如何防止激情衰减

激情通常被定义为对伴侣的强烈渴望感(在情感和性上).至少在北美，当人们的浪漫关系更加热情时，人们往往会更快乐.人际关系的开始通常以高水平的激情为特征.但是，它通常会随着时间的流逝而开始衰减.

对人际关系的热情和约会之夜的作用

防止既定关系中激情衰减的一种方法是与伴侣进行激动人心的活动(例如，约会之夜，一起旅行，参加烹饪课程，远足).这些令人兴奋的，共同的活动与增强的关系幸福感，性欲和热情有关.

尽管令人兴奋的，共同的活动的积极本质，​​但有时很难在既定的关系中付诸实践.例如，可能会有逻辑(例如财务，育儿，工作)和协调(例如，寻找相互愉快的活动)挑战.

当参加激动人心的活动时，一个额外的障碍是知道.大多数人不需要不间断的兴奋就会快乐 - 因此，一种方法是让人们在采取行动之前等待感觉到无聊的早期迹象(即，当在"兴奋坦克"中感到低调时，以达到最佳的热情水平).但是，尽管人们知道无聊时应该做什么(即一起进行激动人心的活动)，但他们报告说，在车辙中这样做的可能性较小.

无聊会影响日期夜间的发生和质量

为了评估无聊在人际关系中的作用，我们在一项研究中每天在三周内每天跟踪社区夫妇(以及三个月的随访)中，调查了无聊对既定关系的后果.在人们对关系无聊的评分更高的日子(与通常的人相比)，令人兴奋的，共享的活动(例如，约会之夜)的发生较低，活动的质量较低.此外，日期的质量较低与激情减少有关.

我们还发现，与其他人报告的人之间的关系更加无聊，三个月后激情减少，部分原因是令人兴奋的，共同的活动的发生率降低(在三周的时间内进行了评估).这些活动的较低发生可能部分是由于人们最近有质量较低的经历，他们愿意参加激动人心的约会之夜.

换句话说，就在夫妻最需要的时候，他们可能不太可能参加约会之夜，而当他们这样做时，他们的日期可能会降低质量(例如，满意度，亲密感和享受的感觉较低).约会之夜的质量较低可能会使这对夫妇将来参与其中的可能性降低，从而导致了进一步的激情衰减的循环.

为什么以及无聊如何影响约会之夜?

无聊是与缺乏挑战，意义和兴趣相关的负面情绪.在亲密关系的背景下，在恋爱关系中感到无聊可能感觉就像是曾经是积极的东西(即，他们感觉好像火花，有趣和笑声已经消失了).

我们的发现与幻灭的概念一致，在这种概念上，人们认为自己的关系以对他们的关系有害的方式下降.例如，当人们对自己的关系感到幻灭时，他们可能会觉得试图纠正这种情况并不重要(例如，与合作伙伴一起发起激动人心的活动，例如计划一个有趣的约会之夜).

幻灭会成为一个自我实现的预言:如果一个人进入约会之夜，希望他们的关系没有与以前相同的火花，那么这可能会影响他们对活动的态度.反过来，伴侣可能会看到不太热情的反应，也不喜欢这项活动.反过来，这可能会证实该人的最初信念，即他们的关系缺乏激情和火花，进一步促进了幻灭，最终导致了激情衰变.

关系 fun damentals

对建立关系的热情并不是"仅仅发生"；它需要维护.另外，在关系中保持激情的障碍是有障碍.

等到无聊才是一个有效的策略，因为无聊阻碍了可以帮助减少它的活动，即与伴侣一起从事激动人心的活动.最好是积极主动，并计划与您的伴侣一起做激动人心的活动.

如果您认为自己的关系注定要失败，因为您不喜欢其他人(例如，您更喜欢观鸟而不是蹦极跳)，请不要烦恼；最重要的是，您和您的伴侣发现了您认为新颖和有趣的相互愉快的活动.