无论如何，什么是情绪失调?

当我们谈论创伤的后果以及滥用可能导致的可能影响时，我们可能会引起症状和模式，例如抑郁，焦虑，有毒的成人关系或自恋.我们可能不太了解情绪如何受到经历的创伤或情感失调对我们的关系的影响，包括我们与自己的关系.

情感失调是无法管理情感反应的强度或持续时间，特别是脆弱的情绪，其中可能包括愤怒，嫉妒，恐惧甚至爱情.许多与情感失调斗争的人 在童年时期有情绪无效的历史，可能也可能不包括其他形式的虐待.现有的研究将情绪忽视，身体虐待和情绪失调的更高事件与边界人格障碍(BPD)的预测指标(BPD)和复杂的创伤后应激障碍(CPTSD)相关联.

虽然没有一种情绪失调的原因，但心理创伤通常是一个关键因素.其他因素包括养育儿童的环境.如果护理人员在情感上失调，他们可能无法教孩子如何管理和调节情绪，因为他们在调节自己的方面挣扎.

情感失调可能从一个人到另一个人的不同.有些人可能会变得非常生气，猛烈抨击或在口头上虐待.有些人可能关闭，"冻结"，然后保持沉默.其他人可能会从事冲动或强迫性的行为，例如暴饮暴食，自我饥饿或强迫性锻炼程序，以使自己在情感上麻木，并作为暂时逃避脆弱情绪的一种方式.很多时候，当一个人遭受情感失调时，他们在标记和识别情绪的标签上挣扎，并可能感到困惑或感到深感羞耻.

情感失调可能伤害人的最大方法之一就是它对他们的亲密关系产生的影响.如果一个人无法控制自己的愤怒，或者与自己的感受(即避免，逃避现实或"麻木"行为)失去联系，他们可以说或做一些将他人推开的事情，这可能会影响他们人际关系的稳定性.

情绪失调的症状可能包括:

• 人际关系的困难
• 增强完美主义(过度补偿不足或脆弱性的感觉)
• 冲动或强迫行为
• 不良冲突解决技能
• 性滥交或高风险性行为
• 增加毒品或酗酒和成瘾的风险
• 自我破坏行为
• 增加了其他强迫行为的风险，例如视频游戏，购物，性别/色情，运动或饮食失调
• "用于避免愤怒或悲伤等更脆弱情绪的"有毒积极性"

治疗选择

治疗方法可以帮助提高人的识别能力，标签和管理情绪的能力，包括与专门结合诸如正念，冥想，建立诸如支持思维/身体/情感联系的策略的治疗师，例如躯体体验等策略，帮助提高沟通能力，支持健康的界限，例如在情感上升级时促进个人空间，并创建行为目标，以帮助跟踪遇险的宽容.

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