教孩子们整理

有些人自然整洁.他们的床总是做的.他们完成晚餐，并在几分钟之内让厨房一尘不染.当他们接到电话时说某人会在五分钟内意外摔倒时，他们微笑着，喝点茶，打开门而不会感到恐慌.

如果听起来像您，请停止阅读，这篇文章不适合您.这篇文章适合像我这样喜欢整洁的人，但是无论出于何种原因，都不总是管理它.

什么是混乱?

尽管我们中只有2％至3％是ho积者，但我们许多人都"混乱"的房屋，卧室，汽车和办公室.

混乱是事物的积累，以无组织和混乱的方式. Ferrara and Roster(2017)发现，杂物遍布几代人，尽管并不总是很清楚.问题的一部分是拖延.如果我们很难做出决定，我们倾向于延迟 - 这本书属于哪里?我应该扔掉我以电子方式兑现的支票还是保存它?混乱发生了.

混乱使我们不开心

混乱倾向于增加压力，使人们更难集中精力，因为它引入了视觉分散注意力，并且很难找到我们想要的东西(Ferraro，2018).我们中的许多人(包括我)也发现混乱的尴尬.我知道我的房子应该总是干净.这是我觉得应该做的，但没有做到的事情.另一个小故障.

在我接受心理学家培训之前，我学习并担任室内设计师.在我的骨头深处，我相信我们会受到我们度过时光的建筑环境的深刻影响.就像我们呼吸的空气一样，这是我们周围的东西，但很少注意到.

如何拉直

整理是一项艰巨的工作，需要思考和时间(请参阅下面的该主题).另一方面，我将使用"拉直"一词来谈论闪电五分钟的清洁，这使房间成为一个更愉快的地方 - 级别和视觉上更令人愉悦.这是教孩子们的一项好技能.我将专注于卧室，因为那是孩子们花费大部分时间的地方，但是到处都适用相同的原则.

工具:

• Wastepaper篮子
• 篮板
• 喷涂清洁剂和布
• 扫帚

这种技术的关键是它必须快速，必须首先专注于大事，并且必须专注于混乱.尽管可以满足它，但这并不是要解决这项大型组织工作.我记得我的OMA告诉她她是如何送我妈妈清理一间非常不整洁的卧室的.我妈妈工作了一个小时，但是当奥马进来时，她发现我妈妈从书架上拉出了所有书籍，并很高兴地按字母顺序排序它们.这可能是一项有趣的工作，但当她说"干净"时，这不是奥马所寻找的.

步骤1:扫描.闪电清洁的第一步是站在门口，看到吸引您的眼睛的大平坦表面.在卧室里，几乎总是床，地板，桌子或梳妆台表面.那就是您要专注的地方.

步骤2:sc.

• 做床. (建议:上面带有枕头的被子是孩子快速床而舒适的最简单方法.)
• 篮球，壁橱或梳妆台的衣服.快速地.
• 随着衣服和床未被露面，宽松的纸，包装纸和其他垃圾，突然会突然脱颖而出.将它们oop起来并进入垃圾桶.

删除明显的肮脏.

• 收集奇怪的菜肴，眼镜，杯子和银器.
• 壁橱里的鞋子或整齐的床下搭配.

拉直窗帘，阴影或百叶窗.

当您站在门口时吸引您的眼睛的许多明显混乱都应该消失.注意您做了什么.您已经创建了大型平坦的水平表面.先前的研究表明，这是自然的平静和令人愉悦的眼睛.您还删除了那些对潜意识的尖叫的东西 - 菜肴和食物.我指出窗帘是有原因的.窗户是大多数房间中最明亮的点，因此窗帘中的不规则性突出显示并吸引眼睛.这不是您"看到"的东西，但是在潜意识中感觉不平衡.即使您不知道这是什么.

步骤3:合并.

杂物被定义为混乱的对象.给他们订单.

• sc起所有这些笔，然后将它们放在笔罐中.堆叠文件和书籍.
• 将类似的物品聚集在一起，在它们周围留下更清晰的水平空间.
• 所有这些赔率和结局都应该扔掉而没有?勺和扔.

这个合并过程还有两件事.它创造了一种秩序感，因为我们看到了几组对象而不是许多分散的对象.它还创造了更清晰的水平表面.您在此过程中透露并摆脱了更多真正的垃圾.

步骤4:清洁.

如果您仍然有时间或想将清洁扩展到10或15分钟，则另外两个步骤会产生巨大的不同.

• 扫荡
• 擦拭高使用区域，例如门把手，灯开关或键盘前的区域.

大多数人不会注意到地板上的灰尘.直到消失.突然间，房间感觉更加干净，即使您从未真正注意到毛茸茸和少量的跟踪污垢.同样，在您注意到之前，灯开关和门把手永远不会显着脏.然后，gh.当它们干净时，一切看起来都更好.

步骤5:赞美.

走进去说:"嘿，这看起来很棒."不要做很多事情.只需帮助他们注意，要使事情变得更直接，感觉真是太好了.这不是与走进房间并开始na的愉悦形成鲜明对比吗?

每日习惯

让孩子们陷入闪电扫地的日常习惯上有很大的优势.它成为他们日常工作的一部分，这是终生的好习惯.他们还将习惯于更平静，更愉快的空间，并开始自己发起它.

这是A 技能他们将永远使用.如今，很少有家政服务，但是它需要许多复杂的任务才能做好.这是每个人都应该知道该怎么做的事情.

务实地，每天拉直使它变得更加容易.如果您每天拉直，您将有一些菜肴和一些松散的纸要清理.它使每周进行一次真正的清洁更容易.

每天还要整理您的额外时间.如果您养成将衣服扔进篮球者或立即挂上衣服的习惯，那么在那五分钟内您会有额外的时间来完成一项额外的任务.因此，也许您确实花时间去撒灯罩或洗窗户.一旦您习惯了 污垢和混乱而不是习惯性地将眼睛透过眼睛，就很容易做一件事.

这也可能是他们要求一些使自己更轻松的事情的时候.就像为他们的乐高积木或篮子购买另一个垃圾箱，以将所有玩具车扔到门后部，或者在门后部挂钩以挂衣服.

整理是一种习惯，就像把衣服丢在堆里一样.使这种习惯更容易学习，并通过在背景中运行的YouTube视频或耳机上的音乐进行了愉快的无意识活动.

更多信息

减少我们拥有的东西的数量，但不爱是一个长期解决方案.有关更多信息，请参阅较早的文章:切碎的混乱:丑陋的咖啡杯的问题.