请记住,自恋者极不可能改变他或她的行为.您需要积极主动地保护自己免受情绪伤害和精神创伤,即使这意味着要走开.

                                               
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