大流行育儿:父母也在挣扎

作为父母，我们一直在观看自2020年3月以来的孩子们奋斗.我们试图通过试图维持正在改变的生活的所有部分来吸收Covid-19大流行的负面影响.我们已经成为教师，副手，魔术师，游戏展览主人，短阶厨师，艺人等等.

当大流行击中时，我们作为父母，不得不兼顾很多，并承担许多额外的角色.在一些家庭中，父母和其他人之间的责任分裂，责任主要是一个父母或另一个父母.尝试在所有其他角色之上平衡全职工作，这是一个不可能的配方.它应该毫不奇怪这种流行病对父母的心理健康造成严重破坏.

在过去的两年里，最初被认为是临时情况(两周)，变成了长期的情况.父母与我分享，他们一直在与以下几种作出作战:

• 时髦和不合规.
• 增加崩溃和发脾气.
• 兄弟竞争.
• 增加屏幕时间.
• 穷人或无需跟进.

我们看到有多少图像在他们的电脑上用孩子在他们的膝盖上工作?有多少虚拟通话包括孩子们走进，走路，宠物分享屏幕，以及高亢的背景声音试图打破门来到达他们的父母?很多，太多了.在一点时，我们停止试图假装好像我们的家庭办公室将保持与我们的业务办公室或设置相同的标准.

这些经历有收费.我们的家成为我们的一切，没有分离.我们的世界是混合的，两年发生的多任务导致高级压力和倦怠.

父策略

"我的孩子没有听我或追随琐事."

如果你有什么像我的话，你真的讨厌(而且我知道这是一个强大的词)一遍又一遍地重复自己.我发现了，因为许多人也是如此，我需要在它实际发生之前一遍又一遍地将孩子们指向任务或苦难.这令人难以置信的令人沮丧.提出我们的声音成为一种自然反应，为所有人创造痛苦.

我们的许多孩子对许多只是一个刚刚给出的东西失去了控制，例如去上学，去场旅行，并在午餐时坐在同龄人旁边.其中许多东西被带走了，现在正在被修改，但事情并没有相同.

我们的孩子可能是试图通过选择不遵循我们的请求或指令作为一种施加在生命中的竞技场的一种方式来努力.我们很容易成为惩罚性，并与我们的孩子们有负面的互动，或者避免要求他们做任何事情来避免消极性.

我们可能会与孩子谈话可能会谈话，以便我们了解他们对他们所面临的所有局限性的挫败感.通过分享您正在挣扎并且作为叫做家庭的团队的成员来说，提供透视，每个人都需要发挥作用.讨论妈妈或妈妈和爸爸是不可能的，只负责运行家庭的所有部分.

通常，为孩子们选择他们想要做的家务有助于.它可能会通过能够选择两个家务来为您的孩子提供控制感受，他们将负责每一天或每周负责.每两周切换琐事，以维持某种程度的新奇.为您的孩子提供激励，可能是货币或特权.

"我的孩子们都在屏幕上过多."

我们的电脑，平板电脑和手机成为这种大流行期间的自然场所.虚拟世界成为我们在高孤立和低人的接触时连接到他人的方式.我们的屏幕是我们可以提取和分散注意力的地方.

将孩子与同龄人和家庭成员的面对面接触.离开房子，一起或分开做事.设置屏幕时间限制(这是在iPhone上提供的，可以为您的孩子的手机和iPad设置;您可以在某些应用程序和特定时间设置在应用程序"活动"时设置时间.您也可以选择让您的孩子在每晚特定小时将手机和电子设备转向您.许多父母更喜欢电子设备在卧室中设置充电站，因此不允许额外访问.

父母焦急和疲惫不堪，不知道何时足够了，何时足够了

我们甚至在大流行之前，我们一直很难自己作为父母.我们的目标是出席和可供我们的孩子提供，并与他们的每一个举动进行调整.这不是必需的也不是可能的.我们一直抱着不切实际的高标准，这是不可实现的.现在是时候重新设置了你在一天内完成的内容，特别是如果你是工作父母.创建更多才能做的列表，有一个设置与家务一起完成的一段时间，无论您今天没有到达，都在第二天列出的列表顶部.有时，为一周而不是当天设置一个列表并开始工作是有帮助的，并通过两种或三个项目.询问孩子的帮助和您的重要其他人.通过更加原谅并给自己一些时刻来改变你的期望，以"只是."在你睁开眼睛的那一刻之前，你不必在动议中才能闭嘴.