为什么青春期开始时很难注意
关键点
青春期开始的一个迹象是，当父母开始听到更多的女儿或儿子的注意力投诉时.
心理滑移
随着心理滑倒的增加，年轻人可能会感到越来越失控，无效和焦虑.
- "我无法保持一切！" (现在情况放错了位置.)
- "我不记得我被告知的一切！" (现在还有更多忘记.)
- "我不能集中精力！" (现在重点很容易中断.)
- "我无法完成我开始的一切！" (现在对容量的信任丢失了.)
沮丧的父母可能会听到自己抱怨孩子的混乱和分心. "如果您只注意，那么更多的事情就会完成，更少的事情将会丢失！"
那会发生什么?
青少年健忘的一种解释
通常的解释可能是，青春期的开始使孩子的生活变得复杂，以许多变化的方式使集中注意力(集中注意力的能力)更加难以维持.什么样的变化?考虑以下内容:
- 由于多个教师分配同时作业，因此中学要求更多地跟踪小学.
- 青春期以意想不到的方式改变了一个人的身体，创造了更多的自我意识和不安全感的机会.
- 随着比赛小组成为同伴团体，有更大的竞争压力可以适应，保持，保持最新和社会属于.
- 随着对较老的兴趣，更大的生活经验变得更加复杂.
添加了这些共同的调整，我认为这是两个驱动器，从这里开始将越来越多地推动青少年的增长:分离和分化.分离使年轻人能够与童年和父母分开，以发展更具功能的独立性.差异化使年轻人能够从童年和父母重新定义更合适的个性.
是青春期的一开始(通常在9-13岁之间)，出现非常苛刻的发育收敛.随着较大的旧变化的需求调整，同时，年轻人必须遭受痛苦的损失.他们必须放开必须遗留下来的相对安全，稳定和童年的庇护所. "有时候我想念过去的简单生活！"
为什么青少年如此分散?
为什么年轻的少年如此分散?答案通常是，人们通常会感到太多，以至于全部和外部发生变化的一切都会太多.这种需求可以超越他们必须花费的能量(一个人的思维和行动潜力). "我正在竭尽所能，但这还不够！"
尽管通常被视为她或他在某种的注意力缺陷中，但实际上，年轻人经常在注意力中超负荷. 进行了如此多的发展，很难长期保持专注.用一位父母的话说:"只有那一刻似乎很重要！"没有像现在这样的时间，只专注于一件事，记住过去或考虑未来都会更难做到.
父母如何帮助
寻求帮助，可能会专业地建议父母进行一些刺激药物，这些药物可以增加大脑的注意力，但也会带来一些增加焦虑症的风险.在年轻的咨询客户服用这种药物的情况下，我通常会问她或他是否觉得这很有帮助.通常，年轻人会报告集中精力和专注的能力.
但是，父母应该记住，药物本身没有教育价值.它可以缓解问题，但不能提供自我管理指导.这是父母教练可以帮助进来的地方.
父母教练的角色
教练如何?首先知道要避免的事情:表达挫败感，不耐烦和批评不是建设性的反应.惩罚年轻人遇到任何问题，只会使建设性的行动更加困难.
相反，首先了解，随着年轻的青少年的发展，她或他的大脑处理更多的生活复杂性也将发展.因此，对这种日益增长的潜力有信心.其次，要保持支持，请帮助年轻人练习自我管理技能，使人们能够抓住生活，因为生活常常感觉就像是过度驱动.
当时，通常不感谢父母的帮助. "别再审理我的案子了！"因此，父母有一些解释要做. "当我们的需求可能会感觉到，我们要求您练习的事情不是反对您，而是对您不利，可以帮助您更好地管理生活中日益增长的复杂性.为我们发展这些技能，您将学会自己做."
哪些技能?考虑一个常见的少数.
- 完成通过跟随.
- 提醒通过改善召回来增强记忆.
- 分析通过解决问题来增强能力
- 组织通过订购增强信心.
- 调度通过计划增强准备.
- 监督通过检查增强性能.
- 优先考虑通过排名加强选择.
- 纠正通过改进.
- 准备通过预期来增强准备.
- 拥有通过承担责任来增强控制权.
- 诚实通过坚持现实来增强有效性.
来增强信心.
这种管理技能可以帮助年轻人更有效地参与日益增长的生活复杂性.我相信，当父母指导这些技能，以及青少年实践这些技能，自我管理能力和对这种能力的信心时，就可以提高.因此，可以获得更多的注意力.
