自闭症妇女希望她们年轻时知道的5件事

自闭症的妇女经常被误诊.许多自闭症妇​​女的生活一生都几乎没有理解为什么在特定领域如此巨大的斗争.

后来生活中的诊断通常会带有一种缓解感:最后，您明白了为什么生活的某些方面是如此具有挑战性.这也常常带有遗憾的感觉，因为女性意识到自己一生都在自我批评和判断力，因为实际上，他们在浏览世界时表现出了非凡的资源，因为他们的生活不如其他人.它是为神经型设计的.在我的书《自闭症女性:接受和拥抱自闭症谱系障碍 》中作为成年人的感觉.

当我与那些因未经诊断的自闭症生活而经历自尊心低下的客户工作时，我问他们一个问题:您喜欢年轻的自我知道什么?这是他们最常见的回答:

1.你与众不同 - 没关系.

从很小的时候开始，大多数自闭症患者都有一种感觉，他们与周围的大多数人不同.通常，这种感觉是通过朋友，家人和同龄人的反馈来加强这种感觉的.一些更好的反馈涉及诸如"古怪"或"有趣"之类的词.一些不太好的反馈包括诸如"怪异"或"奇怪"之类的单词.

自闭症患者的大脑以与神经型，思维，感觉和行为不同的方式与大多数人的行为不同，这是自闭症体验的一部分.我的客户码头告诉我:"我想告诉自己:'你是完美的.您很棒又有创造力，而且您并不像其他所有人一样，真是太棒了.''

2.您需要根据需要塑造自己的生活.

许多患有自闭症的妇女挣扎，并试图将自己的角色和期望始终存在.自闭症时，有些事情永远不会变得更容易.到成年时，您很可能已经开始意识到这一点.但是，当您年轻时，您倾向于一直希望您可以将自己从试图适合圆孔的方形钉子变成圆形钉子.

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相反，您可能需要改变周围的世界以适合您的方形钉.另一位客户黛安(Diane)告诉我:"我花了很多精力试图从事教学工作.这让我非常恶心，但我认为这就是我要做的.我会说:"去弄清楚哪种职业适合您.''

3.您的关系需求可能不符合"规范".

自闭症女性可能有一系列需求，这可能使许多人认为是一种"正常"关系，因此很难幸福.例如，一些自闭症女性有触摸问题.有些人可能对性有广泛的看法.有些人可能需要在关系中有相当数量的空间.

Shona告诉我:"我认为有一种恋爱关系的方法.当我试图容纳伴侣时，我一直在持续使用我的需求.我希望我知道有不同类型的关系是可以的.我现在不和伴侣住在一起.我不想生孩子.所有这些事情都适合我."

4.你可以做你自己.

自闭症的女性倾向于报告高度伪装或掩盖自己的真实身份.他们这样做是为了"适合"并通过"正常".我的客户的经验支持了这项研究，该研究表明伪装是有代价的，并导致了包括自尊，焦虑和抑郁症的问题.

玛丽告诉我:"我一生都在努力成为别人，学习如何交谈，隐藏着让我着迷的主题，以使我精疲力尽.我希望我知道我可以成为我自己，我会为我吸引正确的人.我不会是每个人的茶，但是谁在乎呢?我会更快乐."

5.您可以寻求帮助.

我的许多客户在生活中都面临着相当大的困难 - 从职业问题到心理健康问题，包括焦虑，抑郁和自杀.他们中的许多人自行挣扎，首先对自己遇到这些困难感到难过.

安吉拉(Angela)解释说:"我只是内化了一切.我不知道如何寻求帮助或向任何人解释有任何问题.直到五十多岁，我才尝试获得帮助.我会告诉我的年轻自我:"告诉别人你不能应付.寻求帮助和支持.'"

如果您怀疑自己可能患有自闭症，寻求支持可以使苦苦挣扎和过上充实和有意义的生活之间有所不同.要在您附近找到治疗师，请访问《今日心理学治疗目录》.