帮助孩子感到不好可以帮助他们感觉良好

今天，我请Tracy Dennis-Tiwary分享她的一周小费.

当我的儿子卡维(Kavi)有一天把他的数学作业留在学校时，他惊慌地来找我. "我该怎么办?"他问.

一起，我们发现他可以要求他的朋友发送作业的照片，他会手工复制问题.问题解决了，对吗?错误的.他保持躁动.

很快，我发现了真正让他担心的是什么:他担心他的老师会在学校的办公桌上看到被遗忘的作业，第二天早上对他不高兴.他恳求我给她发送电子邮件以减轻他的焦虑.

我想提供帮助 - 父母不想让伤害消失，尤其是当解决方案与发送电子邮件一样简单时?但是那将是错误的事情.

到18岁时，超过30％的孩子将经历使人衰弱的焦虑 - 仅在美国就大约有2000万.父母的自然反应是试图阻止焦虑.例如，一个焦虑的孩子的家庭担心飞机飞行可能只限于可驾驶的地点.

研究表明，尽管避免焦虑症的情况可能会安慰焦虑的孩子，但从长远来看，它可以阻止他们学习应对.一种称为太空的新型疗法教给父母一个更好的选择:通过焦虑症工作.例如，父母不再让社会上焦虑的孩子呆在家里，而是逐渐使他们面临着挑战的社交状况并提供了支持.在这项研究中，父母接受治疗的孩子中有87％表现出严重的焦虑，结果与孩子自己接受治疗一样好.

我从未将电子邮件发送给卡维的老师.我试图通过他的焦虑来谈论卡维，但他仍然上床睡觉感到不安和担心.我也做到了.但是第二天，他在作业上得到了一个A+，并发出了笔记:"很棒的工作，弄清楚如何完成家庭作业！"

不要试图通过"解决"他们的情况来保护年轻人免受焦虑.

do 让孩子们坐在焦虑中并支持他们应对.如果您的孩子与朋友吐口水，或者担心即将进行的测试，请听和建议，但不要干预.在面对这些普遍但困难的时刻，孩子们对自己的焦虑进行了掌握，这是感觉良好的关键.

有了支持和感激之情，

tracy

Tracy Dennis-Tiwary是纽约市城市大学的心理学和神经科学教授，是Future-Future时态的作者:为什么焦虑对您有好处(即使感觉很难过).