6个标志你在爱中不安全，以及该怎么做

如果您在浪漫关系中担心和不安全，您也可能会注意到您感到情绪需要，恐惧拒绝，并且易于嫉妒.虽然你可能很长时间才能在关系中感到更加安全和快乐，但你不明白为什么你是如此焦虑，或者如何改变这一点.至少部分答案对这些问题可能会留下与父母或照顾者的童年关系.

John Bowlby，附件理论的发起者，解释说婴儿用附件系统连接，迫使他们在痛苦时向别人寻找舒适.如果一切顺利，随着时间的推移，他们将从看护人内化的安慰，以便他们可以安慰自己，看看重要的其他人以获得舒适.它们是牢固地连接.

但有些孩子不容易安慰.他们需要频繁地从父母身上保证，他们经常成熟到需要频繁地从合作伙伴提供保证的成年人.他们有什么心理学家称之为预科附件样式(一种不安全附件).换句话说，他们专注于努力赢得他们附着图的验收，舒适或保证(他们转向痛苦时的人).随着频繁且越来越尖锐的倾向于关注，它会呼叫抗议活动，他们感到高度焦虑和"强调" - 技术说话，它们是超激活其附件系统.

要确定您是否争取了一个预关心的附件风格，请考虑与我的书中描述的六种常见类型的抗议活动相关的程度，:

是贫困的. 您经常转向您的伴侣以获得舒适或帮助实际任务.你这样做，而不是试图自己照顾好东西.事实上，您甚至可能会寻找机会.

重建连接.距离会让你感到不舒服，所以你几乎不断发短信，呼叫或通过电子邮件发给您的伴侣.您甚至可能会做一些事情来创建需要伸出或制定计划，以"不小心"进入伴侣.

维护物理接触. 你是身体的深情.没有错.但是，如果你想到它，你可能会意识到你正在拥抱，亲吻，一般都是物理上深情，以免感到拒绝感到拒绝，遗弃或分离感.

游戏播放.你不相信你约会的人会选择与您的关系，或者您的伴侣将希望与您留下.所以，你做事让他们感兴趣.也许你已经送自己的花朵来扼杀一些嫉妒.或者也许你为他们对徒步旅行的兴趣感到激情.如果您的谚语是所有在爱和战争中的公平，也许是时候重新思考你试图培养安全，信任和情感密切的关系的时候了.

直接表达愤怒. 你可以是卑鄙的.你不是为此感到骄傲，但你似乎无法帮助它.你可能会很生气，甚至有时会在口头或身体上辱骂.即使你不走了，你也知道你正在推开他们.仍然，在它下面，你真正想要的是被理解和关心.您希望您的伴侣关注您并介绍您的安慰，让您感觉更好.

间接表达愤怒. 当你感到伤害和生气时，你可能会关闭，走开，或不返回电话或短信.你暗中希望他们能坚持试图连接，表明他们真正爱你.

如果您可以涉及这些类型的一些抗议活动，这通常会导致您违背自己的最佳利益，您对拒绝和绝望的保证需求的恐惧可能深深植根.一旦你认识到这一点，就有机会改变，因为我在下面的简短视频中解释:"为什么你做一些破坏你的关系的事情."