社交恐惧症,社交焦虑和偏执狂

                                                                       

关键点

  • 对于患有社交的人,日常社交互动会导致重大障碍,恐惧和自我意识.
  • 迹象包括对被判断的恐惧和避免可能导致尴尬的社交情况.
  • 临床研究将社会重新定义为的一种形式.

在社交情况下感到紧张是我们所有人时不时经历的事情,在我们可能面临批评或拒绝或评估的情况下,更常见;例如,去约会,进行演讲或参加面试.对于我们大多数人来说,这种感觉可能只不过是"蝴蝶"或"神经"的剂量,但是社交焦虑症(也称为)或我们所谓的偏执狂,日常的社交互动,甚至是人们的思考,会导致重大障碍,焦虑,恐惧和强烈的自我意识.对他人进行审查或判断的尴尬和恐惧通常会导致重大的回避形式,这些形式可能会扩大人们的生活,并严响其社会,专业甚至人格发展.对于某些人来说,社交恐惧症可以看到患者正在发展仪式,这些仪式似乎可以帮助他们处理充满恐惧的情况,并且在许多情况下可能导致.

社交焦虑症会影响1500万成年人,占人口的6.8%. SAD在男性和女性中同样普遍,根据大多数研究,通常在13岁左右开始.根据2007年的一项调查,36%的社交焦虑症患者报告在寻求帮助之前经历了10年或更长时间的症状.社交焦虑可能是一次极为痛苦的经历,但好消息是可以通过有效的疗法克服它(Gibson,2021a).

社交焦虑症的体征和症状可以包括:

  • 担心您可能会被判断的情况.
  • 担心尴尬或羞辱自己.
  • 强烈的恐惧对互动或与陌生人交谈.
  • 担心别人会到您看起来焦虑.
  • 担心身体症状可能会引起您的尴尬,例如脸红,出汗,发抖或发抖的声音.
  • 出于害怕尴尬而避免做事或与人们交谈.
  • 避免您可能成为关注的中心.
  • 期待恐惧的活动或事件时感到焦虑.
  • 以强烈的恐惧或焦虑来忍受社会状况.
  • 在社交状况分析您的表现并确定互动中的缺陷之后,花时间在您的互动中分析.
  • 期望在社会状况中产生负面经历的最坏后果.

一种社交恐惧症和偏执狂的替代方法

通过艰苦的临床研究(Gibson等,2018,2021,2022; Portelli等,2016; Nardone 2013),我们将社交恐惧症重新定义为一种偏执狂的形式.偏执狂认为该人认为这似乎是真实的,不是因为这是不可避免的,而是因为该人通过他们所采取的行为而变得不可避免.这些行为被用来解决他们对拒绝,迫害或不公平对待他人的恐惧,实际上带来了他们预言的事件.与其他疾病一样,治疗的目的是中断患者无效和功能失调的尝试解决问题.再次通过直接,间接和自相矛盾的策略来实现治疗,这是所谓的"非常见"逻辑的一部分(我将稍后在此处发布).从本质上讲,这是一种思考和行动方式,使我们能够以一种创造性的方式使用一切,以在很短的时间内克服一些最复杂的心理障碍(Gibson,2019,2021,2022).

无能的感觉

在社交恐惧症中,害怕不够好,有趣或在社交场合足够有趣的恐惧经常发现患者认为他人严厉地判断他们.当人们"说服"他们不有趣时,尤其如此.因此,人们对脸红或犯错等的恐惧使患者的身体反应过度调节,并强迫地专注于其他人可能注意到自己的身体反应的可能性.在这种情况下,人们可能会对在官方文件上签名的名字感到紧张,而有些人害怕出汗,脸红或犯错.控制无法通过武力控制的试图导致该人最担心的控制.

不寻常的悖论之一是,这种悖论更有可能是非常痴迷的人,而不是那些害怕不完美的人.在这种情况下,患者对控制的强迫尝试实际上是驱动他们问题的原因,因此他们的恐惧问题由于他们有能力试图阻止它而增加.午餐后的消化噪音,颤抖的手,脸红等产生了该人对他人的负面判断的偏执.避免吃午餐或早餐,并过度依赖化妆或衣服以涵盖这些可怕的反应,从而促进了人生许多领域的问题的成长.对于问题严格的社会偏执者,他们可以采取严格的避免所有社会关系的措施,或者遭受被迫推进他们的屈辱,感觉就像是白人的"关节骑士"和每次都会经历失败.这些经历使该人的"现实"在他们的脑海中具有"现实",他们实际上是"实际上"无能力,虚弱或无趣.

事件的预言

美国社会学家罗伯特·默顿(Robert K. 1948年,他说:"仅通过宣布的事实,一种假设或预言就导致了预言事物的事件,从而进一步证实了预言的真理."威廉·托马斯(William Thomas)曾经说过:"如果人们将某些情况定义为真实,那么他们的后果是真实的."在社会关系中,如果我们真正期望一个人会变得冷淡,超然,社交或,他们将倾向于以这种方式行事.这些社会和个人期望极大地影响了我们的自我感知,效果可能是积极的或负面的.那些期望做得好的人通常会做得更好,而那些期望生活失败的人往往会更频繁地失败.出于这个原因,我们倾向于避免谈论社会恐惧症,而是谈论偏执障碍.但是,由于该人的避免,偏执狂会变成恐惧症,并最终成为一种妄想的一种形式.

共同行为

  • 患者选择在以避免或隔离的情况下在感知的攻击之前捍卫自己来连续做出反应.
  • 一些患者通过口头或身体上的攻击来捍卫自己的迫害者.

在与患者有效合作时,我们已经观察到人们尝试解决问题的这些主要方式,如果要成功,我们必须在治疗中采取这些机制.

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要找到治疗师,请访问《今日》治疗目录.

参考

Gibson,P.(2019).教练诊所.人类系统变化的艺术和科学.战略科学书籍.

Gibson,P.(2021).逃避焦虑陷阱.痴迷,恐慌和恐惧症.战略科学书籍.

Gibson,P.(2021). 12个最常见的心理陷阱.战略科学

Gibson,P.(2022).说服原则.沟通,影响和说服的策略有效地

Portelli.,C.,Papantuono,M.,Gibson,P.(2016年).赢得战斗而获胜.一本治疗社会情感和行为障碍的手册.马耳他出版社.

                                               
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