预期大学生的焦虑和抑郁感会增加
美国疾病控制与预防中心(CDC)对6月最后一周(大流行高峰期之一)进行的成年人调查显示，有25.5％的18至24岁成年人回答说，他们已经认真考虑了在过去30天内自杀.这个年龄组的焦虑和沮丧情绪也最高，在18-24岁的受访者中占62.9％.这是自2019年以来该年龄段焦虑和沮丧情绪的显着增加.
在一项针对大学生的近期研究中，有91％的人报告了中度至高水平的压力，39％的人报告了中度至重度的焦虑，53％的人报告了中度至重度的抑郁.
一场完美的风暴加剧了大学生的焦虑，抑郁和自杀.首先，Covid-19大流行似乎在不断蔓延.
对于许多学生来说，与家人待在家里给人一种安全感和正常感.大流行期间离开家园返回校园可能会导致分离焦虑.如果学生不确定返回时会发生什么，尤其如此.对于其他学生来说，他们想成为的另一个学期(或两个学期)在家进行远程学习.在家里继续上一个学期会使他们感到恐惧，并担心保持自己的学术地位.许多学生(例如患有ADHD的学生)从在线课程中学习时遇到了相当大的困难.
无论是大学生返回校园还是在网上上课，压力水平都在飙升.如果学生在校园里，他们会担心自己的室友和其他人在其综合楼或宿舍中未遵守Covid-19预防准则；由于可能的传染而缺乏社会联系；大学缺乏明确的指导方针；和平衡他们在长期压力下的工作量.我们怎样做才能帮助大学生适应新的学年呢?
鼓励咨询
学生在上课时承受着巨大的压力.他们还一直受到大流行的长期压力.甚至在看到外在压力迹象之前就鼓励咨询.抑郁和焦虑是内在化的疾病.这意味着症状可能不会在其他人看来很明显.积极主动并鼓励尽快提供咨询.许多治疗师(包括我本人)暂时仅进行远程治疗.
设置有关Covid-19注意事项的牢固边界
如果您是学生生活的主管，请努力制定详细而坚定的Covid-19计划，以使大学行政管理工作更加顺利.例如，不仅要求学生在校园里戴口罩，而且如果他们拒绝戴口罩，还将处以罚款.如果学生的室友拒绝进行社交疏远并且不戴口罩，请帮助学生找到其他住所.如果您正在考虑取消租约，则可能需要咨询律师.
经常签入
我们不仅需要在学期开始时提醒学生心理健康.我们需要定期与学生签到.他们还好吗他们正在经历抑郁和焦虑的症状吗?他们在做什么以练习良好的自我保健?他们是否正在接受学生残障服务办公室批准的住宿?您如何最好地为他们提供帮助?
请记住这是临时的
流行病似乎永无止境，我们被告知该流行病现在已经结束.看来我们将永远实行预防措施.但是，在某个时候会有疫苗.它可能不在我们想要的时间范围内，但正在酝酿中.提醒您的大学生，即使自我隔离进行的时间长于每个人都可以接受的时间，但它将在某个时候结束.您和您的大学生仍然有权感到生气，失望，焦虑和沮丧.
角色模型良好的健康状况
确保戴着口罩并与他人保持至少六英尺的距离来练习预防Covid-19.学生们像鹰一样看着你，看看自己的举止如何.根据您的舒适度，由于我们已经经历了许多改变，您可能希望向大学生透露您曾经参加过辅导.行动胜于雄辩–确保您的行为支持您对大学生的建议.
