突然九月:加入返校挑战

                                                                       

关键点

  • 9月可能是一袋具有挑战性的时期,返回例程.
  • 首次应允许大学子女设置他们需要多少支持的条款.
  • 空洞的筑巢者应对困难的情绪,他们期待更多的时间来追求自己的兴趣和激情.

这里我们又来了!返回学校,更多结构化的日子和例行程序. 9月是一堆挑战和情感.对于年轻人,第一次离开家去继续接受教育,为父母处理空巢综合症,以及应对进入新学校或回到学校时焦虑的学龄儿童,有很多挑战这是因为9月的突然到来.让我们看一下压力我们的压力,以及如何应对我们今天面临的变化.

对于我们许多人来说,夏季结束意味着重返业务,重返更具结构化的例程,尤其是对于父母和孩子,有时是一套压倒性的挑战和对新情况的压倒性挑战和调整,这些情况比我们浪费了比我们更多的挑战已经预料了.我们可能会感到不知所措,心烦意乱,独自一人,而不是一次面对如此多的变化.

儿童和青少年的返校

对于幼儿,尤其是第一次开始上学的孩子,由于家庭的搬家而要去新学校的孩子以及学习差异的孩子 - 上学的第一天可能会感到不知所措.幼儿可能会因分离焦虑而挣扎.您的孩子在任何年龄段,即使他们通常不焦虑,也可能因返校焦虑而挣扎.他们可能会担心感到不喜欢,因为穿着错误的衣服而脱颖而出,无法在学术上表现.

进入中学和高中的青少年也经历了返校焦虑.您的中学生可能会对新的环境,处理较重的工作量以及更大的学校的实际方面感到焦虑,以及成为青少年的社会压力越来越大.您的高中生,以及对学业表现和期望日益期望的压力,可能会经历社交焦虑,这是全球大流行的后果.

模型平静,自信和

在帮助我们的孩子进行导航和应对变革方面,作为父母,这取决于我们的镇定,.我们应该为孩子们提供基础知识 - 胸衣,舒适的衣服以及他们所需的学校工具 - 并向他们保证他们有能力蓬勃发展.开始向他们灌输对自己的信念和应对生活挑战的能力.解释说,如果他们担心自己的学业能力,他们的担忧是完全正常的,您将在那里提供帮助和支持,学校的老师和员工也是如此.

倾听他们的关注,并鼓励他们检查自己的恐惧.如果他们的老师和家人在挣扎而没有帮助他们的学业,他们的老师和家人将放弃他们的可能性?每个人都会不喜欢他们的可能性有多大?通过教会他们挑战他们的恐惧,您可以使他们能够以批判性和逻辑思考他们想象中的最坏情况的可能性进行批判性和逻辑思考的能力,这实际上会发生 - 这是一生的宝贵教训!

当您的孩子离开Nest

在某个时间点,现在是您的孩子离开的时候了 - 无论是在一个遥远的城市上学还是远离家乡的工作,这种过渡是不可避免的.在您孩子的生活和您的生活的这一阶段,可能有很多需要担心,过程和导航.到目前为止,您已经付出了很多努力来帮助您的孩子进入并安顿下来的新环境.当他们开始生活的新独立章节时,他们会很忙,紧张和兴奋.

重要的是,您必须让您的孩子按照他们的条件开始这一激动人心的生活阶段.保持联系,但不要太多.让他们知道,他们可以随时打电话给您,但拒绝任何打电话给他们太多的冲动.设置定期的电话时间,制定假期和休息的具体计划.这使每个人都值得期待,并有助于创建健康的界限,使每个人都扎根和自给自足.如果他们需要额外的支持,他们会问.允许他们设置围绕需要多少或很少支持的条款.

空巢穴的几个单词

如果您正在与您的孩子一起在学校打交道,欢迎来到空巢综合症,那是对这个新的生活阶段的悲伤,喜悦,焦虑和兴奋的混合.

虽然您多年来的主要角色是父母的角色(并且您仍然是父母),您不再全天候值班.你有更多的时间;现在是时候考虑什么赋予您的生活意义和目的以及您希望如何度过的时间.

是时候发现在生活中的这个阶段带来什么使您满足和快乐的时候了.投资新的爱好.与您的伴侣重新连接.旅行,锻炼,参加烹饪课,并一起计划短暂的周末旅行.以有趣的方式重新连接.优先考虑您的利益.这可能比听起来难!将您的优先事项转移到您自己和需求上是一个重要的改变.考虑一下您过去享受的事情,并且在专注于全职父母时无法做到.

通过尝试时间寻求支持

空巢综合症虽然充满了新的可能性,但带有艰难的情绪,例如悲伤和焦虑.您的感觉非常普遍,如果您在挣扎,您就不会感到内gui,尴尬或虚弱.父母有很多支持小组,可以导航孩子离开家的过渡.如果加入小组不是您的风格,您会发现自己在挣扎,请考虑寻求治疗师的帮助,一对一或与您的伴侣寻求帮助.如果您在挣扎,对自己很重要.

                                               

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