精神疾病是暴力的原因还是暴力结果?

撰写的大卫·斯皮格尔(David Spiegel)

最近在费城，布法罗和德克萨斯州乌瓦尔德的罗伯小学的恐怖枪击事件完美地说明了许多孩子及其父母正在遇到令人不安的心理健康问题的一些原因.他们生活在一个失控的非常令人恐惧的世界中.我们看着俄罗斯入侵其邻国乌克兰. SARS-CO-V-2在世界范围内感染，杀死和突变.野火随着地球加热而蔓延.对于想要为孩子做出正确反应的父母而言，恐惧和焦虑的水平也比以往任何时候都高.

今年春天早些时候，美国卫生与公共服务部(HHS)在《美国医学协会杂志》 jama Pediatrics 上发表了一项研究，该研究报告说，患有心理健康状况的儿童人数大幅增加.这项由卫生资源和服务管理局(HRSA)进行的研究发现，在2016年至2020年之间，诊断为焦虑症的3-17岁儿童人数增加了29％，患有抑郁症的儿童数量增加了27％.根据美国心理学协会(APA)的说法，成年人和父母也感到焦虑. ¹ 在我们在大流行中进行的心理健康研究中，我们发现年轻人和女性是最深刻的人受影响的. ¹

精神疾病与.只是暴力

我们国家为每种大规模暴力行为支付高昂的代价.不仅是直接受害者，幸存者，他们的家人和朋友，而且我们的社区，孩子和家人受苦.我们如何解释肇事者施加的暴力?断言精神疾病是原因，这已经很普遍了.但这是吗?

APA断言，仅诊断就无法确定谁可能实施暴力.根据APA发表的研究，在严重精神疾病的所有犯罪中，只有7.5％与精神疾病的症状直接相关. ³ 此外，在研究中，之间没有任何关系精神疾病症状和犯罪.然而，我们继续将精神疾病和犯罪联系起来，经常与激烈的辩论相关联. ⁴

实际上，我们经常责怪受害者.我们知道，精神疾病的人实际上比犯罪的犯罪者更有可能成为暴力犯罪的受害者. ⁵ 许多精神病症状都是被认为是反社会或犯罪的行为.^{> 6} 因此，我们对精神病与犯罪之间的因果关系有错误的看法.

人们自然想感到更安全，他们已经转向拥有枪支作为解决方案，试图平息他们对国家暴力增加的压力和焦虑.在一项斯坦福大学的一项研究中，在新英格兰医学杂志(NEJM)上发表的2630万加利福尼亚居民(NEJM)中，在购买手枪的人中，枪支自杀的风险高7.8倍，35倍与非手枪所有者相比，女性更高. ² 用其他方式自杀率在手枪所有者中没有更高.这项研究证实了先前发表在《新英格兰医学杂志》 的病例对照研究中，该研究表明，在含有枪支的房屋中，自杀死亡的几率是非非 - 中的三到五倍.枪支拥有者. ⁷

在最近的一项研究中，斯坦福大学的团队解决了一个问题，即在家中拥有枪支是否提供了保护.杀人罪的死亡人数是持枪住在家里的人的两倍以上，被配偶或亲密伴侣杀死的风险高七倍.这些受害者中有84％是女性.因此，家庭中枪支的存在提供了风险，而不是保护.

这一点尤其重要，因为美国三分之三的房屋至少包含一支枪支，而生态和病例控制的研究的证据表明，枪支通道具有相反的效果.显然，枪支暴力是造成精神疾病的原因，而不是其产物.轻松使用枪支会增加自杀，凶杀和严重伤害的风险.这种悲剧及其发生的威胁会造成重大的精神压力，预防总是可取的.直接和间接暴露于这种危险会对我们的心理健康产生有害影响.

我们如何应对社会中暴力的压力

仍然，即使在晚间新闻中，见证暴力的人也会受到他们所见的影响.至少，我们所有人都需要解决真正起作用的恐惧和焦虑的补救措施.这些解决方案应涉及日常心理健康维护计划.在观看新闻或每当受到社会麻烦强调时，每天都会进行减压的练习，这是至关重要的.明智的做法是限制社会和其他媒体的每日创伤投入.现在，口头和身体冲突是我们文化中不断的现实，几乎每天都有像邪教般的角色震惊我们.我们必须确保我们照顾好自己.

作为一名研究人员和精神科医生，我的职业生涯都在谈论压力以及催眠和自我催眠的好处，以减轻压力.由于经过多年的仔细检查和研究，我们知道催眠是最古老的已知疗法，有助于减轻我们一直在经历的压力和焦虑.将催眠视为压力的天然麻醉.通过多年的科学证明，它提供了深厚的放松和我们需要重置忙碌，担心的大脑的流动状态.像冥想练习一样，许多人能够自己进行催眠.

其他治疗工具可能会定期使用时可能会有所帮助:

• 通过技术的自我催眠症比催眠会议更方便，更私密
• 平静的音乐也可以创造出催眠状态
• 认知疗法或通过您的感觉进行交谈
• 与亲密的朋友交谈，您认为您可以倾诉
• 有意义的志愿者工作

我们需要这种重置，因为压力和焦虑已经变得太普遍了.您可以建立一个健康的，每天的练习，以逆转由科学证明的压力.更好的是，您希望有一个在未来几年内更具压力和焦虑的家庭.

合着者莎拉·舍伍德(Sarah Sherwood)是位于加利福尼亚州圣马特奥的科学作家和社会科学家.