聪明的青少年如何使用障碍来应对焦虑

                                                                       

关键点

  • 是一种焦虑状态.
  • 许多聪明的青少年通过创造和维持障碍来管理焦虑.

许多聪明的青少年从事草率的工作,因为完美的工作将做到.这听起来颠倒了,不是吗?但这在心理上是完美的.

如果您知道完美是无法实现的,为什么要花费所有的精力做一些像样的事情,当您可以轻松和滑冰时,您和世界都无法接受?当您知道自己在所有练习结束时不会听起来像艾萨克·斯特恩(Isaac Stern)时,为什么要花一个小时练习小提琴?

为什么不只是耸耸肩呢?也许玩电子游戏或读一本好书?在内部,这听起来像是:"如果我做不到,为什么要打扰呢?让我放轻松."但是,以这种方式操作的聪明的青少年更有可能感到不安而不是容易.他们做得不好的理由最终会感觉像是合理化的.内心深处,他们真的更喜欢做好工作,而不是劣质的工作.在"完美"一词中,他们发现自己处于一种被称为"完美主义"的焦虑状态的版本中.

在那种状态下,他们做了一大堆事物,降低了他们的心并加剧了焦虑.同时,他们错过了学习有关忍受过程的重要教训,并开始在第一强暗示硬度的情况下开始放弃东西.他们拿起网球,发现很难,然后放下它.他们开始写第一本小说《仇恨第一段》,然后放弃.他们发现,如果没有真正的学习,就不可能学习微积分,并且在研究和目前无法学习的情况下没有实践,就开始失败的计算考试.

人们在任何事情上都成就了,"完美"是善良的敌人.我所描述的聪明的青少年成为了"善良"和"完美"的敌人,并落在了"伪劣"的悲伤之地.团队运动中的小孩获得参加比赛的奖杯.我们聪明的青少年已经超越了参与奖杯的世界,"因为一个错误是一场灾难,让我犯了无数的错误,并以善良的方式完成."为了防止失败的经历,他们停止参加.

那么,有一些聪明的青少年实际上并积极努力为完美而积极努力,他们渴望摆脱所有错误和瑕疵,他们会一直持续到黎明,直到黎明恰到好处,没有逗号,没有逗号每个边距完美.这个青少年将自己置于只有完美无瑕的幽灵才能产生的巨大压力.

第一个青少年患有一种完美主义,"我扔在毛巾上"版本.第二个青少年遭受了不同的版本,"我会自己锻炼骨头".两者都以自己的方式焦虑,被"完美"一词制作的戏剧所困扰.首先,退缩,可能永远不会得知善会导致伟大.第二,努力的前进可能会实现最高级别的工作,但要花多少钱?

父母

作为一个成年人,您了解到"完美"不是牛市.不仅几乎没有完美的事情,不仅是大多数事情平均平庸,而且即使某事,即说话,说话,完美的 - 完美烹制的鲑鱼,这是婚礼吐司的完美短语,也是如此可爱,但最终具有价值.诸如爱情,自由,敬业度和幸福之类的价值观是梯子上许多梯级.

是的,您的业务可能需要一种完美的选择,鲑鱼最好每次都会"完美地"出来.但是,即使那样,您也知道所有的警惕性都在支付什么价格 - 您必须坚持不懈地保持员工,缺乏欢乐,长时间的时间,对所有事物的监控,大量饮酒,批评的吊带.那些米其林明星值得吗?您可能会决定他们是,但要诚实地诚实.老实说,您可以更清楚地考虑您对这个问题的回答:"我想要什么?"

当然,您不想以伪劣的工作可以卖掉青少年.但是,您想以"完美"作为方式出售它们吗?您是否希望您的口头禅"完美或高速公路!?"或者,您是否想画出不同的生活图片,幸福的重要性,出现的是它自己的辉煌,而卓越而不是完美的是高酒吧的环境?这听起来不是比一方面不尝试或可怕的压力更好吗?

青少年

in 希望在黑暗中,丽贝卡·索尼特(Rebecca Solnit)为一个可爱的短语硬币:"完美是一种击败可能的棍子."考虑到那张图像,可能被完美的棍棒滥用了吗?让我们追逐伸出房间,将其赶出房屋,然后将其追赶到我们的后院火坑中燃烧的那只燃烧的火.让完美燃烧!我们仍然可以尊敬卓越,但是我们永远不必再完美地击败头部和肩膀.

如果您想在从贫穷到完美的连续体上铺设一个合适的地方,那么一路上停下来的名字都有诸如"平庸","平均","良好"和"好"和"优秀"之类的名字善良和放心的景象,善将导致优秀.您的肯定:"让我做得好,让我允许错误和混乱,让我尊敬卓越,而不会强调它,让我从词汇量中驱逐出完美."将阴险的"无非是完美的"变成一个令人振奋的"远不及完美的东西!"将那根完美的棒变成闷烧的灰烬.

这篇文章摘自为什么智能青少年受伤.

参考

Guare,Kevin(2012).聪明但分散的青少年.纽约,纽约:吉尔福德出版社.

Jensen,Frances(2015).少年大脑.纽约,纽约:哈珀.

McRaney,David(2011).你不是那么聪明.纽约,纽约:艾弗里.

                                               
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