提高性满意度，以提高自我意识

不安全的依恋，可以采取焦虑或回避的形式，抢夺许多人有机会在爱情关系中感到情感安全.通过保护自己，它们创造了一个距离，不仅会影响他们的情感联系，而且会导致性不满意.了解有关他们的依恋风格的更多信息可以帮助他们感到更加满意，这是我在简短视频依恋风格和做爱的话题.，，焦虑和回避的依恋风格可能会带来不同的困难.

焦虑的依恋和性满意度

焦急地依恋的人与不值得或不可情感的人斗争，这在许多方面破坏了他们的性关系:

• 他们需要放心，他们被爱和可爱可以使他们对亲密关系的身体方面的兴趣黯然失色.焦虑，而不是想要性亲密关系带来的唤醒.但是他们可能还会感到足够的愿意使他们的伴侣充满乐趣，以确保他们会被爱和关心.这种重点会导致性不满意，并经历绩效焦虑，从而破坏其"表现"的能力.它还可以增强自己的孤独感，而作为一个人则不太值得.
• 他们需要被接受和被爱的人可以阻止他们对自己的性欲望保持自信.由于避免了自己的欲望，同时还要参加伴侣的欲望，他们经常感到他们的伴侣控制他们的性生活.妇女也可能有可能不想从事性活动的风险.此外，有证据表明，焦虑地依恋的异性恋男人有时会更加保留性，以取悦伴侣，他们认为他们是想要的.一种更温和的方法.
• 一些焦虑的人，尤其是男人，可能会过分关注性，因为他们寻求放心. 这可以包括希望它更频率或转向不适当或有力的性行为.这可能会让他们的伴侣感到不安，然后试图避免性.

回避依恋和性满意度

那些具有回避依恋风格的人都不相信他人在情感上可以使用，无论他们做什么.某些方式破坏了他们的爱情关系可能包括:

• 他们的人际关系可能在情感和性上遥不可及. 虽然他们可能会享受性唤醒，但他们对温柔或关怀的身体触摸也可能会感到不舒服，这会削弱他们的防御能力.他们可能会通过在坚定的关系中或仅在短暂的关系或一夜的立场中进行情感上的删除来保持距离.这还可以包括吹牛或客观化对方，以帮助他们在情感上更安全，更好地感觉自己.在每种情况下，他们保护自己的需求使他们的性关系并不完全令人满意.
• 他们可能很少发生性行为或避免性行为(也许是通过自慰). 对于某些人来说，没有性是避免情绪脆弱的最佳方法.这些人还倾向于与伴侣保持情感上的脱颖而出.毫不奇怪，这在亲密关系中可能是一个重大问题.尽管妇女在高度冲突时通常对性感兴趣，但男人对性的渴望不太可能受到关系问题的影响.因此，有回避伴侣的男人更有可能因缺乏性行为而感到沮丧.

提高性满意度

依恋不安全感会影响不安全感及其伴侣的人的性满足.虽然这甚至可能是一个难以承认的问题，但是一旦您做到了，就有一些方法可以改善您的性生活.

您可以向内专注，努力在自己和性上都感到更加安全.您可能会练习对自己，关系和性斗争的更内外，也许会与治疗师进行日记或交谈.也有许多自助资源来指导您解决依恋不安全感和性困难.

此外，您可以向外专注于一般或性领域的关系.这包括与您的伴侣诚实交谈.尽管与性深入个人对话有关的脆弱性会使任何人感到不舒服，但这种不适被放大，以焦急地避免依恋.尽管如此，提高性满意度的最佳方法是与伴侣谈谈.

无论您的困难如何，提高您的性满足感的第一步是承认您不开心，然后清楚地了解对这种不满的贡献.从那里，您可以努力选择采取行动，以提高您和您的伴侣的性满足感.