破坏最有害的幸福神话:更多是更好

看到我们生活在一个"奋斗"世界中，不需要火箭科学家.我们不断想要更多的经验，更多的钱，更多的力量，更多的快乐，更多的成功，更多的认可，更多的追随者和关注我们的社交媒体帖子，更多的成就；你明白了.不幸的是，"更多"得到了奖励.

"更多"陷阱

那些是"更多"陷阱的受害者的人经常具有自恋倾向，并且似乎在我们的世界中升入了名声.我们世界的许多维度奖励，并鼓励"更多"陷阱中的自私自利.在我们以利润为驱动的世界中，这就是公司和资本主义想要的:让我们感觉自己不断缺乏，因此我们不断地需要下一个最好的事情，并且要"更多".这样，我们保证继续在"更多"上支出，永远不会感觉到我们足够或完成.

虽然它带来了利润，但它以巨大的成本造成了我们的福祉.它使我们感到逐渐空虚，被困在逐渐上升和永久渴望状态.每当我们认为自己取得成就时，实际上，我们都可能会更深入地陷入更深入，更危险的"渴望更多"状态.

我的生活充满了我的职业发展.在高中时，我想要的就是毕业.然后我想要的就是进入一所体面的大学.然后，我想要的就是进入硕士课程.然后是博士学位.然后，看到我自己的客户(不是在另一个实体下)，并为自己谋生，同时使用EMDR疗法，以及与客户使用EMDR疗法，以及教学，监督和出版我的写作.

现在，我在这里取得了无数重大的职业成就，这一切都太自动且容易忽略了我的成就.我记得不断想到，如果我刚刚在那儿陷入困境，我的梦想就会实现.现在，我已经进入了"那里"，我几乎不再拥有这些多重和巨大的成就了.我的博士学位仅花了几个月的时间才能渴望渴望的头脑完全不欣赏它.这立即进入了我职业生涯中继续前进的情况.我知道我不是唯一的一个.如果您正在阅读本文，则可能会陷入类似的模式.

享乐改编

这种令人沮丧的现象是享乐改编的一种变体:我们习惯了新的成就，幸福的来源(定义为"现在感觉良好")和成功，因此，我们的门槛是什么使我们感到高兴，并感到成就感不可分割.即使我们的生活变得越来越好，我们也会变得越来越不满意，因为酒吧不断上升. 这加强了我们永远不够的错误观念.

好消息是享乐改编是可损坏的.我想您知道我要去哪里:我可以，需要，并希望欣赏我的更多地方.我敢打赌，您也会做，我知道我们可以有意，持续的努力.这是幸福的基础.这太容易和自动了，尤其是在这个竞争激烈的世界中，永远无法满足，只需要越来越多.

打破周期

我现在知道，随着我继续赚更多的钱，发表更多论文并在更多会议上进行专业展示时，如果我不小心，这可能还不够.这篇文章是关于打破这个永不感到满意的周期(以及您所在的地方)，并总是希望通过完全替换我已经走了多远来代替它.这并不意味着我停止成长，学习和成就，而是每个人都满足里程碑的充分，有意，不断地庆祝.这样，我就不再专注于下一个即将进行的成就，而是想成为我已经成为的(充满激情的深刻渴望).这是幸福和值得生活的关键.像它真正重要的每一刻都充分欣赏和生活，因为它确实如此.

与您的想法相反，幸福不是要实现和实现更多，而是要学会欣赏和渴望您已经拥有的东西.