8个迹象表明某人有边界问题

                                                                       

关键点

  • 没有强大界限的人通常认为他人的需求比自己的需求更重要.
  • 尽管设置边界可能非常困难,但从长远来看,它会创造更多的个人自由.
  • 与他人设置边界可以从假设他们在说明自己的需求之前具有最好的意图.

嗨.我叫惠特尼博士,我是一个康复的人.

(嗨,惠特尼博士.)

当我年轻的时候,我是个"好孩子".我从来没有真正遇到麻烦.我所有的老师都爱我.当我应该(总是用凸起的手)时,我回答了问题,当我知道这就是他们想要的时很安静.

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,但它不仅在小学后停止.

在约会的早期,我从不想和我的丈夫斯科特打架,因为我不想让他生我的气.作为一个成年的女人,我仍然屈服于妈妈的要求,我知道会颠倒我的一天.我对工作中的所有事情说是,所以没有人会借口对我说负面的话.

通过(大量的)疗法,我了解到我正在做这些事情,而不仅仅是因为我是一个好人,他想为他人做好事(i 真的希望是原因.)它真正归结为一个事实,我很难设定并与他人保持界限.我非常努力地避免与他人发生冲突,因为我坚信他们的感受和安慰比我更重要.

因此,这是针对所有对工作要求说"是"的女性,因为她们知道这将对家人造成破坏.谁在会议上保持沉默,因为他们不想摇摆船.谁没有对姻亲说的关于他们在家里分发的糖的数量,即使他们的孩子在回家的路上持续了几个小时,他们会在回家的路上持续数小时.

8标志您可能会有问题设置并保持边界

  1. 当您让其他人失望时,您绝对讨厌它.这意味着您经常与其他人的计划同行,并对您通常不会选择做的事情说是的,并且可能不想做.加入额外的委员会,同意您知道您将无法在菜单上找到孩子的健康限制的餐馆,选择与偶然的时间表一起工作,以适应老板的新想法.</</
  2. 您觉得别人的感觉如何.您担心他们是否度过了美好的时光并且感觉良好.您竭尽全力确保情况.这意味着您经常感到内gui和焦虑.您永远无法安顿下来,因为总会有一个不高兴或扑灭的人.而且您必须是这样做的人.
  3. 您一直很累,甚至不知道为什么.,每个妈妈都说:"阿们!"虽然它与"妈妈指定"不同,但它非常普遍.当您不断地满足其他所有人的需求并将自己的发药者付诸实践时,这会发生.
  4. 其他人很容易利用您.您很确定这不是您同意的,但您宁愿不说任何话.他们知道你也不会.您甚至可能想知道您是否被最接近您的人操纵.
  5. 您一直很生气.这导致了他人及其选择的不满.也可能是因为…
  6. 在您的内心深处,您认为没有人尊重您.这可能是因为您被推迟了很多次,所以他们不认为他们需要.
  7. 您很难根据想要的东西做出决定,因为您一直在思考每个人 elly 想要的.当您实际上必须自己决定时,这很累.它也可以使它成为现实...
  8. 您不确定自己是谁,喜欢什么或对您而言重要的东西.感觉就像您正在遇到身份危机.您喜欢或不喜欢什么?基于您想要做的做的决定,而不是您想做的事情其他人想要做什么?

该怎么做

您是否发现自己认同其中的一些?去过那里(有时仍然在那里).如果您这样做,这里有三个步骤来设定健康的界限:

这就是情况.您必须在3:45接孩子.您将在3:15的每一天离开工作,自四年前开始工作以来就离开了.您的老板真的很支持,让您知道他们的时间表灵活.

但是在过去的两个星期中,他们每周在3:30安排几次会议.

步骤1:将自己放在鞋子上,尽力而为. 我知道您必须在我们的团队中平衡许多不同的时间表,这必须是很多.

步骤2:清楚地说明您的边界,以便对方可以理解您的感受和需要. 我只是想提醒你,我每天都必须在3:15离开我的孩子,然后再参加会议.

步骤3:给他们详细信息.定义您将来希望看到的内容.而且,不要忘记为他们尊重您的边界前进;这有很长的路要走. 我喜欢在这里工作,非常感谢您允许我有这个灵活的时间表.如果发生了变化,请告诉我,因为不幸的是,我必须寻找其他位置.

即使生活中的界限可能非常困难,但从长远来看,它实际上为您提供了更多的自由.

就像您有预算时一样.您可以将其视为限制您将钱花在想要的地方. ,您可以将其视为决定要花钱的地方.因此,这样,当您在最喜欢的精品店看到可爱的上衣时,您可以完全自由购买,因为您知道边界已经到位.

您练习的越多提醒自己,如果您不继续保持自己的地面,就会遇到什么危险,您就会越好.

facebook/linkedIn图像:Wayhome Studio/Shutterstock

                       

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