心理健康诊断对危机有帮助吗?

我们目前正处于危机时期.这段时间将在历史书籍中写.在遥远的未来，我们将能够自我反射，处理并在这一时期中发挥意义.但是就目前而言，我们处于中间.由于我们处于生存模式，因此几乎不可能自我反思和意义.

我们生活在Covid-19的持续干扰，乌克兰战争的后果，生活成本的天文学上升，许多人对许多人的威胁以及对气候变化的日益焦虑之间的十字路口.我们处于危机状态.我们处于生存模式.

我们认为应对危机和创伤的典型方法是我们称之为"飞行反应"的方法.这意味着我们想逃离对安全地方的威胁.当我们可以离开一个有形威胁时，这是一个很好的策略.

但是，在我们目前的危机状态下，威胁无处不在.无论我们跑到哪里，地球都会保持热身，战争可能会继续下去，生活成本将上升，而Covid-19仍将在附近.这些天看来似乎没有安全.我们会感到极其无能为力.

因此，我们使用其他方式逃跑，试图感觉更安全，逃到另一个地方，使我们摆脱了惨淡的现实:我们滚动浏览电话，我们看着Netflix，我们自慰到色情制品，我们暴饮暴食，玩电子游戏，我们在网上调情，我们有一杯葡萄酒太多，我们撤退到幻想的想象中.所有这些都是逃脱的非常普遍的方法.

精神卫生专业人员是当危机时的前线人士中的一些人.不幸的是，一些心理学家和心理治疗师会羞辱和病理学，他们选择那些逃避严峻现实的常见方式.我不怪这些从业者，因为我确定他们正在尽力而为，但我反对一些临床培训和理论，他们将其介入干预措施.

今天我们面临的危机要求我们从事精神卫生专业工作的人们重新评估我们的临床知识.我们关于人们心理健康的理论和想法是否仍然适合当今人群的斗争?是时候我们认真质疑并挑战"诊断"，病理学和标签的医疗心态?相反，我们不应该验证和确认试图应付最好的人的人吗?

验证和确认人们并不意味着我们与他们的适应不良策略相关，但这仅意味着我们承认他们是人类在生存模式下.可以通过标记为"电话吸毒者"来帮助通过滚动手机来调节自己的情绪的人吗?使用"暴饮暴食障碍"的诊断，对于那些发现冰箱内容的愉悦时刻的人，即使他们过度了?称某人为"色情瘾者"是否有帮助，因为自慰色情是抚慰其生存沮丧的主要方式?

我认为，这些标签可以使人们感到更加痛苦.他们可以鼓励人们认为他们已经在努力应对时被打破了.此外，试图帮助某人停止使用其主要应对方法(即使适应不良)可能会使他们感到更糟，而不是更好.这类似于踢一个已经屈膝的人.

ICD-11(谁)诊断为"长期悲伤障碍"呢?如果我因隔离指南而死，当我无法握住配偶时，他们无法握住他们的手；如果我的女儿死于被陌生人发射的枪伤；如果我父亲被随机刺死；我会感到悲伤，悲伤和生气很长一段时间，可能是我一生.我不会太友善地让治疗师在我的悲伤上贴上一个疾病标签.

可能表达我深深的沮丧的行为甚至可能被专业人员视为边缘人格障碍的症状不准确，一些临床医生太快就无法跳到.巨大的悲伤不仅发生在某人死亡时.各种损失可能会发生.目前，我们估计，由于经济危机，许多人将遭受生活质量的损失.如果您在今年冬天不得不选择喂养孩子或加热房屋之间，您是否会感到非常沮丧 - 也许甚至足够沮丧，看起来像是一种精神疾病?

不要误会我的意思.我并不反对所有心理健康诊断.有时，接受诊断可能是一件好事.他们可以通过健康保险获得心理治疗和/或医疗帮助.他们可以帮助临床医生决定是否有能力与某人合作.例如，尚未接受过与PTSD(创伤后应激障碍)合作的治疗师不应对患有这种疾病的客户进行治疗.有时，心理健康诊断可以帮助客户理解自己的挣扎，例如ADHD诊断.但是，在某些时候，诊断对于喜欢进行分类的从业者而言，诊断比仅仅试图应对的客户有用.

给客户提供的一些流行标签的诊断甚至没有"真实"的诊断，因为它们没有得到科学社区的认可，并且您不会在两种主要的诊断手册DSM-5(美国精神病学协会)中找到它们.和ICD-11(世界卫生组织).其中一些"诊断"是"数字成瘾"，"互联网成瘾"，"性成瘾"，"色情成瘾"，"爱成瘾"，"购物成瘾"和"运动成瘾". "成瘾"一词被包括治疗师在内的许多人不当使用. (我在这里写了关于它的文章.)也有一些真实的诊断可以说是过度使用的(长期的悲伤障碍，游戏障碍，强迫症等).

也许在我们生活的这个新世界中，我们是心理学家和心理治疗师的多种威胁和危机之一，应该使自己想起我们的最佳技能:与人们坐在一起，倾听他们的独特和特定的故事，并帮助他们变得有意义他们的斗争是非判断力的.我们知道，治疗关系是心理健康的治疗剂，而不是诊断，程序和方案.

让我们停止医疗医疗和病理学的遇险客户，他们试图在这个困难的世界中应对.让我们回到人类联系的治疗实践.