3个为学生精神健康的关键组成部分

ara是一名16岁的高中生，他说，

我有朋友，如果他们没有得到A，他们会受到惩罚.我认为这给他们带来了很大的压力，尤其是当他们已经经历了父母未认识到的问题时.我认为，我们知道要做得很好，以平衡所有这些事情，这给我们带来了很大的压力.当我们没有听到我们的心理健康问题时，它会变得更加困难.

在Springtide Research Institute，我们探索了13-25岁之间的人们的内在和外在生活，并且在过去的一年中，我们对3,000多名年轻人进行了调查.

我们知道，青少年和年轻人的心理健康危机的频率正在上升，我们需要在他们罢工时采取策略来应对.

然而，我们的建议退后一步，专注于创建最初促进心理健康的空间，而学校是建立这些环境的理想场所.

连接，期望和目的

专注于连接，期望和目的是对心理健康的个人努力的必要补充.正如所有教育工作者所知道的，它需要一个村庄 - 这种方法可以创建一个集体支持的生态系统.

连接:创建连接从有意义的关系开始.心理学研究表明，感觉联系可以降低焦虑和抑郁，改善自尊心和免疫系统，并刺激大脑中产生幸福感的中心.

牢固的联系导致一种归属感，这与年轻人的心理健康相关.

学校是可能导致归属感的连接类型的理想场所，但是年轻人告诉我们，这并不总是发生.我们接受调查的人中，只有20％的人说他们觉得自己属于学校，人们知道自己是谁.

随着时间的流逝，我们与年轻人进行了交谈，我们发现了三个不同的步骤，我们称之为归属感:一个年轻人的运动，命名和已知.

学校里的成年人可以采取简单的步骤，以确保年轻人经历了这一过程的某些部分.简单地关注一个年轻人，使用他们的名字和正确的代词，并进行对话表明他们在没有判断的情况下接受了他们的接受是培养归属的运动的方法.

期望:学生不知所措 - 成功的压力会导致压力，焦虑和倦怠.显然，学校对学生有标准和期望，我们调查的大多数学生都说他们觉得自己拥有成功所需的工具.

然而，将这些工具与期望使它们成为可实现的期望是改善其心理健康的关键.年轻人希望被推动和挑战，但不想被击败.

避免这种结果的一种方法是确保工具和期望之间的一致性(尤其是涉及学生成就和表现的人)之间的一致性均匀地发生.三分之二以上的学生告诉我们，"只有某些类型的学生才能在这里真正蓬勃发展".

基于您机构的上下文和动态，确定那些可能觉得自己没有成功的学生，让他们告诉您对齐中的差距可能在哪里.

目的:学校经验的一部分涉及发现目的.在学校，这意味着帮助学生对自己想完成的工作和想要成为谁的感觉有一种了解 - 这对于心理健康至关重要.觉得自己在学校需要并有效地为小组做出贡献的学生报告了他们的心理健康"蓬勃发展".

帮助学生发现目的的一种基本方法是提出更多问题.这可以通过课堂上的小组反思会议或提示学生探索问题的答案来实现.任何使他们访问有关其兴趣和激情的新信息的活动都可以促进找到目的.

幸运的是，许多学校和教育工作者已经做得很好.然而，当学校统一建立联系，保持期望并帮助发展目标时，他们正在采取措施，不仅仅是治疗急性问题，以解决最初引起危机的条件.如果我们想看到年轻人蓬勃发展，甚至在这个时代的压力中，创造了精神健康优先级的空间是理想的第一步.