哀悼生活:精神疾病和家庭疏远

父母与成年子女之间的疏远似乎正在上升.研究表明，约有25％的美国成年人生活在他们或其他家庭成员发起的活跃家庭疏远.一些专家认为，这种趋势的至少部分背景是政治和文化两极分化的增加，以及对有毒或虐待家庭关系对幸福感的影响的心理健康意识的越来越多.

尽管存在普遍存在，但这些痛苦的关系很少被公开讨论，因为文化规范和期望使疏远特别受污名化.这导致了人们对疏远的广泛误解，包括疏远很少见，突然发生了，很明显的原因是人们变得疏远了，并且疏远了.

除了滥用，毒性和不良的育儿，精神疾病和药物滥用是疏远的主要因素.尽管有时疏远是一个幸福的结局，但它也与一系列负面的心理影响有关，包括悲伤，焦虑，抑郁，其他关系中的持续信任问题，自我调节的能力降低以及对问题的趋势在所有关系中，而不是享受他们的积极，养育方面.

我在2019年初被诊断出患有双相情感障碍，因为我因多种压力而被陷入严重的躁狂发作，包括我20岁婚姻的崩溃，与女儿的疏远和酗酒.然后，我陷入了一个顽固的抑郁症，使我失业，没有保险，申请破产和收集社会保障障碍.

通过医学和疗法，我能够很好地控制双相情感障碍，以便再次开始工作，同时也成为心理健康的拥护者和教育者.我最喜欢参与心理健康倡导的一件事就是了解并与其他心理健康倡导者合作.

其中一位倡导者是美国陆军(退休)的格雷格·马丁将军，他与我分享了一项写作练习，他受到挑战，要写一条"情书"躁郁症.虽然我们俩都同意这个想法听起来有些兴奋，但他发现这是一种宝贵的经历.所以我尝试了一下.

我的双相情感障碍的公开信

亲爱的躁郁症，

困扰我的侵入性思想之一是我的大女儿哭泣和尖叫，"我希望我有一个正常的父亲！" 在她与我的所有联系之前都回来了.

您要为此而怪.

我恨你.您已经从我身上带走了我的女孩，而我却恨你比我一生都讨厌任何事情.因为我一生中从未爱过任何人或任何人.我很难讨论仍然非常困难.我直到最近才能够开始与我的治疗师讨论.

我不得不哀悼他们的损失，即使他们仍然活着并且不想与我建立关系.我不得不看他们高中毕业，并通过我最小的Instagram帐户开始大学. (我最大的人阻止了我.)

我每天让他们想起了数十次在其中，我将立即考虑我的大女儿如何绝对讨厌椰子.

他们所做的一切都存在，看到，听到，感觉和思考.我不能扔掉六包戒指而不切碎，因为我的大女儿喜欢海龟，她曾经对它们做过一份报告.至少我认为她仍然爱海龟.

我非常想念他们，有时会在思想和动作中瘫痪我，而触发因素不断地来自任何地方.疼痛的来源可以直接追溯到您.

您是为什么我被三家律师事务所解雇的原因.您是为什么我看到与我一起开始的同事，他们在经济上做得如此出色，而在我50岁生日之前的几年中，我有一所丧失抵押品赎回权，两辆汽车收回，没有钱或资产，并且税收和无抵押债务欠了数十万美元.

您是为什么，多年来，我过着秘密的事务，妓女和Craigslist/成人朋友的挂钩.直到我感到内gui以至于我会停下来，只有几年后才能恢复.为什么我最终使自己相信我的前妻必须知道发生了什么事，所以她给予了默认的认可.为什么我发现这不是"不要问，不要说"情况；这是一个"我要问，现在告诉我"的情况.当她发现发生了什么事时，我看到了四个女人，聊天了第五.您就是为什么我实际上对我的前妻说:"我不能只保留一个吗?"

我可以列出很多示例.您是我两次被戴在警车后面的手铐的原因，为什么在另一次无关的事件中，我能够撞到一个停放的小型货车的挡风玻璃上，不折断玻璃杯，也不会折断我的手.让我们同意，在我知道你要责备之前，我几乎让自己辞职了，也许我不是一个很好的人.而且我想陪审团仍在这样做，但是至少现在我知道您参与其中，故事更加细微.

您是我最大的痛苦和软弱的根源.但是，该死的，你也是快乐和力量.和创造力.和智力.和开车.

您是一个来自蓝领背景的痛苦害羞的孩子，不仅上大学，而且获得了博士学位.和法律学位.您是如何从Wake Forest University获得音乐奖学金的方式，以及NIMH的那份奖学金.当我的研究生院顾问去M.I.A.时，您就是这样.从酒精中语中，我能够卷起袖子并管理实验室，以便我可以结束论文.该实验室是神经外科部门的一部分，我学会了对非人类灵长类动物进行无菌神经外科手术程序.您是如何获得耶鲁大学和UCSF博士后奖学金的那些报价的，以及我如何有能力拒绝它们并上法学院.

您是如何，即使他们在法学院的第一年就建议不要工作，但我每周工作约20个小时，为一家获得在职经验的律师事务所工作.当工作太多影响我的第二学期成绩时，我如何没有进行法律评论，我继续游说政府以允许我领导Wake Forest Law的第一部法律杂志的创建，除了法律评论之外.

您是我如何与大女儿的出生来兼顾我的第三年法学院.当我的新工作，新家和新婴儿学习和参加律师考试时，我如何通过研究和参加律师考试而产生的皮质醇海洋.

您是我加入我的律师事务所时成为参议员鲍勃·多尔(Bob Dole)的代笔作家的.我如何有胆量将一个笑话(我编造的)插入我为他写的第一次演讲中，他非常喜欢他，他一遍又一遍地使用它.

您是我成为那家律师事务所的黄金男孩的方式.除了与参议员Dole合作外，我还在包括国会议员在内的生物技术行业组织的会议上担任小组演讲五年.其中一个被选为国会议员及其员工的国会山上的特别"第二次"，一个股票合作伙伴问他是否可以通过携带我的书包来进来.我是一年级的同事.

您是我能够在如此高的水平上进行如此复杂的法律工作的方式，例如管理全球专利公司Prevnar-13，这是Covid-19之前世界上最畅销的疫苗.多年来，我有一种成就感看待客户名单:Johns Hopkins University，Syngenta，Illumina，Duke University，Wyeth(现为Pfizer)，仅举几例.

您也是我的创造力的来源，或者至少您是燃烧大火的波纹管.我写，画画，绘画，我因为你或你的帮助而做饭.

我的个性可能会发生很大变化.有时很难告诉我在哪里结束，而你从哪里开始.是否有一个核心的"我"位于酗酒的串联通奸者之间容易爆炸的愤怒和约定的壳之间，他们的一天的重大成就正在从床上移到沙发?

?

我拼命希望我能否认自己的极端.我可以切除分布的尾巴.但是，实际上，我认为这不是合适的隐喻.

摆脱你的生活更像是我的生活，这会留下如此标记的文件，以至于很难使它有意义.

我是"核心我"，我是极端.我全都您不仅是一个附加组件 - 您被我烤了.

我曾经认为，如果我有能力改变事物，我会选择从来没有认识您 - "正常".但是最近，我一直在想，也许我会选择回去给年轻的自我递给我的一瓶锂和一份定制的用户手册，以照顾和喂养我们.

以后，

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