高度敏感的人的优势

是一个高度敏感的人意味着什么?这个概念有时缩短为"HSP"，可能会让你成为一个理想的质量.随着你周围的人们的感受和行为来调整内心国家，似乎似乎是一个被称为情商的组成部分.毕竟，如果你能理解自己并与他人同情，它应该可以帮助你更好地能够导航你对抗的任何情况，特别是如果需要Tact和良好的格式.

然而，作为HSP有一个缺点.你有没有发现自己如此忙着试图淹没你的内心感觉，在做出需要快速回复的决定时，你的内心感觉是如此:有人问你一个直接的问题，你必须回答.当你这样做时，你的思想比赛，因为你考虑了即将从嘴里出来的话的所有可能的含义.你甚至可能觉得你的心脏冲击，增加了你的内心压力.最终，已经提出了你的回应，你沉沦了解疑惑，担心，遗憾，担心你所说的是不会受到好评的.所有内心的意识都能成为长期面对这些压力的人的障碍.

然后，HSP的另一个元素涉及不仅仅是内部状态的敏感性，还涉及一个周围环境的物理刺激.您可能会感到富裕的环境中所淹没，发现您的注意力远离声音，颜色和温度变化，可能会妨碍您遵循一系列思路的能力.另一方面，也许这种敏感性允许您享受一些生活的审美元素.例如，将自己放在梵高绘画的中心，可以精确地让您快乐，因为您能够在麦田的多彩世界中徘徊或满天星斗的夜晚.

高度敏感人员的简要历史

根据莱登大学的Véroniquedeuccht和同事(2022年)，HSP的负面方面往往在以前的研究中往往超过了一些潜在的好处.

事实上，作为作者注意，"假设更加了解(微妙)的感觉(内部和外部)刺激，更加反思，并更深刻地处理这些刺激，(可能)导致更高的情绪和生理反应性."在以前的研究人员的看法中，这种高度的反应性仅与精神病理学或心理健康问题相关联.为了解决这一限制，De Gucht和她的研究人员决定进一步进入HSP概念并确定其优势和劣势.

回顾早期的HSP工作，很容易看出这种偏见如何开发.正如Rahoud University的Corina U. Greven等人审查. (2019年)，"感官加工敏感性"(SPS)的相关质量是个人气质的质量.虽然不是一种紊乱本身，但SPS可以提高高度敏感的个人在童年的不利环境下发育心理疾病的风险.在成年期，他们甚至可能因接触"与"恐怖主义相关的媒体和社区主题"而过分影响.

如果，作为德古奇和她的研究人员相信，有太多的重视HSP如何在外部环境的怜悯中不断地怜悯，这对于阐述这种气质可能证明有一些好处的方式非常重要.关于这些更具自适应品质方面的全文化HSP可以帮助重新聚焦，他们提出，在生活满意度，感知生活质量等主题上，以及恢复力.

重新焦于高度敏感的人的优势和劣势

介于这个背景下，是时候了解荷兰队的工作，以重新定义HSP及其积极和消极品质.从先前研究中使用的相关仪器的初始池开头，De Gucht等人.他们的问卷草稿以及他们认为的测试与HSP的理论关系及其可能的方面进行了理论.他们样本的近10,300名参与者的约18至87岁(平均= 42岁).除了个性措施之外，参与者还完成了几种评估了物理健康和心理症状的尺度.

跨一系列拼盘调查它们的新措施结构，它们将感官加工敏感性问卷(SPSQ)命名为leiden U.研究人员将原始的60项蒸馏成43个，统计上落入六个基本因素.以下样品项目为您提供SPSQ评估的品质范围的感觉(每个项目被评为1 [完全]到7 [完全]规模的1个[完全]):

情绪和生理反应性

当我在短时间内做太多时，我觉得很快就会匆忙.
当一次太多发生时，我感到紧张.
我很容易从压力情况下扰乱.

感觉不适

我发现苛刻的声音很烦人.
我经常被太亮光困扰.
我不喜欢嘈杂的音乐.

社会情感敏感性

我通常可以看到有人用微笑掩饰他们的感情.
当一个人的声音与他或她的话语不匹配时，它通常会袭击我.
当人们试图假装不害怕时，它通常会引起我的.

感觉敏感性微妙的内部和外部刺激
我很快意识到我的身体的变化，如我的体温.
当我的嘴或喉咙变得干燥时，我会立即感受到.
我胃中觉得最轻微的饥饿萎缩.

感觉舒适和快乐
我可以享受幽默或可笑的情况.
我真的可以享受轻松的活动.
当我和我爱的人在一起时，我感觉很好.

美学敏感性
我可以通过一件美丽的艺术作品感动.
当我听音乐时，我通常会注意到音乐中的微妙触摸音调.
我经常注意到画作和照片的情感方面(充电).

尽可能毫无疑问地判断出物品本身的内容，这六个鳞片分为作为HSP的正面和负面方面.事实上，只有前两个因素(负面)与神经质相关;最后四(正面)与经验的公开性的人格特质相关.平均而言，参与者在1至7种规模上划分约5个，各种人口统计亚组的平均差异;主要区别是妇女在所有措施都有更高的分数.

新发现的高度敏感人员的优势以及这对您来说意味着什么

在荷兰调查结果中，你现在有一些潜在的复出，你可以给予那些指责你"太敏感"的人.此外，如果您担心您的内心感觉，如此意识到您的内心感觉，如身体不适，或者在艺术品或音乐作品中丢失的情况下，您现在可以认识到这些品质的自适应值.这些是在高压力或复杂的情况下平衡HSP的不太理想的特征的优势.

作为HSP的额外加号是U. Leiden研究人员注意到，能够更好地从包括心理治疗的心理干预措施中受益的可能性.参考"有利敏感性"的质量定义为"人们从环境经验的积极特征中受益的倾向"，作者指出了HSP的"光明侧".

总结，这个更广泛的看看HSP可以为您提供一种新的方式，以便为那些可以丰富您探索许多复杂性的能力来为自己看起来的新途径.生活必须提供.