人们保持死胡同的三个主要原因
关键点
- 在破坏性关系中保持不良对待的人.
- 我们对独自一人的恐惧使我们在不完整的关系中感到孤独.
在
通常,我们保持不良关系,甚至比我们真正想要的更长的有毒关系.这确实是一种在情感上耗尽的,无灵魂的情况.您是否陷入了死胡同的关系?
丽莎(35岁),我的咨询客户最近分享了以下内容:
格伦在我挣扎时似乎感觉很好.他经常被超越和遥远,甚至对我无礼.当我尝试说出来时,他只是告诉我我们的问题就是我的错,因为我太敏感了.我担心如果我离开他,也许他会长大,下一个女人会得到格伦的好版本,我会错过的.我需要面对一个事实,即他还没有改善,我不能让他这样做.我为什么不能和他结束?
这是人们保持不良关系的三个主要原因
1.他们已经习惯了对他们不好的人.
人们倾向于保持死胡同,因为他们看不见自己的个人价值.他们认为,他们不比参与过度的戏剧和混乱还多.此外,他们的条件是受到治疗不佳.因为他们感到被打败和不安全,所以他们高估了有毒伴侣的非态度,积极品质的短暂瞥见.
2.他们更喜欢不良的关系而不是未知的关系.
也许在著名系列的开头时,《星际迷航》的话说:"大胆地走到以前没人去过的地方."当您保持有毒的关系而无处可去时,您会因受到伤害而受到伤害的舒适感.您可能与您的关系伙伴挣扎很多,但更重要的是,您无法忍受不确定性和改变.这是许多人保持功能失调,伤害性关系的重要原因.我们的反应性大脑在试图保护我们的一边犯错,但在面对未知的时,它们也耐改变.遭受任何痛苦以避免在将来处理歧义的痛苦会感到更安全(即使不健康).
3.他们更喜欢一个不良的关系,而不是一个人.
独自一人和孤独之间是有区别的.没有什么比与某人陷入破坏性关系更能感到孤独的了.但是,对于我们许多人来说,我们不能忍受一个人.我们自己害怕生活.我们看到自己独自在餐馆里吃饭,独自去公园,没有人安慰我们.没有人感到绝望和恐惧;我们留在糟糕的关系中,思考:"至少我有一个人."
最终想法
如果您处于受到治疗不佳的情况,并且看起来没有现实的希望,请不要再殴打自己.而不是告诉自己您"应该"摆脱这种关系,而要关注离开的好处. "应该"一词会产生压力,使您感觉像是另一个以" sh"开头的词.是的,"羞耻."
离开不良关系的好处可能包括:
- 感到不那么焦虑和沮丧.
- 让自己有机会结识友善的人.
- 恢复自己的自尊心.
- 在您的生活中创造更多的自由和空间.
既然您对自己正在做的事情有了更好的了解,不是该开始做出一些重要决定以摆脱不健康的爱的束缚了吗?
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参考
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Bernstein,J.(2017).放开愤怒 - 青少年的卡牌.威斯康星州欧克莱尔(Eau Claire):pesi Publishing.
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