利用您的想法并选择希望

如果您想过上最好的生活并掌握健康和康复的钥匙，那么起点的地方就是利用您的想法.

在三十年的时间里，我咨询过数十名在许多不同类型的问题上苦苦挣扎的人.这些痛苦的情况中的每一个都证实了我几年前学到的事实:您的行为，态度和野心会发生什么.

您的想法 - 每天说话或对自己思考的信息 - 强大地确定生活的各个方面.您告诉自己关于自己的事情可能会从根本上影响您的幸福，人际关系和身体健康.

这是一个好消息/坏消息.如果您的想法始终如一地肯定，乐观和建设性，那么您的生活肯定会朝着积极的方向发展.但是，如果您的思想始终保持关键，悲观和破坏性，您的生活将朝着负面方向发展.

自言自语的重要性

开始密切关注您的自我交谈以及您不断发送的那些无声但充满力量的内部信息.您的内部声音是生活中最强大，最具影响力的声音.

许多人告诉我，他们陷入了一份死胡同的工作，对自己的孩子感到焦虑，努力抓住坏习惯或担心财务状况.尽管我不忽略这些问题的现实，但我们遇到的大多数困难都是内部而不是外部的.在我们的思想，内心和灵魂中发生的事情在很大程度上决定了我们最终面对的任何问题，我们最终将在哪里"到达".

想想生活的一个方面，您关心您的方向.可能是职业，婚姻，育儿，友谊，教育或身体健康.现在考虑一下态度和行动的微小转变可能会改变您的课程，最终是您的目的地.

旧的思维方式通常会在受到新事物的挑战时进行激烈的战斗.但是，您不仅仅是一个旁观者，目睹了好思想和坏思想之间的拳击比赛.选择您喂养的想法和挨饿的想法是您的力量.

积极自我对话的示例

培养有用的，治愈的想法，同时消除那些带您失望并引起您怀疑的想法.如果您的自我谈话是肯定和充满希望的，那么有这样的信息会有什么区别?

• 我尊重自己，应受到尊重.
• 我有很多缺点，但正在成为我完全应该成为的人.
• 我对自己的样子感觉很好，我不需要与任何人进行比较.
• 我像我一样有价值，值得爱.

当您使用这样的自我谈话时，一个新的自我接受世界开始展开，使您更接近您在身体，精神和情感上感觉更好的目标.这些更改将需要一些时间，但即使您没有能力，也要相信自己.您的潜意识听到并相信您所说的一切，因此养活了积极的，建设性的思想.

值得庆幸的是，我们都可以获得希望，我们可以选择希望作为我们普遍的生活方式.这是支持幸福的心理和情感框架，即使是消极的风，也是如此.

如何在您的生活中取得乐观和充满希望的基础

但是，您如何使乐观主义成为生活的基础?幸福如何成为规范而不是例外?从悲观主义到乐观的改变需要努力和实践.您乐观的肌肉萎缩，而悲观的肌肉像健美运动员一样被抽水.

从小步骤开始.对于每一个悲观的思想，忧虑或恐惧，都会有意停止并寻求积极，乐观的反应.故意用鼓励的思​​想取代令人沮丧的想法.

可以学会在您的情况之上生活.您是否知道某人的态度很棒，即使他们经历了生活中的可怕事情?您知道一个人的福祉似乎不受日常生活的起伏不感重吗?这些乐观主义者有一个共同点:他们每天选择生活中的美好，即使在困难的情况下也是如此.

如果您确实有这样的朋友，请放心该人不会否认.恰恰相反.为了摆脱消极的链条，我们必须从真理开始.当我们承认并接受我们的情况和锻炼乐观时，我们的生活就会变得更加幸福，而我们的看法充满希望.