进入绿色空间可能会受益于认知功能

春天的美丽天气使我们从房屋中脱颖而出，几乎乞求我们探索.在阳光下被自然界包围着，通常被认为是宁静的.

但是它是否为我们提供休息吗?当我们外出时，我们的思想和身体的哪个方面正在休息?

Jimenez等. (2022)研究了生活在具有大量绿色空间对认知功能的地区的影响，并参考了斯蒂芬·卡普兰(Stephen Kaplan)(1995)开发的注意力恢复理论.

注意恢复理论

卡普兰(Kaplan)将注意恢复理论追溯到威廉·詹姆斯(William James).

自愿关注，现在被称为指示注意力(DA)，是我们专注于我们选择注意的任务时使用的自上而下和努力的关注.非自愿关注不需要努力.

这是自下而上刺激引起的注意力的形式，例如闪亮的物体和漂亮的颜色.因为DA要求我们花费努力来维持它，所以这种关注会疲劳.如果您曾经专注于一项任务，即使是您喜欢做的任务，也很长一段时间都发现您在末尾精神疲惫，那么您就知道这种疲劳.

James和Kaplan提出，当我们的DA感到疲倦时，非自愿的关注可以成为心灵的喘息.而且在自然界中，有很多有趣的事情要看，检查和吸引我们的非自愿关注，这可能会给我们提供这种休息.

绿色空间的好处

Jimenez等.想看看这种喘息的喘息的益处.他们使用了第二代护士健康研究(II)的子集，这是一项广泛的纵向研究，始于1976年，旨在研究女性主要慢性疾病的危险因素(这项研究正在进行中).

Jimenez等.这些志愿者在1989年加入该队列的13,594名妇女的使用数据完成了一系列在线认知功能测试(Cogstate Battery)，以衡量精神运动速度(思维速度)，注意力和工作记忆，所有这些都与额叶功能有关.在每个测试中，参与者都会在计算机屏幕上看到扑克牌面朝下的图像，并单击的按钮标记为"是".

可以通过改变测试的细节来评估认知功能的几个方面.例如，在"检测"任务中，要求参与者在卡片朝上后尽快单击"是"按钮.为了衡量注意力，任务变得更加困难.

如果卡翻转并且是红牌，则要求参与者单击"是"按钮.为了衡量内存，再次修改规则，以便现在要求参与者单击按钮，如果卡翻转时，该卡与以前试验中提出的卡相同.

已经发现Cogstate测试的分数可以预测早期的阿尔茨海默氏病理学，甚至在认知障碍之前也很明显.

使用归一化差异指数(NDVI)测量绿色空间，该指数使用地球的卫星图像来测量活绿色的植物檐篷. NVDI上的分数范围为-1.00至1.00，负数对应于水，贫瘠的岩石，沙子或雪的值为0至0.1，与灌木相关的0.2左右的值约为0.2，草原值为0.6至0.8表示温带.或热带雨林.

由于绿色空间与空气污染的减少，抑郁症的风险降低以及体育活动水平的增加有关，因此研究人员还评估了抑郁症(使用流行病学研究中心抑郁量表)和体育活动(自我报告).他们还针对年龄，种族和社会经济状态进行了调整.

他们发现，访问绿色空间与总体认知和精神运动速度和注意力任务的分数较高，而与学习或工作记忆任务无关.作者估计，提高的速度和注意力大致相当于年轻1.2岁.

绿色空间和大脑

研究人员现在正在寻找接触绿色空间与整体大脑健康之间的关联.例如，Besser等人的2021年研究.发现在没有认知障碍的健康老年人中，获得绿色空间与大脑中较小，更健康的心室有关(尽管其作用仅在统计学意义上接壤).心室增大是脑细胞损失和全球脑萎缩的指示.