梦如何在一个整夜的睡眠中改变?
要点:一夜之间,您梦dream以求的内容各不相同.通常,您在每晚睡眠的前半段所做的梦与您过去,现在和将来的生活中发生的事情相对应.夜晚的后半段包含的梦境内容更加个性化,情感化,过往化.
许多研究人员认为,梦想为睡眠的功能提供了一个窗口,可能揭示了睡眠过程中处理的信息类型,包括经历巩固的记忆,被调节的情感经历或对压力大的生活状况进行演练和响应. >
为支持这一想法,从睡眠的不同阶段报告的梦似乎反映了这些睡眠阶段的已知功能.例如,非快速眼动睡眠已被证明对于某些类型的学习非常重要,特别是增强了对突发事件的记忆.同样,非REM梦比REM梦更明显或更直接地融合了最近的唤醒生活经验.另一方面,REM睡眠对于情绪调节和扩大记忆之间的联想联系似乎更为重要.与非REM的梦想相比,REM的梦想更具情感和奇异感.
在最近的一项研究中,研究人员希望观察梦境的内容是否也随着夜晚的时间而改变,这可能反映了整个睡眠过程中睡眠功能的时程变化.具体来说,研究人员对梦想是否与何时以及与唤醒生活体验更直接相关,而与与唤醒生活的情感或个人关注更遥远或隐喻的相关性感兴趣.
家庭睡眠研究有68名参与者.
在两个单独的晚上,参与者完成了四次觉醒(夜间每两个小时醒来一次),以报告他们的梦想内容.记录这些报告,并在早上参加者听他们的梦想报告,并针对每个梦想填写一份调查表.
这些问题评估了梦的内容是否与唤醒生活经历有关.
它首先问梦是否与现在(过去一个月),最近的过去(1个月至1年前),遥远的过去(一年以上)或未来的生活有关.
然后询问梦是否与一般,字面上或隐喻上的唤醒生命有关.
最后,参与者被问到梦境是否与当前的清醒生活在情感上有关,梦境是奇异的,情绪强烈的,消极的或积极的,充满压力的,最后是重要的.
主要分析着眼于深夜的梦与深夜的梦.
事实上,深夜的梦比起深夜的梦与唤醒生命(从现在,最近的过去,未来或从字面上相似)更相关,而深夜的梦则更具有情感性,重要性,奇异性,隐喻性,并且与遥远的过去有关.
这是一个深夜梦的例子:
“我正在工作.我们有订单进来.我正在编目...我正在更换很多刀具.时间不多了,需要一些压力来更换切纸器."
还有一个深夜梦的例子:
“这是一个参加考试的大型聚会,考试实际上是在聚会上进行的,人们被一个人一个人接到一个房间.我的伴侣开着他的笨车.每个人都穿着现代维多利亚时代的服装.时间在跳舞,是的,时间实际上是在跳舞,而不是时间在跳舞. 《美女与野兽》中的茶壶在那里. [人]在那里.当时我很开心.我们都穿着现代维多利亚时代的服饰.烟花."
总的来说,作者得出结论,梦境在一个晚上的睡眠中会有所不同.从最近的过去到现在,再到预期的未来,入睡前四个小时的梦与唤醒生命息息相关.睡眠后四个小时的梦境在情感上更加强烈,个人重要,并且更加离奇,隐喻,并且与遥远的过去有关.
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参考