视频游戏可以教多动症的孩子们注意吗?

智能手机，视频游戏和其他数字媒体正在减少我们的注意力跨度，这被认为是普遍的"知识".一些研究表明，智能手机是引起注意力缺陷/多动症(ADHD)的原因.但这实际上是真的吗?孩子们(和成人)报告说，他们的注意力较短，很容易承认需要持续的刺激. 42％的人报告说，他们无聊时会看手机.无聊时很容易依靠智能手机，因为70％至75％的成年人可以每天24小时到达手机而无需移动脚！但是，如果玩流行或专门设计的视频游戏和其他基于屏幕的技术实际上可以提高注意力呢?

恒定屏幕曝光与"不做"

许多(如果不是大多数)21世纪的孩子和成人需要令人兴奋的东西来引起他们的注意.无论我们是否希望它们，智能手机和其他屏幕都会引起我们的注意.如果什么都没发生，我们会感到无聊.我们已经习惯了一个世界，改变，变革和娱乐是常态的世界.在屏幕上，它可能会变得过度刺激.结果，当事情放慢时，我们不会引起太多关注.

下次您站在一条线上或等待飞机时，环顾四周，尝试寻找不盯着屏幕的人.做"无"的事情并不常见.我们需要迫使自己停下来关注周围的环境.也许这就是为什么这么多成年人找到瑜伽和冥想的原因.他们需要构建一种做某事的方法，同时让他们的思想无能为力.许多父母将他们的孩子形容为经常感到无聊，除非他们使用数字设备.对于孩子在关注和学习问题上困难的父母来说，尤其如此.

有关注和学习问题的孩子的父母在允许孩子玩电子游戏时面临着一个艰难的选择.跨越关注的孩子通常只有几个领域可以专注于活动.通常，患有多动症的孩子很难专注于不良的活动.这不仅仅是动机.有令人信服的证据表明，这种关注斗争是基于大脑的.视频游戏可能代表了有限数量的活动之一，在该活动中，患有多动症的孩子报告了成就感，并坚持实现目标.但是，当视频游戏成为注意力困难的儿童的主要兴趣时，很难让他们从玩电子游戏过渡到参加其他活动.

相反，视频游戏显示了许多帮助孩子们注意并保持任务的功能，包括反馈的即时性以及将挑战与孩子当前的专业知识相匹配的能力.由于视频游戏，应用程序和其他数字技术吸引了儿童的持续关注和重点，因此它们可以成为学习的强大工具.为了使它们成为最有帮助的，您需要知道如何选择最佳游戏，如何适当地限制它们以及如何将基于游戏的技能转移到现实世界中.

获得视频游戏的最大收益

以下是现实世界中的方法，可以帮助父母充分利用孩子对电子游戏的兴趣:

玩主动游戏. 选择活动游戏.研究表明，体育活动可以积极地影响大脑化学，通过生产BDNF(脑衍生的神经营养因素)，大脑中的蛋白质来提高儿童的重点和工作记忆能力，从而帮助增强记忆和注意力.考虑让您的孩子在做作业之前玩这些游戏以提高游戏之后参加和专注的能力.

对孩子参与数字技术的时间设定有意义的限制. 对于学习和注意力问题的儿童来说，一个好的经验法则如下:

• 学龄前儿童:仅限和监督时间.
• 小学生:每天1至1.5个小时，包括电视时间.
• 中学生:每天1.5至2个小时，包括电视和手机时间.
• 高中生:每天2至2.5个小时，基于对学术需求的技术使用进行谈判.

提供各种应用程序和数字技术的选择. 找到支持弱学术技能的引人入胜的应用程序.喜欢玩电子游戏的孩子也可能喜欢掌握诸如Evernote，Dragon Distation或Google Drive之类的应用程序，这可以帮助您解决学校和注意力问题.这些类型的应用程序对于在组织，计划或时间管理方面有问题的儿童特别有用.

玩动作视频游戏. 涉及快节奏决策的"植物与僵尸2"之类的游戏已被证明，以提高选择性的关注和识别相关和重要细节的能力.并非所有的动作游戏都是暴力的，不应允许年幼的孩子玩T和M级游戏.有数十项研究表明，动作游戏玩家比非果师更专心，这表明这可能是一种干预视频游戏的干预措施.

模型，教您的孩子什么都不做. 我不提倡成为一个sl，从不动或做任何事情.取而代之的是，学习如何在当前时刻保持正念和专心，并鼓励您的孩子也这样做.在您使用所有感官的地方找到无屏幕活动.沿着海洋散步，感觉沙子，闻到水的气味，听海浪，看看日出或日落.或者只是在开车时看着窗外，注意到并参与外界，而不是盯着手机.查看书注意的艺术，以获取有关注意的其他一些好主意.

虽然特定的放映时间可以增强选择性的关注很有帮助，但学习如何处理手头的任务要重要得多.