道歉为什么要花这么长时间?

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道歉可能需要一段时间.您实际的遗憾和责任声明可能确实很短，但事实证明，这只是良好道歉所要求的四个步骤中的一个步骤.

多么令人沮丧！您已经在这里尝试解决问题，但是还没有完成！

这是因为对他人进行补偿可能是如此重要和有意义，以至于需要花费时间来做好它.许多伤害，特别是旧的或重大的伤害，需要多于一次简短的演讲来表达和理解，而要治愈就少得多.花费的时间不是普遍的或不可预测的，这对道歉者来说可能很难.但是您必须进行整个对话.

时间，注意力和耐心不仅可以恢复一种关系，而且还可能使其更牢固.社会正义活动家阿德里安娜·马里·布朗(Adrienne Maree Brown)撰写了有关如何使冲突转变而不是破坏性的文章，他建议花更多的时间来解决伤害或冲突，这要比我们的反应习俗通常允许的多. “实时性比社交媒体的时间慢，在社交媒体中，一切都变得紧迫.实时通常包括沉默，反思，成长，空间，自我宽恕，与亲人共处，休息和负责的时期."

四个原因 为什么道歉可能花费比您想象的更长的时间. (是的-另一个四部分模型！)

1.您还没有准备好. 通常，您不知道对方是如何受到您的行为的影响的，因为人类根本不会注意到这些事情.这是一个自然的盲点.而且，如果对方足够帮助您，让您知道您已经伤害了他们，那么您很有可能对此感到防御.

还有许多文化神话可能会干扰您准备好面对他人的影响:您可能会认为反馈不正确，因为您是一个好人，即，不是那种伤人的人.或者，您可能以为您不会伤害某人，因为您并非故意伤害他们.否则，您可能认为自己的行为是合理的，也可能不是自己的过错.您甚至可能会认为道歉是不必要的，不合情理的和/或虚弱的迹象.

即使您准备好了，有时其他人也没有准备好或不愿意接受您的道歉.最初，他们可能是太生或生你的气它还是不说话尚未充分认识到他们的感受.在这种情况下，您可能必须尝试不止一次.您是在进行对话的邀请，而不是要求任何东西，尤其是宽恕.如果对方永远不愿意与您谈论彼此之间发生的事情，那么您就不走运了-但至少已经过去了.

2.聆听需要时间. 在不为自己辩护或试图解决问题的情况下，很难接受，倾听.耐心地征求和聆听令人不快的信息，这可能会使您陷入不高兴的境地.

在遭受重大伤害(例如背叛或不忠)之后，听到受伤者的全部经历可能会花费较长的时间.通常，在修复完成之前，必须多次听到故事中的某些部分.情绪有自己的特质弧度.高威·金内尔(Galway Kinnell)在他的诗歌《哭泣》中建议读者哭泣，直到哭完为止.他写道:“幸福(藏在眼前)."在受伤的人准备继续前进之前，救济不会来临.

尽管受伤者的需要优先考虑，但长时间的道歉也可能会使您的耐心和自尊心加重.如果修复有问题的关系对您来说非常重要，那么您可能需要增强弹性，从而延长预期的使用寿命.自我同情对于维持这种勇气和开放性可能至关重要.

“什么是足够的?"问题出现在许多扩展的道歉努力中.这个过程会使您疲惫不堪.合作伙伴问:“她现在应该过去吗?"或“我会不会离开狗屋?"可以理解，一个人或另一个人可能会想方设法减少损失.但以我的经验来看，如果情侣们有耐心，恒心和同情心，他们可以坚持到底，这几乎可以解决任何问题.

3.您必须提供适当的赔偿.在听完对方的经历并对您对他们的影响承担责任之后，您必须找到一种方法来制定错误的权利-这可能很复杂.

在法律上，您的义务是使受害方“整体"，这通常意味着恢复原先的财务状况.在恋爱关系中，恢复原状通常不重要或不重要.有时需要对丢失或损坏的对象进行符号替换.不过，最常见的是，“重做"是获得您较早阻止的体验的机会.

受伤害的人没有义务提出解决方案，但他们可能需要选择.咨询他们或与他们合作可以产生可以治愈伤害或犯错权利的结果.

4.进行持久更改需要花费时间. 尽管很难改变个人习惯，但改变自己的交流习惯，关系惯例和互动方式也很棘手.以我的经验，善意很少是足够的.

有时候，夫妻在治疗中一起做这项工作，仔细挑战旧的相处方式.甚至需要花时间将各种模式带入共同的意识，而花更少的时间为您的人际关系建立新的可能性.如果您犯了一个重大错误，那么您通常必须自己动手做一下，这很费时间.我相信这很不足为奇.