熟悉的力量帮助我们度过了大流行

大蒜.洋葱.姜.尖酸刻薄.酱油.海叶.鸡.全黑胡椒.香蕉花.这是我妈妈的鸡肉阿多博(Chicken Adob​​o)食谱，经常被认为是菲律宾的国家菜肴.自20年前出去自从我出去时，她每次回家都会为我做.

一旦我打开房屋的前门，这个特色菜的刺激性香气就是一个叫醒电话.就像那样，我再次感觉像在餐桌旁的15岁，我和我的兄弟告诉父母，我们上学的亮点.

怀旧消费飙升

安装研究表明，我们许多人都感到越来越怀旧.尼尔森(Nielsen)的一项调查发现，在观看大流行期间电视情景喜剧的时间下降，观看经典情景喜剧的时间急剧增加.在过去的一年中，人们观看"朋友"的分钟数增长了30％，" Roseanne"增长了70％，而我个人最喜欢的"家庭事务"高达392％.

怀旧缓冲大流行诱发的心理健康威胁

这种怀旧之情甚至可能帮助我们在迄今为止的流行病中生存下来，因为后视镜中的如此渴望的眼光有一个宝贵的目的.从表面上看，新牛津词典定义为"对过去的感性渴望或渴望的感情"的怀旧之处 - 有时似乎是一个普遍的营销，以说服消费者购买产品.

但是，在我自己的研究中，多年来研究了怀旧之情，我发现这不仅仅是美学和更简单时代的提醒.相反，这是一种情绪，可以在当前大流行等不确定性时期帮助我们.最近的怀旧研究激增表明，怀旧对我们的心理健康有多种好处，尤其是作为应对艰难时的工具，这是自2020年初以来最肯定的.

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难怪.大流行在人际关系和内部都威胁着我们的安全和安全感.我们一直无法与亲人和其他人进行身体探访和度过时光，使我们感到孤独和社会脱节.

大流行也威胁着我们的身份和自我实施感，即我们通过行为表达自己的真实自我的感觉.我们不能再遵循相同的例程，并在同一程度上从事相同的活动和爱好.还记得那些与您的跑步俱乐部的每周聚会，这些会议灌输了您是跑步者并属于社区的感觉吗?这些事件有助于您的自我意识.

怀旧可以用作这种严重的正常中断的补救措施.我已经进行了数百个怀旧研究，我的许多发现可以解释我们目前对这种情绪的偏爱.一组研究表明，让人们想起他们感到不真实的时期导致对怀旧产品与当代版本的偏爱越来越高.我的工作表明，怀旧弥补了我们过去和现在的自我，增加了我们的真实感.

怀旧如何帮助我们感觉到连接

我与同事研究中最可靠的发现之一是怀旧促进了社会支持.当我们反思怀旧时刻时，我们经常想到生活中有意义的时光，周围是密切的其他人，例如生日和去海滩旅行.我发现，与使用同样的图片相同的图片来检查以未来为主题的柯达广告的人，人们检查了一个以家庭为主题的柯达广告，他们感到社会支持.在打蜡的怀旧之中，我们的记忆使我们充满了社会联系.

怀旧可以清除前进的障碍和摩擦.它可以保护我们免受当前的痛苦，无论是因为我们失去了一个亲人，还是遭受无聊，低级压力或孤独感，并且充当帮助我们朝着不确定的未来导航的药膏.怀旧可以为我们的自我保健和自我完善的努力提供力量，促进我们的心理健康，并使我们感到更加乐观.

怀旧的诱惑在夏天可能特别强壮，因为我们记得在海滩周围闲逛，在烧烤野餐和星空下露营.

吃我母亲的鸡肉阿杜波并观看"家庭事务"，这让我想起了初中星期五晚上与朋友聊天并闲聊urkel.他们将我与我的过去联系起来，如我自己的研究所表明的那样提升我的自我实施感.

因此，毫不掩饰地聆听任何过去的乐队在您的心弦上施加引力.或购买那件WrestleMania衬衫，将您带回20年前在麦迪逊广场花园(Madison Square Garden)与朋友见过的比赛.有时候，没有什么比回头看看更好的帮助.

本文也出现在《每日新闻》 .

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