怀旧:为什么考虑过去对你有好处
关键点
- 怀旧可以使人们对自己和未来更积极.
- 怀旧可以帮助人们认为生活有意义.
- 怀旧可以增加人们的社会联系感.
我最近和一群与我失去联系的老朋友去吃晚饭.在经常赶上了我们在随后几年中错过的东西之后，我们迅速陷入了"怀旧"之夜.我们分享了美好的回忆，那天晚上我回家感到温暖，快乐和被爱.根据科学的说法，我准确地体验了怀旧对我们所做的事情，为什么它是好的.
怀旧是要陶醉于怀旧，"当您想到过去发生的事情时，一种愉悦和轻微的悲伤." [i] 2011年的研究[ii]发表在《人格杂志》上社会心理学发现，通过听取他们过去最喜欢的热门歌曲而被诱使感受怀旧的参与者"比对照组更有可能说他们感到'爱人'，而"生活"是值得的. " [iii]根据适当的标题为"令人心动的记忆"，[iv]发表在《情感》杂志上，寒冷的日子触发了比温暖的日子更多的怀旧之情和"回想起怀旧的参与者(VS.普通自传)事件认为环境温度更高."换句话说，温暖的记忆可以使您感到温暖，从字面上看.
最初被归类为一种疾病，怀旧来自希腊语，用于归乡，怀旧和疼痛，阿尔戈斯.该术语是由瑞士医生在1688年创造的，用来描述"受害者[谁是狂躁的野蛮人.心理学家Constantine Sedikides和同事描述了三种怀旧的功能:
- 怀旧使我们对自己和未来更积极.
- 怀旧使我们认为生活有意义.
- 怀旧增加了我们的社会联系.
怀旧可以促进我们的福祉，与仅记住，这有时会使我们感到难过.思考过去有时会触发什么事和其他遗憾.怀旧是一种无比较的方式.
"怀旧是对过去的感性渴望，是一种普遍，普遍且高度社交的情感体验，" [vii]在他们的论文中写下泰勒·菲奥里托(Taylor Fiorito)和克莱·鲁特雷奇(Clay Routledge)，"怀旧是过去还是未来的面向或未来的体验?"他们解释说:"当人们想到让他们怀旧的记忆时，他们正在重新审视与亲人分享的个人有意义的生活事件时，"他们解释说. "怀旧涉及反思过去的经历，但它激发了改善人们未来生活的情感状态，行为和目标."
当我们考虑引发怀旧反应的有意义的生活事件时，它有助于使我们的生活意义.我们形成了一个叙述，说明我们是谁，我们去过的人，想成为谁，去哪里，现在的身份以及我们想去的地方.我们告诉自己的故事对我们的福祉至关重要.
您如何告诉自己一个更积极的故事?建立一个充满积极记忆的精神银行.在2013年《纽约时报》的采访中， Sedikides博士称此记忆库为"怀旧存储库".当您浸入怀旧的存储库中时，请勿将回忆的内存与其他任何内容进行比较，而要尝试专注于并品尝它.
继续填补您一生的怀旧存储库. Sedikides博士告诉《 The The Times》.换句话说，"我不会错过建立怀旧的回忆的机会.实际上，这对您有好处.
态
参考
[1]剑桥词典. (2022年4月20日).怀旧. https://dictionary.cambridge.org/us/dictionary/english/nostalgia
[1] Tierney，J.(2013年7月8日).什么怀旧有益?研究表明，很多.纽约时报. https://www.nytimes.com/2013/07/09/science/what-is-nostalgia-good-for-q
[1] Beck，J.(2013年8月14日).当怀旧是一种疾病时.大西洋组织. https://www.theatlantic.com/health/archive/2013/08/when-nostalgia-was-a
[1] Fiorito，T.A.和Routledge，C.(2020).怀旧是过去还是未来的体验?情感，行为，社会认知和神经科学证据.心理学领域，11.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01133
